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***** reto grandes pesos *****

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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

dragona, esto para ti :bate::bate::bate::bate: y no es por haber engordado, eso lo siento mucho, es por pensar en tirar la toalla. Eso nunca!!! mira, ya se que desanima mucho, lo entiendo, pero llevas muy poco con nosotras, no debes desanimarte, hay gente que tarda en ver los resultados, y sólo tienes que pensar en lo que habrías cogido si no estuvieras a dieta....

¿porque no repasas bien todo a ver si estas haciendo algo mal? ¿has pensado en hacer ejercicio? seguro que hay algo que puedas hacer antes de dejar la dieta, porque además: ¿estas pasando hambre? ¿estas pasandolo mal? no lo creo, asi que no es ningun sacrificio hacer la dieta, asi que sigue haciendola un tiempo más, no te des por vencida tan pronto... hay gente que hasta el mes no nota los resultados... ponnos algun menu y te echamos una mano :wink:


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Chicas, necesito ayuda!

Resulta que hoy no me ha dado tiempo a desayunar en casa, así que me he traído dinero para pedir una tostada. Pero hoy no había y como algo tenía que comer y sólo tienen bollería y bocadillos, de todo lo que me ha dicho, lo que mejor me ha parecido es un bocadillo de pavo, lo que pasa es que era grandecito. El caso es que no lo he pensado y cuando me lo estaba comiendo he descubierto que tenía mayonesa. Y no tengo ni idea de cómo puntuarlo. Os cuento cómo era y a ver si me podéis echar una mano.

Era pan integral, unos 25cm, más o menos. Tenía lechuga, unas 3 lonchas de pavo y un poquito de mayonesa, aunque no mucha.

Alguna idea??

:grrr::grrr::grrr::grrr: Esto me pasa por salir corriendo de casa


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Klara gracias por tus ánimos, quiero poner los menús, pero yo con las fotos no me aclaro mucho, éste fin de semana que tengo más tiempo me pondré delante del ordenador a investigar el programa tipinic, porque dónde más me conecto es en el trabajo, pero no puedo emplearle mucho tiempo metiendo fotos y demás, porque los jefes entran y salen de imprevisto, pero de éste fin de semana no paso, la semana que viene empiezo a poner los menús, te lo prometo, por mí y por vosotras que haceis un trabajo increible... :beso:

Repaso la dieta y lo hago todo bien...a veces si me falta una porción de lacteos o fruta, de verdura como las raciones que me tocan, el agua bebo más de la que toca, y ahora más con la calor que hace...lo que si me falta es hacer deporte, pero es que acabo reventada todo el día y llego a casa y no paro de hacer faena, sentada no estoy prácticamente nada desde que llego a casa, eso sí, en el trabajo estoy todo el día sentada, voy a tener que hacer algo, pero al gym no me dá tiempo de ir...que podría hacer?,


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

dragona, yo con este tiempo salgo mucho a pasear, aprovecho a ir andando a todos los sitios... el otro dia me fui al cine y fui andando (al centro comercial), y cuando voy a las zonas de centros comerciales siempre voy andando... tambien fui a casa de una amiga mia que vive en el pueblo de al lado andando.... prueba a hacer eso ¿como vas al trabajo?
tambien puedes hacer algo en casa, a mi me da más pereza, pero a veces mientras veo la tele por la noche, una peli o algo, hago step, si lo haces durante la peli es 1,5 horas o más.

davara, tal vez la lista de restaurantes te ayude, pero yo pondria 4 por el pan, 1 por el pavo (si es fiambre, si son filetes pues 3p) y la mayonesa ni idea, porque no la como, asi que no se como puntua.... espero que te ayude algo....


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Chicas, necesito ayuda!

Resulta que hoy no me ha dado tiempo a desayunar en casa, así que me he traído dinero para pedir una tostada. Pero hoy no había y como algo tenía que comer y sólo tienen bollería y bocadillos, de todo lo que me ha dicho, lo que mejor me ha parecido es un bocadillo de pavo, lo que pasa es que era grandecito. El caso es que no lo he pensado y cuando me lo estaba comiendo he descubierto que tenía mayonesa. Y no tengo ni idea de cómo puntuarlo. Os cuento cómo era y a ver si me podéis echar una mano.

Era pan integral, unos 25cm, más o menos. Tenía lechuga, unas 3 lonchas de pavo y un poquito de mayonesa, aunque no mucha.

Alguna idea??

:grrr::grrr::grrr::grrr: Esto me pasa por salir corriendo de casa


En el libro puntúa la mayonesa así: Mayonesa comercial,1 ct (6 gr)= 1 pto
El resto de ingredientes te los ha puntuado Klara, así que calcula.
:)
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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