A las primerizas del Plan BB ..DUDAS... ETC:

[Wolita]

Hola.. se, que c**o yo.. otras personas se han iniciado o se van iniciar en los próximos días en el Plan BB....

y he visto que hemos ido creando varios post... de soy nueva, novata,, etc.. y dudas....

Os parece bien que nos unamos en un único post.. para DUDASÍ?....consejos ??..... etc

Lo digo,, pq así para que la gente que se vaya iniciando despues que nosotros.. tenga un post donde encuentre las dudas de principiante y no tenga q ir mirando varios post...... c**o un metodo de consulta... y asi de esta manera ir recopilando dudas... Lo digo pq a mi me ha pasado de para no preguntar algo que ya está preguntado... tener que leer muchos post hasta dar con la duda....

Asi las chicas q nos ayuden...pueden venir a este post y resolver nuestras dudas.. y las que quieran ser ayudadas tal vez encuentren ya la respuesta en este post

JOOOEEEEEEEEEEEEEEE.. al final menudo rollo he metido....

Bueno decidme que os parece la idea !!


p.d: es con la mejor intenci?n,, espero no ofender a nadie... con mi iniciativa...que yo aqui casi soy el ultimo mono que ha entrado-...jejej

DUDAS Y ENLACES A LA RESPUESTA :


*duda.... : COLACAO EN POLVO .... RESPUESTA :

recetas-postx125840-0-10.html

*DUDA ..: LEGUMBRES : RESPUESTA :
recetas-postx125840-0-10.html

*DUDA ...: GRUPOS DE ALIMENTOS : RESPUESTA :
recetas-postx125840-0-20.html

*DUDA....: QUESO DE BURGOS : RESPUESTA :
recetas-postx125840-0-30.html

*DUDA....:ALIMENTOS RESTRINGIDOS: RESPUESTA :
recetas-postx125840-0-30.html

*DUDA PORCENTAJE DE ALIMENTOS EN GRAFICOS :
recetas-postp1581025.html#1581025

DUDAS SOBRE LEVADURAS :

recetas-postt162360.html


*DUDA SOBRE GELATINAS :

recetas-postt161220.html

[Elektroperra]

A mi m parece muy buena idea Wolita, además cn el tútulo dl post queda claro q s puede preguntar lo q sea.


Y ya q estamos, pos aprovecho pa preguntar, jeje. Desayuno 1 vaso d leche desnatada, 2 tostadas pequeñas d pan integral silueta y 1 kiwi. No puedo tomar café y antes tomaba Nesquik, m gusta la leche sola, pero preferir?a darle algo d sabor. Las infusiones no m gustan y estaba pensando en comprar el cola-cao light, sab?is si s puede o si lo d light es d co?a?

Gracias!

[Wolita]

hola !! Elektroperra !

c**o lo llev así??? jejej te organizas bien???

yo no se si es psicologico jaja pero me noto más ligera y todo !!el pantalon al menos me lo noto mas suelto q el Lunes !...

[Elektroperra]

c**o lo llev así??? jejej te organizas bien???

Pues poco a poco viendo q s puede o no comer, jeje, en na perdemos fijo!!! jeje.
Yo no m veo más suelta, pero si m siento mucho mejor conmigo misma, antes d empezar, q m hinchaba a porquerías y comía mu mal m sentía fatal, y creo q mi cuerpo m va a agradecer este cambio .

[Wolita]

jajaj .. vera c**o si... la voluntad tiene su recompensa !!...

Yo llevo ya tres dias seguidos que voy al mercadona por la noche al salir de trabajar... a comprar !!

estoy haciendo renovacion de armarios !!

lo que no acabo de aclararme es con las medidas.....

cuanod se hacen comidas.. con varias cosas.. la medidas del 40, 60 por ciento etc

[Elektroperra]

Yo llevo ya tres dias seguidos que voy al mercadona por la noche al salir de trabajar... a comprar !!

Pos ya somos 2!! jejej. Llevo 2 días yendo al super a comprar arsenal, jejeje.

lo que no acabo de aclararme es con las medidas.....
cuanod se hacen comidas.. con varias cosas.. la medidas del 40, 60 por ciento etc

Pos x lo q he leído tienes q coger 1 plato vacío, y poner el 40% del plato d verduras, el 40% d proteínas y el 20% de H.C. cn almid?n. Eso pa comer, aunq tb es 1 poco orientativo, luego calcula más o mens esas cantidades, pero cn el hambre q tengas, aunq tampoco t debes hinchar... Al mens esto es lo q hago yo, xq si no cn 1 plato m quedo silbando... jeje.

[Wolita]

Eso intento hacer......

Ayer noche cen? espinacas con garbanzos... y me hice un lio tremendo !!....

pq no sabia luego tenia q comer algo mas o no..

[Elektroperra]

Ayer noche cen? espinacas con garbanzos... y me hice un lio tremendo !!....
pq no sabia luego tenia q comer algo mas o no..

Jajaj, pos eso son verduras y legumbres. Podías haberte comido algo d proteínas (al mens eos creo, a ver si t sacan d dudas, pero creo q es así, jeje); c**o 1 yogur o 1 poco d queso o algo así.
Yo cen? ensalada cn lomo y 1 yogur. Q hambre m está entrando!! jejeje

[Wolita]

jajaj yo me estoy comiendo la Media mañana... un poco queso burgos y unos frutos secos...


Es que c**o las verduras son Hidratos de carbono...
y las Legumbre proteinas Pens? que ya habia hecho el 60 / 40 %

[Elektroperra]

Es que c**o las verduras son Hidratos de carbono...
y las Legumbre proteinas Pens? que ya habia hecho el 60 / 40 %

Yo pensaba q ls legumbres entran en verudras, pero no sé .

Yo m esperar? a las 12, q hoy c**o tarde, y tengo 1 tostada cn aceite y queso light, jeje, q ganas!!!