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***** reto grandes pesos *****

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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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Buenas. No se muy bien como funciona esto, o si sigue activo, no se, la verdad es que estoy hecha un lio, quiza sea que ya no veo buenos augurios por ningun lado, pero bueno, he visto este foro y este post y he pensado que quiza pueda ser una buena ayuda, Peso 150 kilos y mido 180 cm, como vereis soy una mujer de armas tomar, y necesito ayuda para perder peso. Espero que alguien pueda ayudarme.
Un saludo y gracias.


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Narico muy bueno, lo que hay que hacer para no llevarse un disgusto cuando una se pesa :lol:

Nimonia lo dicho, si tienes alguna duda pregunta, y sobre td que no te asuste td esa información, que en un par de dias, td parece mas falcil


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BUENASSSS ¡¡¡ooo¡¡¡ una nueva que bien nena esta en tu foro si no funciona,lo hacemos funcionar para ti :beso:Nimonia
aqui y en todos los foros encontraras gente con ganas de ayudarte y facilitarte todo lo que necesites, lo primero paciencia que esto no es de hoy para mañana poco a poco todo se consigue habla,pregunta,cuenta,desahógate todo lo que necesites.
Cuéntanos tu historia pregúntanos lo que quieras pero nunca,nunca te desesperes solo tiempo y paciencia veras como lo consigues
ánimos ¿sabes tus pp ? ¿vas a reuniones? yo no por que aquí no hay ¿vas al gim? ¿caminas por las mañanas o por las tardes?
Ariam me ha dicho que tenia que venir aquí para animarte y aquí estoy y las demás también vendrán a ayudarte .
Para luchar contra los kilos tenemos que ser leonas no huevonas aunque algunas dicen que son chochetes jajajaj todo vale para animarnos no estas sola habemus mas '''gorditas'''dispuestas a ayudarte :beso:


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Hola Nimonia, bienvenida! Pues lo que te han dicho otras compis, tú pásate por aquí siempre que quieras, que siempre habrá alguna dispuesta a resolver tus dudas y a echarte una mano en lo que podamos. Mucho ánimo y paciencia, mujer, que ya verás cómo si te lo propones lo conseguirás. :D


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Nimonia en el subforo de flexi18, hay tb otro post de "A revivir el foro de las chicas flexi" en el que tb puedes entrar aunque estes haciendo la PP, y contarnos cm estas, tus dudas, y td lo que quieras, tu escribe en uno o otro lo que te haga falta, que somos varias y tdas son buenísimas y super majas, y estarán encantadas de ayudar y animar.

- - - Actualizado - - -

Chindasvinta, parte del mensaje tb es pa ti, si te apetece pasate por alli, que somos unas cotillas, y nos encanta que nos cuenten cosas. A ti te digo que sigas así que lo estas haciendo super bien, y que eres toda una campeona, y que si flaqueas tu pasate que ya te ayudaremos para que sigas así de bien :plas::plas:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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