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***** reto grandes pesos *****

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Sí, voy a jugar en las olimpiadas de london, no os lo he dicho?? :lol::lol: Me estoy entrenando para ello...

He llegado a casa hace 20 minutillos... estos días estoy explorando sitios por los que librarme del atasco porque mi ruta habitual se ha puesto de obras aprovechando el verano y se montan unos pitotes que pa qué. Estoy terminando de hervir la pasta y ahora voy a comerrrr.

No me dejéis solica, no?? :nodigona:


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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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hola chicasssssssssssssssssss

bettiem que guapa!!!!!!!!!!!!!!! y el vestido chulisimo.
y bueno ya eres libre guapa ssi que a disfrutar.
referente a lo del trabajo espero que le salga y como dices esas cacas que hay no uno bueno que si que te entiendo por donde vas,luego nos cuentas:up:.

davara te vas a poner guapisima y ahora con lo del ejercicio veras que bien.

marga guapa como decia davara ami me gustaria tener la moral que teneis algunas(ya lo he dicho potras veces) esque os leo y me levantais la moral madre mia.
no desgastes la visa en las rebajas jajajajajaja.

soni cielo haber si te pasa mas por aqui que te hechamos de menos y gual que a thik tambien.

angela tu tambien cuidado con la visa jajajaj.

reix animo que veras como si que lo vas consigiendo.

no recuerdo mas lo que he liedo.

pues yo estoy contenta ya que hoy meha visto la peluquere y me dice que estas haciendo<????????????? y le digo de que? me dice que se te nota mogollon que has perdido peso,por fin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! algien que me dice algo y bueno eso meha sibido la moral la verdad,como nos gusta que nos lo digan he?

mañana nos marchamos hasta el lunes a la tarde a la casa de la playa(eso si la bascula se viene con migo jajajajaj)haber si hace bueno y podemos ir a la playa.

lo que hablabais del peso pues yo como siempre he sido gordita yo llegando a 80kilos seria feliz,aunque si podria vajar mas la verdad que seria estupendo pero tambien ten go que decir que soy de anchuras y huesos grandes como mi padre entonces todo sera segun se vaya biendo y listpo pero bamos eso de poder compra alguna falda y demas me vuelve loca(que ahora tambien pondria pero voy mas comoda con pantalones)


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Pues está bien, kilos, a mí se me hace ameno, es como muy rápido y antes de que te des cuenta ya ha pasado la media hora, se suda bastante y bueno, para mí que no me muevo ni pa ir a por el pan (:lol:) es una buena manera de empezar. Yo estoy yendo ahora porque tengo un bono de 15 días gratis, pero no sé si apuntarme... por un lado mi membrillo dice que si eso me ayuda a estar un poco activa es un dinero bien invertido, lo que pasa es que lo veo carísimo... me piden 99 euros de matrícula (que se me quedarían en 45 si decido apuntarme antes de que se me acabe la promoción de 15 días gratos) y luego son 55 al mes, a menos que te comprometas a ir un año y lo domicilies, de ese modo serían 44. Me parece mucho dinero porque lo único que ofrece es eso... por ese precio en otros gimnasios tienes hasta baño turco o sauna. Y yo me conozco... y me canso rápido... así que no sé qué hacer... Además se supone que cuando hacemos deporte, primero se quema el azúcar que hay en los músculos y luego ya se tira de la reserva... se supone que en una persona obesa y sedentaria, la quema de reservas empieza unos 20 minutos después de empezar el ejercicio, mientras que en una persona que hace deporte, empieza a los 40 minutos... entonces no sé, como que no me cuadra mucho... Estoy un poco como que no sé qué hacer... Hoy me están dando ganas de acercarme al polideportivo donde está la piscina climatizada y echar un vistazo para ver qué cosas se pueden hacer por allí.

¿Vosotras qué creeis?


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aqui la matricula nose lo que es pero creo que si voy con mi amiga me sale gratis la matricula y luego 49e al mes.

estoy esperando a que mi amiga me diga fijo el precio.
pero nose por lo menos hay sabes que vas 30m y haces algo de ejercicio,pero si te hacercas al poli igual tienes algo que te compese mas,yo esque tambien tengo el bono de las piscina que es anual y familiar y en cuanto me quite algun kilo mas ire mas a nadar eso seguro.


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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