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***** reto grandes pesos *****

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Re: ***** RETO GRANDES PESOS *****

Yuyuba, yo no sé siquiera si eso ha estado subido alguna vez, pero sí que recuerdo que hubo cosas, como la lista de alimentos, creo, que se tuvieron que quitar por problemas de copyright... así que seguramente por eso no la encuentras.


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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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Re: ***** RETO GRANDES PESOS *****

Hola Isa, todo bien, sin queja....y tú como vas guapa????

La receta de la tartaleta original está en el enlace de la otra página y la mía tuneada es :

1 paquete obleas la cocinera.......10 puntos
1/2 tarrina queso untar linessa.....1punto
queso rallado............................***
2 huevos y 1 pumpink...............4 puntos
1 yogurt natural desn................0.5 puntos
jamón cocido en tacos................2 puntos

Forrar un molde con las obleas, mezclar el queso con los huevos y el yogurt, batir, poner un poquito de sal y rellenar el molde, poner por encima el jamón y hornear 30 minutos a fuego no muy fuerte o se quedará como en mi foto.
Con un cuarto de ración y algún acompañamiento se come bien porque llena mucho.


soy una nega, pero, si hiciera la mitad, que hago con los huevos???? :duda::duda::duda: y si le añadimos un poco de champiños y cebollas pochadas???? :duda::duda:

se me acaba de hacer la boca agua,
pidamos un icono de babassssssssssssssssss :lol::lol::lol:
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Re: ***** RETO GRANDES PESOS *****

Yuyuba' date=' yo no sé siquiera si eso ha estado subido alguna vez, pero sí que recuerdo que hubo cosas, como la lista de alimentos, creo, que se tuvieron que quitar por problemas de copyright... así que seguramente por eso no la encuentras.[/quote']
seguramente, pero es que mire en el programa del flexi, y me decia que 60 minutos de spining o step eran 10 bonopoints y me parece mucho (que pregunta por el peso y no sabia que eso afectase :duda: )

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Re: ***** RETO GRANDES PESOS *****

yuyuba por el peso que veo en tu regleta segun la tabla que me dieron en las reuniones de la flexi te corresponderia por una clase de spinning que se considera nivel alto entre 10 y 11 puntos y por la de step que es nivel moderado 4 puntos


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS *****

yuyuba por el peso que veo en tu regleta segun la tabla que me dieron en las reuniones de la flexi te corresponderia por una clase de spinning que se considera nivel alto entre 10 y 11 puntos y por la de step que es nivel moderado 4 puntos

gracias Luiabcn, y una cosa, si luego haces, digamos abdominales, unas 50 y sentadillas, digamos las mismas, cuanto es???
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Re: ***** RETO GRANDES PESOS *****

Bueno' date=' lo de niño a él no le gusta, mejor mi chico, a veces me confundo y le digo algo del cole y enseguida me dice que ya no está en el cole sino en el instituto....cuidadito, que hay una diferencia!!!! hay señor, la adolescencia, cuanta hormona alborotada en tan poco cuerpo :lol::lol: y eso que él acaba de cumplir 13 y todavía no "está muy adolescente"[/quote']

Jajaja, el pequeño de mi chico tiene esa edad, y el mayor un año más, y les pasa exactamente lo mismo :D

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Re: ***** RETO GRANDES PESOS *****

No.. si yo me llevo genial con mis padres tb. Nos queremos muchisimo. Pero yo veo a los chavales de hoy en dia.. y pienso.. como lo consiguieron mis padres? q no salieramos unos salvajes y q nos convirtieramos en personas razonables? xq yo veo padres aki q hacen muchisimo por los hijos.. sufren x ellos.. pero es q a los niños les da igual... ellos hacen lo q les da la gana.. x muchos esfuerzos q hicieran los padres (esfuerzos no menores a los q hicieron los mios).. por lo q llega sa la conclusion... q si.. el papel de los padres es fundamental.. pero si tienes la mala suerte de tener un hijo con caracter q se junte con la mala sociedad de hoy en dia.. realmente estas atado de manos en la espalda...


No, no,no! Si te sale un niño de temperamento difícil, es más jodido, pero lo que no se puede hacer es darlo por perdido. En tus manos está que no se junte con la mala sociedad.

El problema es que los padres hacen muchos esfuerzos, pero muchas veces son esfuerzos equivocados que o no sirven para nada, o son hasta perjudiciales.
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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