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***** reto grandes pesos *****

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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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Os he estado leyendo y respecto a Soni y Tink creo que llevais razón en lo que le habeis dicho sobre la dieta, yo ayer estuve hablando con cierta wachi gatuna y luego he estado pensando en que tengo que cambiar algo en mí, no puede ser que el año pasado desde abril 09 a abril 10 haya bajado 25 kilos y este año en casi 6 meses lleve 3 kilos menos, el porcentaje es lamentable, lo peor es que siento que estoy perdiendo el tiempo, echo la vista atrás y son muchos meses de no bajar nada o de bajar y luego subir, eso me crea una desazón que no me gusta, a ver, que me explico, yo sigo animada, sé lo que quiero, quiero bajar y conseguir mi meta inicial, la que me había puesto en mi regleta cuando empecé que era llegar a 75 kilos, sé que me falta mucho, pero tb sé que lo voy a conseguir.
Me da mucha rabia pensar que desde abril si hubiera echo las cosas medianamente bien, es decir cumplir el objetivo de los 2 kilos/mes estaría muy cerquita de dejar las tres cifras y en cambio estoy a 7 kilos de lograrlo :grrr::grrr:
Esta semana la empecé con muchas ganas, pero ya llevo unos días sin anotar, comiendo como el culo y sintiendome mal por ello, tengo muy claro que el método funciona, por muchas excusas que ponga, la que no funciona soy yo.
Una vez hecha esta reflexión, voy a intentar con todas mis ganas, romper este círculo vicioso y ponerme las pilas. El 5 de septiembre me voy de viaje, espero que en estas dos semanas que quedan pueda bajar los dos kilos del reto de agosto, será difícil pero lo voy a intentar y a la vuelta de vacaciones espero no haber recuperado mucho :nodigona:(esta parte es ciencia ficción).
Alguien que aprecio mucho, me dijo ayer que un viaje me vendría bien para romper la rutina y retomar a la vuelta con más ganas y estoy convencida de que va a ser así.
A final de año, tengo que pesar menos de 100 kilos, me vale con 99.9 kg, este va a ser mi reto.

Vaya tocho a golpe de domingo por la mañana, esto deben ser los efectos secundarios de la cena de ayer con postre y café irlandés incluído :nodigona::lol::lol::lol:


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Good morning!!! Cómo puede ser que duerma tanto si no me muevo en todo el día? :lol:

Transil aquí sigo, espero que mañana el médico me de buenas noticias!! Lo primero que le voy a preguntar va a ser cuándo puedo volver a spinning, aunque sea cojeando :lol:

Soni el empezar a estudiar va a cambiar tu vida, ya verás :-D. No sé que te pasa, pero veo que empiezas a tener herramientas para combatirlo y eso es muy importante :beso:

Marga si me aceptas un consejo apunta TODO lo que comes, para mi es esencial, y si alguna vez me he pasado lo he apuntado también para ser consciente de todos los puntos que me había zampao. En todo el tiempo que llevo haciendo la ww solo he dejado de apuntar estas dos semanas que estoy aquí empotrada, pero como mi chico ha hecho ww también se sabe bien las bases y los puntos y me los cuenta. Si quieres puedes, pero tienes que querer :beso:

Voy a desayunar algo!


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Pues siguio un buen rato, yo hablando con mi novio y ella seguia gritando delante de mi puerta y diciendo que soy una desagradecida, que si voy vestida es por ella(en toda su vida me ha regalado un chaquetón de Sfera de 20€, que me lo seguirá echando en cara hasta que se muera), que no tengo respeto, que bla, bla, bla. Le mande un mensaje a su hija y me dijo que le pidiera perdón, que DEBÍA pedirle perdón, pero como yo no hago lo que debo, pues el perdón se lo va a pedir la vecina de arriba ;)
Esta mañana se ha ido, y antes de irse a empezado otra vez con que soy ua desagradecida, que aquí no va a volver por mi culpa, y claro, mi abuela me ha echado a los perros y ha empezado a decirme que siempre quiero separar a la familia... vamos, un show.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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