***** reto grandes pesos *****

[Narico 36]

Sonrisas para una tarde de domingo...

[taty910 0]

Hola,Carmeli cuidate que si ha sido un latigazo cervical es muy jodio

[taty910 0]

¿DONDE ANDARAN????

[GIJANE 4]

No estoy wachiando' date=' Gijane, pero estoy intentando controlar. Es complicado, porque la cocina de mi madre... pues eso, lleva buena cosa de aceite de oliva, y todo eso. Pero la verdad es que estoy comiendo por ejemplo bastantes legumbres - que allí no comía apenas- y demás. Y la comida de mejor calidad: verduras frescas, por ejemplo. Hoy vengo que he perdido 300 gramillos esta semana No está mal. Poc a poc.[/quote']

pues mira, si estás comiendo más sano, más fresco y a pesar del aceite de más, bajas...pues estupendo! mi madre hace igual, si no le echa mogollon de aceite a todo no es feliz! yo la doy mucho la brasa con el tema a ver si la va entrando...

Está bien Bettie' date=' despacito pero con buena letra[/quote']
eso, eso, despacito pero con buena letra

Gijane' date= gracias por preguntar guapi!!!!. Pues le dieron el alta y está por casa. No saben el por qué le pasó (algo incomprensible a mi modo de ver), y hace más o menos vida normal, pero no está para mucho, como más flojucha, y no quiere salir mucho ni de paseo, veremos si poco a poco coge fuerzas.

Buenos días!! aquí una que andaba desaparecida os cuento, yo empecé en enero a hacer aerobic y step y estoy super contenta, voy tres días a la semana y me siento genial, a veces me duele todo pero no me importa. En cuanto a la comida...intento controlar lo que como, a veces me paso y otras voy mejor, ahí estamos, con la lucha de siempre, es lo que nos queda


Lena enhorabuena por tu super bajada, en un mes es una pasada !!!


Bettie guapa muchos ánimos y saludos a Betto!!


Para todas muchos de estos

yo también voy a aerobic y qué pereza me da ir!!! aunque reconozco que luego salgo super contenta y con dolores como dices tú.

Hola wapis ando muuuuy pero que muy perdida, me dieron un porrazo con el coche y ando con vomitos y de rehabilitacion.


Espero que esteis todas bien.

Besos para todas :beso:

qué mala suerte! a ver si te recuperas pronto

Hola, soy ''la taty'' y si no vuelvo a entrar es por los problemas que estoy teniendo para entar,unas veces me reconocen y otras no y me sale otras cuentas,o me 'jarto' de escribir y despues no tengo suficientes permiso para publicar :evil:no voy a insistir mas me rindo

:beso:

:lol::lol:


saludos para todas! qué tal va el lunes?

[Bettie 8]

Hola Taty, creo que estamos un poco perdidas. Vamos a tener que llamar a Paco Lobatón o algo xD

[dragona80 0]

Hola guapas
hoy he empezado aquagym y me lo h pasado muy bien.
Me han regalado diez sesiones de agua y mañana volveré....sí las agujetas me dejan...
Y hoy también estoy contando y portarme bien. Menos el finde que fue desastroso la verdad
Besitos haber sí vengo más pos aquí

[yuyuba 3]

Buenas tardes princesas:

Car_meli, espero que te mejores pronto, que mala suerte hija.

Dragoncilla, me alegro de leerte, y de ver que el aquagym te ha gustado, me alegro, lo cierto que a mi me llamo muchisimo la atención cuando lo vi una vez, pero nunca lo hice .

Bettie, es cierto, andamos muuuuu perdias yo intento entrar, pero os aseguro que es una odisea, y aunque parezca mentira, hoy todavia no me ha incordiado lo suficiente ninguno de mis mounstruitos como para salir corriendo.

Bueno, por mi parte, aunque este fin de semana no pude hacer ningún menú, al menos hoy además de hacer los deberes de inglés , he conseguido puntuar las lentejas como las hago yo, asi que como ya dije, voy muy lenta con esto de los pp, os pongo los ingredientes con los pp y me deciis como lo veis, ok?

Lentejas:
2 CD de aceite 6pp (básicamente para reogar un poco la cebolla)
100 grs de pollo 3pp
1/2 cebolla 0pp
avecrem 1pp
colorante alimenticio 0pp
lentejas (a saciedad) 5pp

veamos, me sale 10pp sin contar las lentejas, dividido entre los 4 de casa 2'5pp + 5 de las lentejas me sale el plato a...7'5pp ¿estaría así bien?

[yuyuba 3]

Macarrones con tomate y atún:

2CD de aceite 6pp (lo mismo para rehogar la cebolla)
1/2 cebolla 0pp (lo de media es porque estera me parece mucho para mi marido, me toca hasta picarla a saciedad)
2 huevos medianos 4pp
pasta (saciedad) 7pp
2 latas de atún escurrido 6pp
tomate frito 8.5pp (veamos, lo he calculado según la info que hay en el bote, más abajo os pongo la info y me deciis si lo hice bien)
1 Cd de queso rallado por plato, parmesano 1pp

Veamos, me sale sin contar la pasta ni el queso, 24'5pp dividido entre 4 6.125+7 (pasta)+1(queso)= 14'125pp / ración

Info del tomate por 100 grs

(proteinas=1'5/11)+ (Hidratos de carbono= 10/9)+ (grasas = 3'5/4)+ (fibra =0/30) = 8'5pp

[yuyuba 3]

Arroz blanco con tomate y huevo

2cd de aceite 6pp
1/2 cebolla 0pp
2 latas de atún escurrido 6pp
tomate frito 8'5pp
arroz hervido (saciedad) 7pp
1 huevo mediano por cabeza 2pp

veamos, puntos menos el arroz y el huevo me da 20'5/4=5'125+7+2= 14'125pp/racion

- - - Actualizado - - -

Bueno, por hoy ya esta, espero poder hacer más comidas o cenas mañana, que estos ya se estan poniendo nerviosos.


Buenas nochesssssss

[GIJANE 4]

Buenas tardes princesas:

Car_meli, espero que te mejores pronto, que mala suerte hija.

Dragoncilla, me alegro de leerte, y de ver que el aquagym te ha gustado, me alegro, lo cierto que a mi me llamo muchisimo la atención cuando lo vi una vez, pero nunca lo hice .

Bettie, es cierto, andamos muuuuu perdias yo intento entrar, pero os aseguro que es una odisea, y aunque parezca mentira, hoy todavia no me ha incordiado lo suficiente ninguno de mis mounstruitos como para salir corriendo.

Bueno, por mi parte, aunque este fin de semana no pude hacer ningún menú, al menos hoy además de hacer los deberes de inglés , he conseguido puntuar las lentejas como las hago yo, asi que como ya dije, voy muy lenta con esto de los pp, os pongo los ingredientes con los pp y me deciis como lo veis, ok?

Lentejas:
2 CD de aceite 6pp (básicamente para reogar un poco la cebolla)
100 grs de pollo 3pp
1/2 cebolla 0pp
avecrem 1pp
colorante alimenticio 0pp
lentejas (a saciedad) 5pp

veamos, me sale 10pp sin contar las lentejas, dividido entre los 4 de casa 2'5pp + 5 de las lentejas me sale el plato a...7'5pp ¿estaría así bien?

hola!
a ver te cuento mi opinión, pero que me corrija alguien si lo ve de otra manera.

cuánto pesaban las lentejas? es que a lo mejor dividiendo el peso de las lentejas entre 4 (si más o menos todo el mundo come la porción por el estilo) te sale mejor de "precio" que 5 pp a saciedad....
el resto en cuanto a puntuación correctísimo.
yo probaría a hacer la cebolla con sólo 1 CD de aceite. es más si me apuras con 1 ct de aceite. el truco para que no se te pegue y se poche bien, es ponerlo a fuego bajo y taparlo con una tapa. tarda mucho más en hacerse y en vez de frita queda pochada realmente (medio cocida, medio rehogada) es que así ahorras muchos puntos (aunque claro 6pp entre 4 sólo son 1.5...).
yo también suelo usar el avecrem para otras comidas, pero para las lentejas no. como ya le echas el pollo, ya coge saborcillo a pollo. podías añadirle un poquito de verduras al sofrito por 0pp. yo le pongo un poco de pimiento verde, un poco de calabacín y 2 CD de tomate triturado natural, o 1 tomate en cachitos. con la cebolla. luego eso lo paso por la batidora para no encontar cachitos con las lentejas (que mi marido es peor que los niños para los tropezones) y lo añado a la olla.
1pp de aqui, otro 1.5 de allá...pero vamos que si tú las lentejas las prefieres cómo siempre las has hecho, pues oye estupendo! tampoco es tanto 1pp de avecrem para 4 raciones...