** MENÚS DE ENERO CON FOTO **:

[Recetas_WW]

Seguir actualizando a partir de aquí

En este post apuntamos diariamente los menús que hacemos. Es OBLIGATORIO PONER FOTO, así además nos daremos ideas para hacer cositas ricas.
* Quien quiera participar puede contestar aquí y poner un día en cada post, para ello podéis ir editando sobre la marcha, o esperar al final del día y ponerlo todo.
* Si estáis más de 5 días sin poner los menús, os pondré en la parte baja de la lista, ya que para editar es un lío y si hay gente que lo deja de poner, me es más fácil si quien sí lo hace a diario está toda juntita.
* Os agradecería pusieseis la puntuación, sobre todo para la gente nueva, que está un poco más perdida para que se hagan una idea de la equivalencia entre raciones y puntos.
* Para subir las fotos, os pediría que lo hicieseis con TINYPIC.COM ya que con otras páginas da errores a algunas foreras
* También sería conveniente, que me fueseis poniendo el formato WW que estáis haciendo (flexi, +18), así como los puntos diarios que tenéis.

Consulta los menús anteriores aqui

MENÚS DE ENERO

MARIAJJE -22p-
lunes 4, martes 5, viernes 8, sábado 9, domingo 10, lunes 11, martes 12, miércoles 13, jueves 14, viernes 15, sábado 16, martes 19, miércoles 20, jueves 21, sábado 23, martes 26, viernes 29, sábado 30, domingo 31

MELIN -22P-
sábado 2, domingo 3, jueves 7, viernes 8, sábado 9, domingo 10, lunes 11, martes 12, miércoles 13, jueves 14, viernes 15, sábado 16, lunes 18, martes 19, miércoles 20, jueves 21, viernes 22, sábado 23, lunes 25, martes 26, miércoles 27, jueves 28, viernes 29, sábado 30, domingo 31

ETERNAL (+18)
miércoles 6, jueves 7, viernes 8, sábado 9, lunes 11, martes 12, miércoles 13

AMARAL
jueves 7, viernes 8, sábado 9, domingo 10, lunes 11, martes 12, miércoles 13, jueves 14, domingo 17, lunes 18, martes 19, miércoles 20, jueves 21, viernes 22, sábado 23, domingo 24, miércoles 27, jueves 28, viernes 29, sábado 30, domingo 31

BILB (PP)
martes 5, miércoles 6, jueves 7, sábado 9

[mariajje]

Ah que bien!! si no os importa empiezo poniendo mi menú de ayer y mañana o esta noche pongo el de hoy.
Es la primera vez que pongo el menú si hay algo mal puntuado o si hay que poner el menú de otra forma, por favor avisadme y lo cambio enseguida.

04/01/2010
Desayuno:
300ml leche desnatada con una ct de café y edulcorante: 3pt

Media mañana:Zumo de naranja exprimido en casa: 0pt

Comida:
Pastel de verduras 5pt
Ingredientes:
1 berenjena 0pt
1calabacín 0pt
1 tomate 0pt
2 lonchas pechuga de pavo 2pt
3 lonchas de queso 2 pt
1 ct aceite de oliva 1pt
1 naranja 0pt

Merienda:
300ml leche desnatada con una ct de café y edulcorante: 3pt
3 galletas 1.5 pt (en la foto salen 4 pero me dejé 1)

Cena:
Verduras con patatas, ya vienen congeladas, la ración sale a 3pt pero si descontamos la verdura pues le puse 2pt.
2 biscotes pños integrales 1,5pt (no estoy segura sean solo 1 pt son pñitos y pesan los dos 25gr)
1 naranja 0pt
1 Pik&Croq 2pt


Total puntos consumidos: 18 (me sobraron 4 para el roscón de hoy )

[mariajje]

05/01/2010

Desayuno:
300ml leche desnatada con una ct de café y edulcorante: 1.5pt

Media mañana:
1 naranja 0pt

Comida:
Ensalada de arroz (4pt)
Ensalada 0pt
Arroz 6 cd 3pt
1 ct aceite oliva 1pt
1 naranja 0pt

Merienda:
100 Roscón de Reyes 7pt (Cojo la foto de internete)

Cena:
3 lonchas queso 3pt
4 tortitas de maiz 2pt


Total 17.5pt (calculé faltal, me sobraron puntos para haberme tomado un chocolate con el roscón )

[Bilb]

voy a empezar a poner mis menús propoints

como hoy no he hecho foto de todo voy a reutilizar alguna o a buscar en internet, y la cena ya la haré real. Es que hoy solo he hecho del roscón que he comido

desayuno
200 g leche 1,7 pp
2 rebanadas pan integral carrefour 2,9 pp
42 g pechuga pavo finissimas campofrio 1 pp
1 loncha queso light carrefour 18 g 0,9 pp
1 platanito 0 pp



durante la mañana
2 cafés de maquina 2 pp (esto es puntuacion propia)


comida
puré de calabacín 2 pp (lo tenía congelado y no recuerdo qué llevaba, que puntuase creo que solo patata) (foto robada)

2 platanitos 0 pp
64 g roscón de nata 5,6 pp



durante la tarde
café de máquina 1 pp
platanito para que Toda critique



hasta aqui llevo gastados 17,1 y me quedan 11,9 para cenar. Luego pongo las fotos de la cena

CENA
burgo de arias 0% 58g 1,0 pp
longanizas sabrosano 156g 3,9 pp
pepsi light 0 pp
loncha queso 0,9 pp
roscon 25 g 2,2 pp
pipas 16 g 2,6 pp
media naranja 0pp
leche + chino 1,7pp

total diario 29,3

[Toda]

con 12pp da para algo? son unos 7,5 de los de antes.
por cierto, aunque sean a 0p no será mejor variar los platanitos? o es por la novedad de que son a 0p?

[Bilb]

es poruqe me apetecían, poruqe era lo más rapido y porque solo tenía platanos y naranjas. Y las naranjas dejan olor aunque te laves las manos, y yo paso de oler a fruta.

Y porque me daba la gana.

7,5 puntos daban para mucho no?

esta va a ser mi cena, aproximadamente.

burgo de arias 0% 125 g 2,1 pp
longanizas sabrosano 100 g 2,5 pp
loncha queso 1 unid 0,9 pp
roscon 25 g 2,2 pp
pipas 16 g 2,6 pp
naranja 0p
leche + chino 1,7pp

[Toda]

es poruqe me apetecían, poruqe era lo más rapido y porque solo tenía platanos y naranjas. Y las naranjas dejan olor aunque te laves las manos, y yo paso de oler a fruta.

Y porque me daba la gana.

7,5 puntos daban para mucho no?

esta va a ser mi cena, aproximadamente.

burgo de arias 0% 125 g 2,1 pp
longanizas sabrosano 100 g 2,5 pp
loncha queso 1 unid 0,9 pp
roscon 25 g 2,2 pp
pipas 16 g 2,6 pp
naranja 0p
leche + chino 1,7pp

[Bilb]

si hubiese comido 3 naranjas en vez de 3 platanitos también habrías dicho algo??

y lo de platanitos es porque eran minis.

[Toda]

si hubiese comido 3 naranjas en vez de 3 platanitos también habrías dicho algo??

y lo de platanitos es porque eran minis.

Seguro que algo habría dicho, aunque solo fuese por sacarte la mala leche

[Bilb]

que maja ella


pues a la noche igual cambio la naranja por platano