***** reto grandes pesos *****

[ro69. 38]

Perdonad, una pregunta, ¿se da muchos saltos en zumba?, es que puedo hacer deporte excepto los que sean de saltar, ya que tengo un prolapso uterino y está contraindicado.

[nurisloga 1]

ro69, en zumba nadie te obliga a saltar, al menos con quien yo he estado. El saltar en algunos bailes se hace pero te dicen que si tu no puedes (por el peso o por algún problema como es tu caso) que sigas el paso y se pierde bastante aún así. Yo que tú me animaría

[dragona80 0]

Ro, lo que dice nuri es así, cada uno sigue el ritmo que puede, quien puede saltar mas salta y sino mientras vayas manteniendo el paso va bien....y te lo pasas en grande...
Y si el monitor esta buenorro mejor aun....
Haber si puedo pasar un vídeo de una clase de mi monitor.... Jjjjj

[ro69. 38]

Gracias nuri y drago, lo del monitor anima un montonnnn

[AliciaMR 0]

Hola manzanares,

Muchas gracias por tus palabras. Estoy siguiendo la propoints directamente, aunque lo hago por mi cuenta, sin control oficial de Weigth Watches, pero siguiendo los consejos y recomendaciones de distintos blogs de seguidoras de la misma dieta.

Como 5 veces al día, tomo de 4 a 6 raciones de verduras diarias, 2 raciones de fruta, 2 de lácteos, proteínas e hidratos de carbono medidos, bebo solo agua y camino durante una 1 hora 4 o 5 veces a la semana.

Según las calculadoras de propoints, por mis características puedo consumir 31 puntos diarios y lo que hago es contar los puntos continuamente.

Lo de comer 5 veces al día, he descubierto que es más eficaz, ya que con ello consigo no tener un hambre feroz a la hora de comer o cenar.

Consulto muchos blogs para encontrar platos variados y sabrosos, de esta manera intento no caer en la rutina del filete de pavo a la plancha y la ensalada (aunque hoy debo confesar que es lo que tengo para la comida). Una herramienta muy útil para mi esta siendo el horno, que me permite cocinar con mucho sabor y sin grasas.

Poco a poco y en la medida de lo posible iré escribiendo y explicando más cosas.

Saludos a tod@s.

Hola en primer lugar felicitarte y queria preguntarte algo, como es que tienes esos puntos, mi chico pesa 126 y le han dado 56 puntos, me parece una barbaridad , estoy esperando al lunes para que se pese, porque no entiendo como puede perder peso comiendo tantisimo

[dragona80 0]

Hola amores como estais???

Pues yo estoy desvanida, el martes hice zumba y el viernes spinning, el lunes toca otra vez spinning, y quiero cogerlo en serio y no dejarlo que luego las agujeta y todo es peor.

En cuanto a la dieta, la he llevado bien esta semana, ayer y hoy estoy cumpliendo los puntos aunque las pautas no estoy siendo tan buena....

El martes toca peso, ya os contare.

Besitos

[Bettie 8]

Drago, seguro que te llevas y nos das una sorpresa agradable. ¡Ánimo!

Que empecéis bien la semana, pequeñas

[CAR_MELI 1]

Buenos dias guapaaaas:guapa:

Empezamos semana, ya tenia ganas que acabase la anterior vaya semanita, entre una cosa y otra, esta semana ya a empezar de nuevo, Drago yo tampoco me he portado muy bien que digamos, seguro que mañana la putascula te da buena noticia;)

Betti te vi en face estas monisima

Que tengais todas un buen dia:beso::beso:

[AliciaMR 0]

hay un grupo en face?? busque y vi uno pero que no tiene actividad desde hace dos años

[мαяgα 0]

Toc, toc, se puede pasar? :coqueta: alguien se acuerda de mi?