NOVAT@S (Leed esto primero)

[imported_martiña 1]

Re: NOVAT@S (Leed esto primero)

hola otra mas para conseguir mi objetivo 55kg....espero que con la motivacion de hacer esto con todas vosotras lo consiga enseguida.
estoy con unas ganas locas de empezar y de aprender a moverme por el foro.
un saludo enorme para todas.

[mjose 0]

Re: NOVAT@S (Leed esto primero)

Hola a tod@s los q haceis WW. Llevo unos dias pensando y pensando y me he decidido a hacer esta dieta. Estoy leyendo muy bien como va y he decidido comenzarla cuando pase semana santa. Asi tengo tiempo y para no pasarme ni quedarme contar con los puntos que hay que comer diariamente, me voy a hacer un menu semanal.

Espero q me vaya bien, ya habia oido hablar de ella incluso me propusieron ir a las charlas pero en aquel momento no estaba en mi mejor etapa y no lo hice.

Para mi q necesito darme animos.

[veronicamope 0]

Re: NOVAT@S (Leed esto primero)

Como se cuentas ahora los puntos con la nueva dieta en tu linea??

[Isabella. 0]

Otra que se apunta a conseguir los 59 kilos jej :smile:

[Isabella. 0]

prueba de firmaj ejjje

[granangular 0]

hola, soy nueva y me estoy volviendo loca...lo siento, seguro que está en el foro pero no me puedo pasar todo el día buscándolo.

cómo puedo averiguar los points de los alimentos?
es decir por ejemplo desayuné leche con cereales...y ni idea de a cuanto equivale...

gracias

[Jalmuchi 0]

hola, soy nueva y me estoy volviendo loca...lo siento, seguro que está en el foro pero no me puedo pasar todo el día buscándolo.

cómo puedo averiguar los points de los alimentos?
es decir por ejemplo desayuné leche con cereales...y ni idea de a cuanto equivale...

gracias

Bienvenida... te explico un poco. Lo primero es que debes siempre buscar los puntos de lo que comes antes de comerlo, y para ello hay dos métodos. Si son alimentos habituales, normales y corrientes, te sirve la lista de WeightWatchers que puedes encontrar aquí:

http://es.scribd.com/doc/6604543/Guia-de-Puntos-Para-La-Dieta-Weight-Watcher-o-Dieta-de-Los-Puntos1

Luego para alimentos en concreto que no vengan en esa lista (por ejemplo, tu marca de cereales), existen las calculadoras de puntos. Por ejemplo, esta:

http://www.dietas-ejercicios.com/calculadora_de_puntos.html

Pones los valores que pongan en el paquete y luego calculas cuantos puntos son dependiendo de la porción que tú te pones.

Un vaso de 200 ml de Leche desnatada es 1 punto, de Semi 2 puntos y de entera 3 puntos. Para que te hagas una idea.

Estas cosas te las tienes que aprender al dedillo para hacer esta dieta, al menos, dónde mirar los puntos de los alimentos... es la base!!

Ánimo y un saludo

[granangular 0]

mil gracias por la ayuda jalmuchi....pues nada...voy a ver que puedo comer..haha

y esas tablas que teneis personalizadas como las haceis?

[Jalmuchi 0]

a qué tablas te refieres?

[granangular 0]

esa que sae debajo cn como vas perdiendo el peso....por cierto ójala me quedara yo en 58...