***** reto grandes pesos *****

[yuyuba 3]

Hola chicas:
ya he vuelto de la podologa, y al final no han sido espolones, es fastitis plantar, me ha mandado antiinflamatorio durante 15 dias y si no se me pase me va a hacer como una especie de cuñas, espero que se me pase con el antiinflamatorio la verdad, además me ha mandado unos ejercicios que tengo que hacer para antes de levantarme por las mañanas y cuando este tranquila delante del sofa.

[Bettie 8]

Yo creo que tuve una fascitis en el pie un año, al cambiar de las deportivas a las sandalias -o eso me dijeron- y estuve bien j*dida un mes o así. Espero que te mejores, Yuyuba

[virgo75 0]

Hola chicas, yo soy nueva por aquí. No sé si este es el post en el que lo debo de publicar, pero es el que más movimiento tiene. Y después de hacer casi un "master" con esta dieta, porque hay que leer muuuchos posts que tenéis aquí publicados, creo que me ha quedado claro en qué consiste. Así que me he decidido a hacerla, llevo una semana con ella y ya he perdido un kilo, pero claro, no sé si la estoy haciendo bien del todo. Yo me he descargado la aplicación para el móvil que vale 2 € y algo y estoy funcionando con esa, pero por ejemplo, hoy he comido lentejas y en el móvil hay 2 maneras de mirarlo. Puede ser "lentejas con chorizo = 12 ptos" o "lentejas hervidas, 120 g = 3 ptos + chorizo fresco 1/2 unidad=5ptos, total=8 ptos". Sabéis cuál de las 2 coger? Supongo que ante la duda habrá que coger la más alta, no? Bueno, os iré siguiendo por aquí. Animo a todos

[goncalour 0]

M e gustaría participar y hacer esa dieta..pero acabo de entrar y registrarme ...como puedo empezar?????

[yuyuba 3]

Hola chicas' date=' yo soy nueva por aquí. No sé si este es el post en el que lo debo de publicar, pero es el que más movimiento tiene. Y después de hacer casi un "master" con esta dieta, porque hay que leer muuuchos posts que tenéis aquí publicados, creo que me ha quedado claro en qué consiste. Así que me he decidido a hacerla, llevo una semana con ella y ya he perdido un kilo, pero claro, no sé si la estoy haciendo bien del todo. Yo me he descargado la aplicación para el móvil que vale 2 € y algo y estoy funcionando con esa, pero por ejemplo, hoy he comido lentejas y en el móvil hay 2 maneras de mirarlo. Puede ser "lentejas con chorizo = 12 ptos" o "lentejas hervidas, 120 g = 3 ptos + chorizo fresco 1/2 unidad=5ptos, total=8 ptos". Sabéis cuál de las 2 coger? Supongo que ante la duda habrá que coger la más alta, no? Bueno, os iré siguiendo por aquí. Animo a todos[/quote']

Hola guapa:
Veamos, y tu como haces las lentejas?, me refiero, que cantidad de lentejas? Pones chorizo o no?, es que yo lo que suelo es contar lo que hago y dividirlo por las raciones que hago, creo que es la mejor forma.
No se si me he explicado bien.
Ejemplo de como hago yo las lentejas:
Lentejas 5pp
100grs de pechuga de pollo 3p
Zanahoria 0pp
1/2pastilla de caldo 0,5pp
Especies 0pp
1 patata pequeña 2pp

Creo que las lentejas las puse a saciedad, asi que cojo el resto, en este caso 5,5pp, lo divido entre las raciones que hago, en este caso 3, me sale mas o menos 2pp, selo sumo a las lentejas y me sale el plato a 7pp

Espero haberte ayudado.

- - - Actualizado - - -

M e gustaría participar y hacer esa dieta..pero acabo de entrar y registrarme ...como puedo empezar?????

Hay un post para principiantes, leelo guapa, y a empezar.

Suerte

[virgo75 0]

Muchas gracias yuyuba, creo que si lo tengo más claro

[yuyuba 3]

Buenos dias guapas:

Pues despues de una semana de descontrol y de un constipado que aun llevo encima (madre mia si me veis la cara hoy os digo que no os acercais a mi ), he engordado hasta los 102,6kg, +1,3kg, asi que nada, hoy he vuelto a puntuar, espero bajar pese al constipado .

Bueno, voy a revisar las ofertas de empleo y me marcho a hacer cosillas en casa.

[yuyuba 3]

Buenos dias de sabadooooo:

Pues nada hijas, vengo a cambiar regletas, porque como por aqui no pasa nadie, pues nada . Aunque decir que estoy siguiendo las pautas ww a medias, pero con todo lo que hago al cabo del dia, se ve que pierdo peso.

Bueno, cuando podais pasar a saludar, para saber que estais bien .

Viendo la regleta me acabo de dar cuenta que me equivoque la ultima vez que la puse, no eran 102.3, sino 102.6, y el viernes pesaba 101.2kg, asi que 1.4kg menos .

[Bettie 8]

Hola yuyuba. Yo, ni bien ni mal, como siempre ;P

[daeva 0]

Buenos días chicas!!!

QUe te pilllo yuyuba!!! estoy en 101,7 kg. _Y ni sé como, porqeu menudos atracones de galletas de chocolate me pego ;( , estoy reglosa perdia, y con un hábito que no pierdo. A ver si me controlo esta semana, creo que bajar de las tres cifras nos puede encauzar!

Un besico a todas!