***** reto grandes pesos *****

[Bettie 8]

no sé chicas. Si el problema de la dieta es uno, el menos importante en realidad.... La cosa es que llevo un tiempo que no estoy bien de ánimos, y al final es todo... En fin... Voy voy a canturrear un rato para practicar inglés... y luego ya veremos.... que con la desgana que tengo... XD

[CAR_MELI 1]

Animate mujer, que si pudiera iba y te daba un achuchon asi de grande y ya puestas pues creo que entre todas te lo dariamos asi y mas abrazos :beso:

[Bettie 8]

jaja, gracias Carmeli ^^

[mate67 0]

Bettie, no te desanimes, continua comiendo sano y olvídate un poco de contar puntos hasta que te encuentres mejor que esperemos que sea muy pronto.
Mucho ánimo:beso:

[dragona80 0]

Betti que te voy a decir yo que tu no sepas....yo haría caso a lo que te ha dicho Dunia hacer otra dieta durante un tiempo, aunque sea una semanita estar haciendo la escalera o unos días depurándo el cuerpo, si ahora estás estresada deja una temporada de contar puntos y céntrate en comer sano y bien y no te dejes llevar por el desánimo....en lo que a Betto respecta, pues ya verás como poco a poco le van saliendo cosillas para ir tirando adelante y ten un poco de paciencia que las cosas se tienen que ir arreglando, besitos guapa, si necesitas algo puedes llamarme cuando quieras....


Marga me alegro un montón por esa bajada¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ enhorabuena chiqui.....

[dragona80 0]

uy, yo también me he pesado hoy....he perdido 300gramines, que no es mucho pero con la warry y la comida del domingo me conformo....

Soni apunta: mi peso de ésta semana 90.3kg, he perdido 300grms

[sonipa 0]

Chicas, me paso rapidito ahora que tengo internet para disculparme Estoy teniendo problemas con internet y me ha sido imposible actualizar la tabla...Pero para la próxima estará solucionado, si sigo teniendo problemas con internet ya me las apañaré, pero la tabla la tendréis :beso:

[Davara 0]

Buenos días chicas!!

Ya veo que los ánimos andan regular!!

Lo primero... felicidades por las bajadas!! Margaaa, que sea la última vez que estés por encima de ese peso!! A seguir bajando!! Dragooorl, felicidades también a ti!!! Semos unas campeonas!! :beso:

Duniaaa, ¿entonces Nora ya está bien? Me alegro, me entran unos agobios cuando dices las horas a las que te levanta que no veas!!

Bettie,a ver... varias cosas... lo primero que tienes que hacer cada día cuando te levantes es preguntarte cuánto de importante es adelgazar para ti... y subirlo en la lista de prioridades para poder centrarte... eso es lo que nos dice siempre la monitora. En caso de que esté lo nº1 en tu lista, o en los primeros puestos, tienes que ser honesta contigo misma y buscar errores... ya os dije que yo siempre intento ser honesta conmigo misma y hace unas semanas me vine abajo pensando en cómo me estaba yendo... pues bien, he encontrado el fallo... me ha ayudado el programa online... resulta que lo típico, haces una receta, crema de calabaza... 2 puntos toda la receta... entre cuatro raciones... 0,5... 0,5... que como no cuento medios puntos, redondeo a 0... MAL. Siempre pensaba que ya lo rellenaría por otro lado con otro medio punto... pero NUNCA se rellena... al meter la receta en el programa online y meter las raciones... me daba 1p por ración... y la semana pasada he contado todos esos medios puntos perdidos... creo que eso, junto con el pulverizador de aceite (tengo mis dudas acerca de que 50 pulverizaciones sean 1p) eran la base de mi mal llamado "estancamiento" Mi experiencia, hasta el momento, me dice que no he estado estancada... siempre acabo encontrando un problema... Dices que cumples las bases "más o menos". Bueno, pues ¿qué tal si pruebas a obligarte a cumplirlas? Mira a ver si estás abusando de la fruta por completar las cinco raciones... ¿te bebes el agua? ¿comes variado? ¿desayunas siempre lo mismo, por ejemplo? Si es así, una variación sustancial en el desayuno podría ayudarte a salir del estancamiento... El agua fría quema más calorías que del tiempo... Qué más, qué más... mi monitora dice que para "obligar" al cuerpo a salir del estancamiento hay que hacer un cambio drástico, para demostrarle que la que manda eres tú... tira más de proteínas, por ejemplo. Lo que te han comentado del ejercicio también es muy cierto... el cuerpo se habitúa... ¿por qué no pruebas una semana a hacer otro tipo de ejercicio al margen de que camines o no? Una compañera de mi reunión que está también más o menos así, ayer le dijo que hiciera un día entero sólo de proteínas... podrías probarlo tú también...

Y si nada de esto te funciona, si estás segura de que lo haces todo al 100%, si tienes claro que estás siendo honesta contigo misma... entonces un cambio de dieta podría ser la clave... aunque sólo sea un par de semanas... es un cambio drástico, sin más... Como ya te han dicho, la mentalidad influye muchísimo en el proceso de adelgazamiento... Al margen de que yo tuviera estos errores que he comentado, también pienso que el cambio de trabajo puede estar afectándome un poco... porque aunque esté bien, estoy más estresada, he cambiado mis rutinas... etc.

Y que sepas que no me gusta nada verte así de desanimada... así que dile al "alien" ése que te ha invadido que libere a nuestra Bettie, la diva del potingue!! :beso: Ánimo, bruja, CONTANCIA! Sé cabezona... ponte delante del espejo y di "EN MI ADELGAZAMIENTO MANDO YO" :beso:

[Dunia75 0]

Chicas que tal el dia? yo de nora hasta las pestañas con esto de que llueve y esta regular no vamos ni a la puerta de la calle y me tiene ya :frito:es un terremoto de tia...
Y mañana tambien llueveeeeeeeeeee

[Davara 0]

Y las pelis y eso no la entretienen un rato?