***** reto grandes pesos *****

[Bettie 8]

Bienvenida Raquel Veo que vas a por todas ¡Mucho ánimo! Que se puede.

[nurisloga 1]

Hola Raquel, yo no llegué a tus kilos pero me siento identificada porque me planté en 102 y dije basta. Ahora ando, como puedes ver en la regleta, luchando por bajar a los 80. Fuerza amiga, ya estoy suscrita a tu canal y en cuenta pueda veré las recetas. Nos vemos!

[Vanesius 0]

Buenas chicas! me paso por aquí para deciros que en el otro canal de flexi se ha abierto un reto llamado operacion bikini 2014 en que hay chicas tanto de flexi como de propoint siguiéndolo, es una forma más de incentivarse para bajar y obligarnos a fichar una vez a la semana si alguna se pasa por ayi la acogeremos con mucho gusto.

Raquel cuando llegue a casa veré ese canal mucho ánimo con el proyecto que empiezas, entre todas verás como cnd haya bajón se anima y no lo dejas!!!

besicos

[daeva 0]

Gracias. A ver si lo.miro. chicas he estado.liada con.el.carnet de conducir estos meses... De.momento.hoy suspendidos.la.practica. seguiremos.desaparecidos.por aquí. Saludos

[manzanares 0]

Hola a todas soy nueva, me registré ayer y necesito ánímos, tengo que peder muchos kilos ( unos 40 ) y necesitaría apoyo y testimonios de las que ya habéis perdido un montón (20 Kgs. ó 30 Kgs. ...) ¿En cuánto tiempo lo habéis conseguido? ¿Algún truco especial aparte de la dieta?.

Gracias de antemano y saludos.

[Chindasvinta 0]

Bueno... yo llegue a pèsar 150 kg y despues de una dieta de 1500 calorias y la Garaulet perdi 35 kg, pero me quede a mitad de camino y casi los llego a recuperar todos, he perdido 15 kg muchas otras veces más pero simrpe la dejo a mitad. Esta vez ya llevo 21 kg perdidos de nuevo y ahi estoy todavía con mucho peso pero con fuerza y animo para poder consegur mi primer reto que es llegar a final de junio de nuevo en 115 Kg, los que me quede en su dia y mi segundo reto en Noviembre para volver a ver las dos cifras. Manzanares mucho animo que juntas podemos

[manzanares 0]

Gracias Chindasvinta por tu respuesta. Sé que hay personas que han perdido un montón de kilos con este plan alimenticio y NECESITAMOS sus testimonios para darnos fuerza y ánimos a las que tenemos que perder bastantes kilos. El camino no es fácil y llevará su tiempo - quizás año y medio o dos-, pero no se consigue nada sin esfuerzo.

LLevo desde el jueves con la dieta express, no paso nada de hambre y no tengo la "ansiedad" de andar contando puntos. Hago mejor las digestiones, duermo mejor y me encuentro menos cansada, será como consecuencia de comer más verdura, fruta, menos grasas , no comer "guarrerías" y beber más agua.

Pues lo dicho, que necesitamos el apoyo de las que han perdido muchos kilos. A ver si después de la Semana Santa se anima el foro , seguro que sí, ahora está la gente "perdida" con las vacaciones.


Tengo que pesarme el próximo jueves, ya os contaré. También estoy haciendo más ejercicio, todas las tardes me voy a andar una hora y tengo que seguir con esta rutirna, sólo con dieta es muy difícil bajar tantos kilos, aparte, el mismo ejercicio hace que el metabolismo basal esté más acelerado, por lo que, incluso en resposo, se queman más calorías.

¡ Que tengáis un buen día y que no os paséis con los puntos¡

[Vanesius 0]

Hola manzanares mira yo hace nada cumplí los 30 kilos perdidos!!! primero empece con flexi +18 porque creía que con los extras mi ansiedad iba a ser imposible de controlar, y la verdad que flexi me ayudo muchísimo a controlarla, cuando me vi ya preparada me pase a propoint y estoy encantada (hará unos tres meses o menos que estoy con esta versión)

Empecé la dieta o el plan...el 24 de junio de 2013 y he llevado un ritmo estupendo, pero cada cuerpo es un mundo, no he sufrido nada porque el poder comer lo que queramos ayuda a no generar ansiedad por la comida prohibida.

No he llegado al temido estancamiento (el cual lo veo cada vez más cerca pq ya cada vez va quedando menos para conseguir el peso marcado como final), pero bueno...si llega estoy tan mentalizada que no creo que me desespere demasiado ya que he conseguido tanto en estos meses...y me siento tan bien...que aunque me cueste más tiempo el objetivo merece la pena continuar....por lo bien que se come, lo bien que sienta al cuerpo y sobre todo para al menos no recuperar lo ya bajado...

La clave para mi ha sido controlar todo lo que como...planificarlo con tiempo, incluyendo pequeños caprichos al dia, para evitar esas ansias y esas ganas de cosas poco saludables, comer muy variado, y para los caprichos poco saludables vease galletas chocolates y demás...yo lo que hago es comprar pequeños paquetes enlas tiendas de dulces en vez de en el super, por ejemplo un paquetito de 6 galletas oreo, o uno de galletitas de limón de cuetara o del principe...mini envases que los venden en las cajas de grandes super para picar o en los vending...asi evito comerme el paquete entero y controlarlo mejor...

y lo que peor he llevado es el ejercicio continuado...no hay forma...si puediera ir a un gym me lo tomaria como una obligación e iria pero la economia no me lo permite y en cuanto no tengo esa obligacion....hago dos dias y al tercero no....asi que a ver si de una santa vez me pongo las pilas con eso jajajja

Vaya rollo os suelto cuando me paso jajjaa

Animo!! por cierto hemos abierto el reto operacion bikini por si os apetece participar

[Chindasvinta 0]

Bueno pues... ya llevo 23 kg perdidos, y estoy muy contenta, no quiero pensar en la meta final, solo en las parciales porque mi objetivo es quitarme 55 kg y como son tantisimos... Uffff!!! mejor no pensarlo jajajaja. De momento ya llevo casi la mitad asi que.... feliz FELICIIIIIIIISIMAAAAA!!! comence hace 2 años pero he ido perdiendo y ganando sin parar. Adelgazaba 15 Me la dejaba, la retomaba, y si, pero desde que comenzó el año 2014 no me la he saltado en nada y estoy a rajatabla sin salirme ni un puntito ejejeje.

[tootles 19]

Enhorabuena Chindasvinta!!!!!!!!! Sigue con ese animo guapa!!