como puedo controlar los atracones?

[melin 0]

Re: como puedo controlar los atracones?

miscomiditas, animo , y di que estas a dieta a todo el mundo que no pasa nada,la gordura tiene cura, la idiotez de la gente no se cura nunca,la carrera no es larga es para toda la vida , si no mira dietas por ahi , en la que puedes comer todo lo que comes en esta , en ninguna. animo y adelante ,cuado tengas hambre come fruta y toma infusiones relajantes que siempre bienen bien. por los 10 kilos perdidos que no es moco de pavo , es un exito.

[Madia_Leva 1]

Re: como puedo controlar los atracones?

Miscomiditas, reflexiona sobre cual es la causa que produce el atracón. Hambre sólo no es porque si no, con comer algo ligerito ya estaría solucionado. Y podrías volver a la cama a dormir. Así que, algo tiene que haber en tu vida que te produce esa ansiedad. Necesitas saberlo (seguro que ya lo sabes) para controlarlo y tenerlo a raya.
Yo atracones nocturnos nunca he tenido. Es lo bueno que tiene dormir como un ceporron, que no me despierta ni el hambre. Pero atracones de día ¡¡¡ni te cuento!!!. Sobre todo en la adolescencia. Ahora sé por qué eran. Y más o menos los tengo neutralizados.
Lo que te han dicho de la valeriana funciona. Yo estoy ahora mismo tomándola (ando un poco eléctrica por problemas de trabajo y no quisiera cargarme a nadie ). Un consejo: no vale tomarse una pastillita cuando aparezca el problema. Hay que hacer el tratamiento: o sea, una pastillita tres veces al día. Ya lo verás en el prospecto.
Un beso y ánimo que vas muy bien. 10 kilos ya es un buen caldero de tocineta.

[miscomiditas 0]

Re: como puedo controlar los atracones?

madialeva guapa al rebes de ti ami por el dia lo llebo super bien pero llega la noche y me enpiezo a tenblar tal bez tengas razon que tengo problemillas pero no muy diferentes a los de antes si que es berdad que ay algo mas pero nose como controlarlo .mira aller me conpre una infusion de descanso me tome una en cuanto bine a casa y otra a lo que me iba a dormir y te dire que como un reloj a las 3.5 h abri mis hojos y a comer es muy raro pero nunca me da por comerme una manzana o algo asi sienple me da por no debido y claro se disparan los puntos anoche me deje 3 p pero con lo que me comi se pasaron ahora me angustia el que mañana me toca peso y siento un miedo como nunca desde que enpete con ww es normal pues esta semana asido como ninguna de ellas en todo este camino de ww,estoy pensando en no pesarme pero tanbien pienso que no es lo mejor es no asumir mi responsabilidad enfin ya bere hoy me tomare mas infusiones a lo largo del dia y mañana me conpro las balerianas un y gracias por estar aqui y eso ba para todas

[Narico 36]

Re: como puedo controlar los atracones?

Miscomiditas, ante todo mucho ánimo. Te diré que yo he estado últimamente muy poco activa en el foro precisamente porque no podía controlar la ansiedad por comer. Ha sido muy difícil para mi, especialmente porque hacía años que no me pasaba y creía que lo tenía superado, y me he dado cuenta de que no era así.

En mi caso no me ha valido de nada comer más o menos, porque aún sin hambre seguía engullendo, aún con dolor de estómago de no poder más, así que puedes imaginarte. La ansiedad no se borra con tener el estómago lleno, al menos en mi experiencia, lo único que me ha funcionado es reconocer mis problemas y afrontarlos, y para ellos me he ayudado de las Flores de Bach, llevo unos días tomándolas y puedo decir que me están funcionando de maravilla, no para dejar de comer compulsivamente, sino para solucionar los problemas que me llevaban a ello, y estoy super contenta.

No quiero decir que la batalla se haya ganado, yo creo que esto es como un alcohólico, que aunque se desintoxique, siempre seguirá siendo un alcohólico, pues con la comida es lo mismo, siempre hay que estar alerta, pero cada día hecho bien, es una batalla ganada, así que si tienes problemillas soluciónalos, porque mientras estén ahí, nada te va a ayudar. Y si es necesario acude a un especialista (yo he ido a un naturópata), pero puedes también ir a un psicólogo, o a quien tú creas más adecuado.

Mucha suerte corazón !.

[michinilla 0]

Re: como puedo controlar los atracones?

lo único que me ha funcionado es reconocer mis problemas y afrontarlos, y para ellos me he ayudado de las Flores de Bach, llevo unos días tomándolas y puedo decir que me están funcionando de maravilla, no para dejar de comer compulsivamente, sino para solucionar los problemas que me llevaban a ello, y estoy super contenta.

Me alegro que te estén funcionando. ¿Cuáles estás tomando al final, las que te dije en el post o las que has elegido por ti misma?

[michinilla 0]

Re: como puedo controlar los atracones?

hola chicas hoy me decido a expresar lo que me esta pasando .
os cuento que sienpre e sufrido los atratones ,pero llebo unas semanas que son mas amenudo pero esta ultima semana es de miedo todas las noches me lebanto y saqueo la nebera y me disparo con los puntos se que esta semana no como otas abre cojido peso el lunes os lo cuento pues mi dia de peso
pero estoy segura que sera con gra subida
chicas os pido alluda que podria acer segura mente que abra contestacion de que balla al medico ,que seguro que seria lo mas conbeñiente pero se que eso lo lo boy acer y ademas deciros que con ww lo avia superado bastante y de echo beis mi bajada lenta pero creo que en mi caso esta pero que muy bien pero tengo tanto miedo al fracaso y tirar todo lo conseguido por la borda darme buestra opiñon y si os a pasado como lo ais superado ?? estoy desesperada y tengo miedo y mucho
mil gracias por adelantado

Siento leerte así pero te envío este enlace donde se habló del tema a ver si algo te ayuda:
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=25&t=342090&st=0&sk=t&sd=a&hilit=ansiedad

¿Siempre has tenido problemas de atracones? ¿Cómo son esos atracones? ¿Qué comes cuando te dan?

[Madia_Leva 1]

Re: como puedo controlar los atracones?

Miscomiditas: repasando los temas de las reuniones semanales que cuelga Mar, he encontrado éstas. Te pueden venir muy bien. (Y no sólo a ti, a todas).
(Por cierto, gracias Mar por compartirlas ).

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-posts269182-0.html
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=314133

[Narico 36]

Re: como puedo controlar los atracones?

lo único que me ha funcionado es reconocer mis problemas y afrontarlos, y para ellos me he ayudado de las Flores de Bach, llevo unos días tomándolas y puedo decir que me están funcionando de maravilla, no para dejar de comer compulsivamente, sino para solucionar los problemas que me llevaban a ello, y estoy super contenta.

Me alegro que te estén funcionando. ¿Cuáles estás tomando al final, las que te dije en el post o las que has elegido por ti misma?

Michinilla, he ido a un naturópata, y como decía no me ha dado flores para la ansiedad por comer sino para solucionar mis problemillas, que son los que me empujan a comer desmesuradamente, ya que no hay que solucionar los síntomas, sino la causa. Me ha dado: Agrimony, Willow, Holly, Star of Bethlehem y White Chesnut, y ya d¡go que me están funcionando muy bien.

[michinilla 0]

Re: como puedo controlar los atracones?

Estupendo que hayas ido a un especialista. White chetnut es la flor que se emplea para quienes tienen trastornos de este tipo pero está genial que se complementen con las flores personales de cada uno. Bien hecho wapetona

[Narico 36]

Re: como puedo controlar los atracones?

Estupendo que hayas ido a un especialista. White chetnut es la flor que se emplea para quienes tienen trastornos de este tipo pero está genial que se complementen con las flores personales de cada uno. Bien hecho wapetona

Gracias por tus consejos guapetona !!!!. La verdad es que las clases de Flores de Bach me van fenomenal, pero no he querido "diagnosticarme yo", he preferido alguien más objetivo, jejejejeje.... .