***** reto grandes pesos *****

[Dunia75 0]

nena hablan muy bien de la bb que mas o menos es parecida a esta no es nada prefijado y tu decides que comes,pero sin contar :smile:
Que yo cuando quieras te mando a la nora eh, veras como no tienes tiempo ni para potis

[^MaT^ 14]

Bettie aquí llega Mat con tu espíritu... Ánimo chiqui, te has medido? Si has bajado volumen ni caso al peso! Estás haciendo deporte? Subir kilo y medio no es engordar, puede ser retención de líquido...

Además, el estado de ánimo influye muchísimo en la pérdida de peso...

[мαяgα 0]

Estooooooooooooooooooooooy feliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! he bajado 600 grm, ya lo sé, no es mucho, pero mi peso es 106.3 kg, hace muuuuchos años que no los peso, hace unos meses llegué 106.4 pero ya me he superado a mí misma, que alegría "pamicuerpo"

Luego os leo, me voy a hacer la comida

[Bettie 8]

Bettie aquí llega Mat con tu espíritu... Ánimo chiqui, te has medido? Si has bajado volumen ni caso al peso! Estás haciendo deporte? Subir kilo y medio no es engordar, puede ser retención de líquido...

Además, el estado de ánimo influye muchísimo en la pérdida de peso...

Nada, de volumen nada, más o menos igual... centímetro arríba, centimetro abajo... :S Deporte no, pero me pego caminatas largas casi todos los días, o cuando estoy en casa a solas me pogo música y bailo (sí si, estoy loca) así que movimiento sí que hago, más que antes incluso... Es que es eso.... no veo NADA que indique que mi esfuerzo -aunque sea pequeño- está dando frutos.... Mi espíritu Mat se muere :___

[^MaT^ 14]

Felicidades Marga!!

Pues Bettie, no puedes dejarlo morir porque tienes dos opciones, o sigues adelante o abandonas y vuelves a recuperar lo perdido. Tarde o temprano saldrás del estancamiento. Estás haciendo bien todas las pautas? Usas la saciedad? Comes variado?...

[Bettie 8]

ahí está la cosa.... como variado, uso saciedad, las pautas las cumplo "más o menos" : me cuesta más comer pescado, las verduras las como con más dificultad que las frutas... pero vamos, que yo voy intentando comer de todo... No sé...

Mat, yo sé que no es lo que toca, ni es lo más inteligente, pero si no veo luz al final del tunel, pu8es dejaré de contar, ya lo mejor engordo algo y no todo, o a lo mejor no - considero que si que he cambiado de hábitos- pero es que pesarse cada semana o cada dos y ver que nada, y que no bajas, y que subes.... es desesperante...

[^MaT^ 14]

Pues deja de pesarte... Estás en una etapa de estancamiento, lo único que vas a conseguir pesándote es agobiarte más. El día que dejé de pesarme se me quitaron todas mis angustias!

[abfeni 5]

Chicas perdonar que me meta, os leo de vez en cuando, pero me gustaria darte un consejo Bettie que no mola que estés tan desanimada, espero que no moleste,
yo creo que no deberias dejar de contar puntos, bajo mi experiencia, hace 7 años yo pesaba 105 Kg, he tardado 7 años en perder 40 Kg, 1 Kg mas de la meta que en un principio me habia propuesto y que la veia imposible, 7 años que se dice pronto, vamos que he hecho el gilipollas lo que no os puedo ni contar todo este tiempo pero al final he llegado, y cual es la conclusión de todo esto? pues que la constancia es lo mas importante, cosa que yo no hice, pues lo mio era 1 mes a dieta 1 mes me la paso por el forro, a lo mejor si no hubiera hecho eso en vez de 7 habrian sido 3 ó 4, pues si estas agobiada subete 4 puntos de mantenimiento al dia, y cuanto tengas fuerza te pones en modo adelgazamiento de nuevo, y bueno yo también te diria que pusieras tus menus diarios para que las chicas te pudieran aconsejar porque a lo mejor hay cosas que se te escapan

[Bettie 8]

Mat, si ahora he estado 2 semanas sin pesarme.... estaba más relajada, pero en el momento que te pones en la báscula, pues te das el batacazo u.u'

Abfeni, yo soy constante, la verdad, salvo algún periodo tonto que he tenido, pero ... es eso, llega un punto que ya no sabes.... En cuanto a lo de los menús, la verdad es que lo he intentado a veces, pero me da muchísima pereza :_S

[CAR_MELI 1]

Hola a todas
Marga: Felicidades por esa bajada , por cierto como sigue margo??

Beti: sabes que aunque te muevas mucho el cuerpo se habietua a ese ritmo??, por que en vez de hacer siempre el mismo deporte no pruebas con otro tipo de ejercicio y los vas cambiando segun te parezca, hoy que he hecho stepmenia , pues mañana hago un poco de subida de escaleras por ejemplo, no se, cambia los habitos de tus movimientos.