Jump to content
Conéctate para seguir esto  
michinilla

[email protected] (Leed esto primero)

Puntuar este tema:

Recommended Posts

michinilla

Para aquellas personas que se acerquen a nuestra dieta y deseen conocer en qué consiste, unas pequeñas pautas como orientación.

Primeramente es necesario saber que en este momento, la dieta de WW usada es la modalidad ProPoints y que cualquier persona que comience en este momento la dieta, será la de propoints la que tenga que hacer.

Sin embargo, hay personas que aún siguen con la anterior porque ya la conocen y les va bien y no encuentran necesario el cambio.


PROPOINTS

Por ahora el resumen más completo para los propoints está en este enlace. Poco a poco iré actualizando la información.
Leedlo primero y si tenéis alguna duda, preguntad en el foro.
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=368992


FLEXI +18

PASO Nº 1
Es imprescindible leer primero el siguiente enlace. Es un resumen actualizado sobre la dieta y las puntuaciones que rigen actualmente. La dieta está en continuo avance. Esta es la FLEXI +18:
RESUMEN DIETA WW O DE LOS PUNTOS (ACTUALIZADA)
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=340239

Sin embargo, existe un post para quienes siguen la dieta anterior a la +18. Es el famoso post de Nacho:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=260816
Este post no es de interés para las personas que se acercan por primera vez a la dieta, pero lo conservo aquí porque muchas personas siguen la dieta anterior en la que apenas había saciedad.

Mientras no se lea por completo el primer post, no se debería comenzar a escribir y preguntar. Todas las bases de la dieta vienen perfectamente explicadas. Vienen los puntos por alimento, la forma de calcular los puntos diarios de cada persona...

Veréis que en el foro se habla de la calculadora para los puntos. Este es el enlace para descargar la calculadora. Instalar en el ordenador y cuando se entienda el funcionamiento de la dieta se puede comenzar a usar.
Calculadora flexipoints para el ordenador: http://www.megaupload.com/?d=CJM90UVV

PASO Nº 2
Si se tiene alguna duda, antes de preguntar, usar el buscador. Puede que nuestra duda ya haya sido resuelta en otra ocasión.

¿Cómo buscar? Estas son dos capturas de pantalla que nos ha enviado mangeles. Primero hay que pinchar en el buscador del foro, no en el general:
thump_3301702buscar1.jpg

Luego en los huecos señalados poner las palabras a buscar, seleccionar el foro de ww y darle a buscar.
thump_3301705buscar2.jpg

También se puede buscar en este post de dudas frecuentes:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=337410

PASO Nº 3
A la hora de comprar los productos necesarios para la dieta tenemos dos post.

Este es el listado de productos que se pueden comprar en cada supermercado y el cálculo por puntos:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=308435

Este es un listado de "gangas", es decir, productos especialmente bajos e puntos y dónde comprarlos. Las gangas vienen clasificadas por productos y por lugares de compra:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=256170

Archivo en word de las gangas:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?p=4891993
Y en pdf:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=340785

PASO Nº 4
Y para comenzar a cocinar tenemos otros dos post.

Este es el post general de recetas ww:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=293690

Y este es un post de menús especialmente bajos en puntos para las noches a las que lleguemos con poquitos puntos:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=75868

Recetarios para descargar en word:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=339495

PASO Nº 5
Por último, sugerencias de menús diarios con fotos:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=318713

Y un post que se está elaborando con menús ya preparados al estilo de otras dietas (para no calentarnos la cabeza tanto):
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=340978


LOS GRANDES MITOS DE NUESTRO FORO
Veréis que en el foro se nombra hasta la saciedad ciertos descubrimientos e inventos de algunas foreras.

Las obleas:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=337923

La tartadunia:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?p=3442086#p3442086

El flanchinomandarin de Toda:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=319254&start=0&st=0&sk=t&sd=a


OTROS TEMAS DE INTERÉS

Cócteles y combinaciones con y sin alcohol
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=338385

Para cuando tengamos que salir a comer fuera: Guía de puntos por restaurantes:
http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postp2776038.html


BLOGS DE FORERAS WW
Hay muchas foreras que han creado blogs sobre cocina y recetas ww puntuadas:

http://mar-lacocinawwdemar.blogspot.com/
http://micocinadivertida.blogspot.com/
http://lasrecetasdemamitessa.blogspot.com/
http://www.misrecetasww.blogspot.com/
http://cocinafacilysano.blogspot.com/
http://aprendeacomer.foroactivo.net/forum.htm
http://enmilbatallas.com/
http://lasrecetasdebretema.blogspot.com/
http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/
http://lasrecetasdelala.blogspot.com/
http://lascosillasdemonica.blogspot.com/
http://vidisrecetasww.blogspot.com/
http://comesanoconww.blogspot.com/
http://lasrecetasdesuli.blogspot.com/
http://elrincondeginger.blogspot.com/

OTROS SITIOS DE INTERES SOBRE WW

http://weight-watchers-points-recipes.blogspot.com/
http://greenlitebites.com/

Tenéis más en el siguiente enlace
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=297104&start=50

Informe nutricional de todos los productos Nestlé:
http://www.nestle.es/web/docs/informacion-nutricional-nestle2009.pdf

Informe nutricional de los productos Kellogg's:
http://www.kelloggs.es/nutricion/index.php



Y recuerda: Copiar una receta no cuesta nada, la dirección o el enlace y el nombre de la autora tampoco.


¿Sugerencias?


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios
Lamaribuena

Re: [email protected] (Leed esto primero)

Sí, una más... :)
Que se quede fijo para que la gente lo vea cuando empiece de cero.
Más resumido imposible :up::up::up: , muchas gracias michinilla :plas::plas::plas:


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Conéctate para seguir esto  



×
×
  • Create New...