***** reto grandes pesos *****

[sol10 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

No sé casi nada de esa enfermedad, pero he buscado en internet y he encontrado esto:

Ejercicio aeróbicos y de estiramiento [editar]

Dos formas de tratar la fibromialgia son estirar y ejercitar los músculos y aumentar la capacidad cardiovascular (aeróbica). Existen estudios[6] que muestran que ciertos programas de ejercicio aeróbico proporcionan una sensación de bienestar, una mayor resistencia y una disminución del dolor. Los ejercicios aeróbicos de bajo o ningún impacto, como caminar, montar bicicleta, ejercicios aeróbicos acuáticos o natación, suelen ser las mejores maneras de empezar un programa de este tipo. El yoga y el taichi practicados dos veces por semana son de gran ayuda en el alivio del dolor y la rigidez.

Tal vez me esté metiendo donde no me llaman y además no sé como es tu caso, pero por si te puede servir de algo... tal vez tu médico te pueda aconsejar sobre esto,no?

Con respecto a lo de tu trabajo, lo siento mucho, pero supongo que pronto encontrarás la solución. Supongo que si no puedes trabajar es demostrable,no?

Klarita cariño, por supuesto que puedes "meterte", desde el momento en que lo cuento es que estoy dispuesta a escucharos.
Gracias por molestarte en buscar mi enfermedad en internet, está clarísimo que lo que intentas es ayudarme.
Sí, he empezado varias veces y de hecho de vez en cuando hago los estiramientos, etc. pero llevo un tiempo sin fuerzas para casi nada, mi principal síntoma es un cansancio fuertísimo.
Voy a una Clínica especializada en Barcelona, y allí me asesoran muy bien sobre todos estos temas. Claro, que la práctica.....
Ya habrás visto lo que hemos comentado con Milartesana.... todo esto es complicadísimo, pero creo que si no puedo trabajar, alguna solución habrá. Pero el hecho de volver, después de tanto tiempo uff, se me hace tan cuesta arriba... y no por la típica pereza, si no por todas las causas que ya sabéis.

Gracias

[wandah 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Tranquila sol...oooohhhhhhmmmmmm.....intenta separar tus preocupaciones por partes. Estás a dieta, eso ya lo tienes...el tiempo irá colocando las cosas en su sitio, tardes más ó menos, pero subir ya sabes que no subes; sólo falta esperar a que bajen, no hay prisa (yo también voy de medicación hasta las cejas y ya has visto que esta semana no bajé nada...paciencia). Lo importante es que te has subido al tren y ahí estás, con un par...así que un problema menos!
Respecto a tu fibromialgia, pues es una putadilla pero cada vez es una enfermedad más habitual en las consultas médicas. Yo trabajo en una y una de mis doctoras lleva la fatiga crónica y la fibromialgia más el reumatólogo que también las trata, así que sé lo mal que lo pasáis con todo lo que supone. Yo tengo la invalidez absoluta por mi trastorno bipolar y llevo dos años y medio viviendo esa situación de posible vuelta inminente al trabajo sistemáticamente desde el principio. De hecho, tengo revisión dentro de un año para revalorizar el caso, así que comprendo perfectamente lo que sientes. No hay nada que consuele eso, así que intenta pensar poco, tú vas y si te dicen que te reincorpores lo haces, sin más y punto. Deja que el tiempo fluya y las cosas se sucedan solas, haz sólo lo que puedas y absolutamente nada más que físicamente no puedas hacer ( también sé que soléis hacer más de lo que debéis y las recaídas son terribles) y a partir de ahí, sobre la marcha.
Mis gafas negras siempre van conmigo, qué haría yo sin ellas! pero no me impiden intentar sonreír. Vamos sol ! tú puedes con todo lo que te echen!

[PumpkinQueen 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Que mal chicas!!!! yo tenia hoy ahorrados 5,5 puntos + 13,5 que tenia de hoy, para poder cenar muy agustito en Vitoria, sin remordimientos... y claro que lo he hecho!!! pero por 11 puntos en total!!! y ahora que hago??? mañana es mi último día, y no me gusta pasarme ese dia por si se nota en la báscula... buuuuu

Creo que desayunaré algo guay, por ejemplo un donut de 5 puntos para quitarme algunos, y los demás, si sobran que sobren... que opinais?? en el trabajo hay ensalada de pasta para comer, o lenguadina, pero si me tomo la ensalada seguro que puntua más...joooooo es que no quiero dejarmelos para la cena!!!

[GARRE2 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Hola chicas, hoy estoy supercontenta. Hoy ha sido mi día de pesada y he bajado 2.2kg y a este paso pronto voy a abandonar las tres cifras, lo cual es una fuerte barrera psicológica. Ya estoy en 103.4


Sol, entiendo que tu problema es muy fuerte, pero te voy a decir algo (por experiencia personal). Tuve un grave problema en el trabajo que me llevó a una fuerte depresión por la que estuve de baja casi dos años (entre la baja y que me quedé embarazada). La vuelta fue horrible porque el problema no había desaparecido y mi mente se defendía poniéndome enferma cada dos por tres, cogía todos los refriados del mundo, todas las gripes, me dolía todo el cuerpo, vomitaba constantemente con solo pensar en el trabajo. Me costó muchísimo salir de ahí hasta que me cambiaron de puesto de trabajo (por supuesto con la ayuda de algunas personas que me apreciaban y sabían lo que estaba pasando), a partir de aquí me di cuenta de una cosa: que el estado de ánimo ante las dificultades influye muchísimo en tu bienestar físico y decidí que a mi no me deprimía nada más y te juro que he pasado por cosas muy gordas y que por supuesto que he tenido bajones, pero cuando llega uno de estos me digo a mi misma CONMIGO NO PUEDE NADA NI NADIE... e intento buscar apoyo (el último ha sido este foro y ya estás viendo los resultados), ten confianza en ti misma y verás como sales de esta y de todas las que se te pongan por delante.
¡ÁNIMO, FUERZA Y ADELANTE! que todo se arregla y como se suele decir la luz aparece siempre al final del túnel.

[wandah 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Uoleeee! enhorabuena por esa bajada garre2! y como me has dado envidia he dicho: y yo por qué no voy a bajar esta semana? así que me he propuesto pillarte con la bajada y casi lo consigo! esta semana 2.100kg y la segunda estrella!!!!

[PumpkinQueen 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Vaya dos!!! asi no se puede con vosotras!!!!


Enhorabuena chicas!!! mañana actualizo excel, para que lo veais ahí bien puestecito!!

[GARRE2 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

gracias Wandah y Klara por vuestros ánimos

[Marycris 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****



Muy bien chicas!! que envidia!!!!


Yo q toy aki.. sin haber ido al gym xq apenas me puedo mover de las agujetas que he cogido....

[wandah 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

pero es que Marycris, lo tuyo con el gym más que ejercicio parece una promesa! intenta dosificar ó te van a pillar como parte del equipo olímpico para Londres 2012 !!
Gracias wapis!!

[Marycris 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

jajajaja no creas... ya he bajao muuucho el ritmo... mas q nada xq no consigo levantarme para ir...
Lo que pasa q ayer fui a una clase de spinning (bueno.. media.. xq no podia mas) y hoy me dolian las piernas y el culo! menudo sillin mas incomodo!

Mañana tengo depilacion... despues intentaré ir al gym aunque solo sea para natacion...