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***** reto grandes pesos *****

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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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Hola nenas:
ando bastante perdida, en todo, pero es que se me esta juntando el hambre con las ganas de comer, por decirlo de alguna forma, de peso me estoy manteniendo, y espero no meter mucho la pata en estas fiestas, aunque la verdad, ya sabemos todo el mundo como es esto. Con el resto, pues bueno, voy por los poligonos llevando curriculums y ya hasta Enero no volvere a salir a dar más, ahora estoy liada con los nanos, fiestas de cole, con las amigas, etc etc, y ya con los nanos imposible del todo.

Espero que en Enero me vuelvan a llamar para trabajar en correos y ponerme manos a la obra con mi nueva meta, no se si 10 kilos , pero al menos quiero quitarme de encima todos los que pueda. La verdad es que estoy contenta, ya que llevo como 5 kilos fuera, y en la ropa se me nota, bueno, y en la cara
:dientes:.


Un besazo preciosas, es pero entrar, pero por si acaso


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:beso:

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  • 2 semanas después...
  • 3 semanas después...

Hola nenas:
he tenido que bajar muchisimo para encontraros, queria deciros que ando trabajando, y claro, por las tardes entre los nenes, la casa y todo, pues genial, todoooo el tiempo ocupado. Además también estoy esperando a febrero para apuntarme al examen libre de la escuela de idiomas A2, asi que nada, muchoooo lio.

El peso, pues engorde al final, pero bueno, poco a poco voy bajando de peso jejejejeje. En cuanto llegue al peso de la barrita, pues chachi, y volvere a mover la regleta jejejejeje.

Un besito preciosas.
:beso:


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Hola chicas, llevaba varios días sin escribir pero es que estoy de examenes y el tiempo escasea aunque me paso y leo todo lo que puedo jiji... Bueno os cuento un poco como llevo el método que si no no hago balance al final. Empezé la semana comiendo un poco de todo pero ciñendome a los puntos que tenía pero llegó el fin de semana y comenzarón las cervecitas, el lambrusco que me compré para comer en casa y no he puntuado mucho. Además me dio por comer galletas de chocolate y si me he pasado ha sido por eso pero bueno... Hoy estoy haciendo DAS, con mi riquisimo pan de centeno, lentejas y rejos a la gallega para comer y cenar respectivamente. Mañana toca pesada pero debéis saber que no solo no me mantuve en mi peso sino que gané 800 gramos (96kg) en las navidades. Hay que decir que ahora estoy haciendo deporte según el tiempo que tengo. Esta semana estoy muy animada pero se que pecaré otra vez durante el finde. Os mantendré informadas!


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Hola chicas' date=' llevaba varios días sin escribir pero es que estoy de examenes y el tiempo escasea aunque me paso y leo todo lo que puedo jiji... Bueno os cuento un poco como llevo el método que si no no hago balance al final. Empezé la semana comiendo un poco de todo pero ciñendome a los puntos que tenía pero llegó el fin de semana y comenzarón las cervecitas, el lambrusco que me compré para comer en casa y no he[/quote']HOLA CHICAS., estamos haciendo reto de año nuevo en el apartado de "Flexi +18" NO importa si haces la flexi, la pp1 pp2 360*... Si gustan entrar al reto de 6 semanas, vayan allá ....salúdos.

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  • 2 semanas después...

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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