***** reto grandes pesos *****

[Davara 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Eso quiere decir que no te esperarás al lunes por la tarde? por vaya

Pues encima hoy estoy medio indigesta, así que no me espero absolutamente nada

[мαяgα 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Buenos días chicas!!! pues aquí tenemos ahora mismo 10º y un día soleado precioso, me encantan los días así porque te abrigas bien y puedes salir a pasear o a lo que sea...por ejemplo ir de compras que es una terapia muy buena y creo que voy a asistir hoy
No es por fastidiar pero hoy llevo el lunes muuuy relajado, como buena ama de casa me levanté a las 7.30 con mi hijo, él se fue al instituto a las ocho y su mamá....a camita otra vez hasta las 10 ya hice las camas, pase el aspirador, fregué los cacharros del desayuno y me piro dentro de un rato, porque yo lo valgo.....y porque mi marido está trabajando para que yo me lo gaste (aclaración: ayer me enfadé con él y no nos hablamos, bueno, él me habla pero yo no le contesto ) hombres!!!!!!

[dragona80 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

margaaaaaaaaaaaaaa. quiero ser como tú que bien te lo montas......y tu costi que te haga mucho la rosca, que se lo curre

[rosa1147 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Buenos dias mis niñas, que tal andais? :beso:

Yo acabo de llegar del centro de salud, vaya mañanita, primero analisis, luego medico de cabecera, que aparte que no me ha dado el alta me ha dicho que tengo bronquitis y me ha dado terbasmin y pulmicort, y luego la matrona, que como ya dije me ha puesto a dieta :duda:

Os pongo aqui la dieta.............menuda KK

Dieta 1750 kcal

210gr hidratos carbono, 82 gr proteinas, 65 gr de grasas

Desayuno

200 cc de leche desnatada
40 gr pan blanco o integral
20 gr alimento proteico: Atun sin aceite, queso o fiambre magro

Media mañana

50gr pan blanco o integral
20 gr alimento proteico: Atun sin aceite, queso o fiambre magro

Comida

Verdura:
300 gr tipoA: Acelgas, apio, berenjenas, brecol, calabaza, champiñones, col, endivias, esparragos, espinacas, lechuga, pepinos, pimientos, rabanos y tomatess

200 gr tipo B: Berros, cebolletas, judias verdes, nabos, puerros.
100 gr tipo C: Alcachofas, cebolla, coles de bruselas, remolacha, zanahorias

Alimento proteico
100 gr :Carne magra, pollo sin piel, pechuga de pavo, liebre, caza, conejo, ternera, buey magro
130 gr: Pescado

Farinaceos:

120gr tipo A: Guisantes, habas frescas
100gr tipo B: Patatas, boniato
40gr tipo C: Garbanzos, guisantes, habas, judias, lentejas, pan blanco, pan integral, patatas chips
30gr tipo C: Arroz, pasta, harina, pan tostado, puure de patatas comerciales, semola, tapioca

Pan 20 gr blanco o integral

Fruta:

300 gr tipo A: sandia, pomelo o melon
150gr tipo B: Albaricoque, ciruelas, frambuesas, fresas, mandarinas, naranja, piña natural
120gr tipo C: Manzana, melocoton, pera
75 gr tipo D: cerezas, chirimoya, platanao, nisperos, uvas

Merienda

Lo mismo que a media mañana

Cena

Lo mismo que la comida, pudiendo cambiar alimento proteico por 2 huevos cocidos

Antes de acostarse

200 cc leche desnatada

Aceite en todo el dia 30 gr: 3 cucharadas (oliva, girasol, mayonesa, mantequilla....)

Y sobre el ejercicio nada mas que andar y andar, a todo eso sumale que me va a pesar cada semana, y me ha dicho que nada de subir, si se puede hay que bajar, me vera el viernes y me ha dicho que lo mas logico es que haya bajado algo..........

Ainnnnnnnnsssssss la que me ha caido........... porque no entiendo esta dieta

Por cierto que no os he acabado de contar, la matrona me ha pesado, agarrate que viene curva, como puede variar tanto mi peso con el suyo, segun el suyo peso 122kg................. luego la tension 130/80 que me ha dicho que estaba bastante bien, y luego el azucar 82....asi que todo dentro de los valores normales, menos lo del peso, que la pobre yo creo que se ha asustado, eso si es majisima y me ha dicho que vamos a llegar muy bien al final del embarazo y si pongo de mi parte incluso con menos peso............... por cierto fecha de parto 18/08/2010 :coqueta:

[Davara 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Ay como se retrase un par de días y te salga virgo... Pumpkin se tirará de los pelos

Oye Rosa, y no podrías seguir con WW pero tuneas un poquito? es decirm te adaptas para tomar los mínimos que necesites para el embarazo pero tú haces tu dieta.

[rosa1147 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Ay como se retrase un par de días y te salga virgo... Pumpkin se tirará de los pelos

Oye Rosa, y no podrías seguir con WW pero tuneas un poquito? es decirm te adaptas para tomar los mínimos que necesites para el embarazo pero tú haces tu dieta.

Eso mismo estaba comentando en el otro post............... de seguir WW contabilizando la de ella, no se si me explico

[LadyCherry 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Buenos días, y digo buenos días por que me acabo de levantar hace media hora, vaya nochecita que he pasado, tengo demasiadas cosas en la cabeza y al final he explotado y me he pasado la noche sentada en la cama pensando y llorando, asi hasta las 7 de la mañana, y claro, a las 7 he caido y me he quedado dormida, y se ve que mi abuela se ha dado cuenta y me ha dejado dormir hasta hace un rato
En fin, tengo unas ganas de que acabe este año y pasen estan fechas que ni os las podeis imaginar, pero bueno, ya queda poco, y este año me he planteado hacer la lista de los "No-Propositos", lo que no quiero hacer este año que entra, a ver si esta lista la cumplo(y ya me vale cumplirla, porque si no voy a acabar encerrada en un manicomio )



Rosa, lo mismo que Davara, ¿y si tuneas WW con los minimos que te manda esa dieta?

[Davara 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Yo nunca me hago propósitos de esos porque como soy un poco dory, en cuanto me he tomado las uvas se me olvidan

Baaaalleeeeniiiiiitaaaaa, pueeedeeeee iiiiindiiicaaaarmeeee eeeeel camiiiinooooo



Rosa, ya te he leído en el contadme. Pórtate bien con los azúcares, eh bruja?

[LadyCherry 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Yo nunca me hago propósitos de esos porque como soy un poco dory, en cuanto me he tomado las uvas se me olvidan

Baaaalleeeeniiiiiitaaaaa, pueeedeeeee iiiiindiiicaaaarmeeee eeeeel camiiiinooooo

Amo a Dory

[Davara 0]

Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

A mí mucha gente me ha dicho que le recuerda a mí