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DIETA TANGUERA KISSY

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tanguera 18: + 400 gramos:bate::bate: me lo merezco por que esta semana me he pasado mogollon esto no puede ser.
lo que sigo sin ser capaz es de beberme los 2 vasos de agua de la mañana no me entra ni a tiros:cry:
:cry: espero que esta semana sea mejor
voy a actualizar la regleta y a pasarle el peo a noe:beso: a todas


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Esta dieta está dedicada a nuestra amiga Kissy, puesto que fue ella la que nos la facilito y gracias a ella, muchas de nosotras hemos perdido unos cuantos kilos. DESAYUNOS Y MERIENDAS Opción 1: (si

Holaaaaaa???? Hay alguien por aqui????      Alguien que siga la dieta??? Ya estamos en septiembre!!!!!!   Os cuento, desde el lunes 4/9  la estoy haciendo, empecé con 105,9K.

Verdad que si!!!! Mis hijas no se lo creen!!! A ver cuánto pierdo de aquí a Navidades. Tengo también hipotiroidismo, que eso me ralentíza la pérdida de peso 



Luna la zanahoria cocida engorda bastante, procura comerla siempre en zumo
Besos



BEBY ¿quién te ha dicho que la zanahoria engorda si es cocida? :o La zanahoria es un alimento muy poco calórico (60 gramos tienen solo 13 calorías) y, además, es uno de los considerados "quemagrasas" o "calorías negativas", porque el organismo consume al digerirlos más calorías de las que el alimento aporta. Y los alimentos no tienen más calorías por cocerlos, siempre que los cuezas solo con agua. Si le echas aceite, sofritos, o cualquier otra cosa que le aporte grasas, entonces sí pero ya no es la zanahoria, sino lo que le añades.
Lo que sí es cierto es que la verdura cruda conserva todas sus propiedades y cuando las cueces, las vitaminas, sales minerales, etc. se van en el agua, pero engordar más, no creo. :duda:Vamos, eso es lo que siempre he leído, si estoy equivocada, sácame del error, porfa.

Bueno, me acabo de tomar el "zumo", por llamarlo de algún modo, porque me ha vuelto a salir un puré, a pesar de haber seguido al pie de la letra las instrucciones de la receta que encontré y puse aqui el otro día :grrr:. Le he añadido agua para aclararlo y lo he dejado tapadito en el frigo para mañana, pero si alguna experta de la Tx sabe como hacer un zumo "de verdad", que lo diga, porque me veo haciendo como LUNA40: las naranjas y las zanahorias, a mordiscos, que están más ricas :lol:
¡Ah! esta semana hay 3 veces bistec. Supongo que no tendrán que ser siempre de ternera ¿no? Yo hoy me lo he comido de pechuga de pollo :nodigona:

Venga, ánimo a las pachuchillas :up: y besitos para todas :beso:
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Pues a mi ya me los pide el cuerpo y hasta 3 vasos de agua!!!

tanguera 18: + 400 gramos:bate::bate: me lo merezco por que esta semana me he pasado mogollon esto no puede ser.
lo que sigo sin ser capaz es de beberme los 2 vasos de agua de la mañana no me entra ni a tiros:cry:
:cry: espero que esta semana sea mejor
voy a actualizar la regleta y a pasarle el peo a noe:beso: a todas


Chicas, esta mañana he estado en el hospital en la consulta de hematología (luego os cuento por qué) y tenía que ir en ayunas, lo que significa que ni el agua, claro. He estado desde las 7 que me levanté hasta las 10:50 que he podido ir a la cafetería, penando por el agua y cuando he llegado, he pedido mi desayuno y le he dicho al camarero, pero por favor, antes póngame dos vasos de agua. El muchacho,que era muy amable y los ha puesto enseguida (los dos, jajaja) se ha quedado :o cuando ha visto cómo me los zampaba y le pedía otro :lol::lol::lol: Al final te acostumbras y te los pide el cuerpo, ya verás :beso::beso:
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tanguera 18: + 400 gramos:bate::bate: me lo merezco por que esta semana me he pasado mogollon esto no puede ser.
lo que sigo sin ser capaz es de beberme los 2 vasos de agua de la mañana no me entra ni a tiros:cry:
:cry: espero que esta semana sea mejor
voy a actualizar la regleta y a pasarle el peo a noe:beso: a todas


MEGAN, ponte un botellín de agua en la mesita de noche y desde que suene el despertador le vas dando traguitos chiquititos: en la cama, un buchito, al levantarte, otro buchito, en el baño, otro más, mientras te "maqueas", otro traguito, mientras te vistes, otro poquitín..., así, sin darte cuenta, con pequeños traguitos, cuando llegue la hora de tu primer desayuno ya te habrás bebido el botellín entero, y eso son por lo menos los dos vasos de agua. Ya verás como así te cuesta menos. Ni te enteras ;). Lo que cuesta más es bebértelos de golpe, pero así... ya me contarás :-D
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BEBY ¿quién te ha dicho que la zanahoria engorda si es cocida? :o La zanahoria es un alimento muy poco calórico (60 gramos tienen solo 13 calorías) y, además, es uno de los considerados "quemagrasas" o "calorías negativas", porque el organismo consume al digerirlos más calorías de las que el alimento aporta. Y los alimentos no tienen más calorías por cocerlos, siempre que los cuezas solo con agua. Si le echas aceite, sofritos, o cualquier otra cosa que le aporte grasas, entonces sí pero ya no es la zanahoria, sino lo que le añades.
Lo que sí es cierto es que la verdura cruda conserva todas sus propiedades y cuando las cueces, las vitaminas, sales minerales, etc. se van en el agua, pero engordar más, no creo. :duda:Vamos, eso es lo que siempre he leído, si estoy equivocada, sácame del error, porfa.

Bueno, me acabo de tomar el "zumo", por llamarlo de algún modo, porque me ha vuelto a salir un puré, a pesar de haber seguido al pie de la letra las instrucciones de la receta que encontré y puse aqui el otro día :grrr:. Le he añadido agua para aclararlo y lo he dejado tapadito en el frigo para mañana, pero si alguna experta de la Tx sabe como hacer un zumo "de verdad", que lo diga, porque me veo haciendo como LUNA40: las naranjas y las zanahorias, a mordiscos, que están más ricas :lol:
¡Ah! esta semana hay 3 veces bistec. Supongo que no tendrán que ser siempre de ternera ¿no? Yo hoy me lo he comido de pechuga de pollo :nodigona:

Venga, ánimo a las pachuchillas :up: y besitos para todas :beso:


Pues sí, la zanahoria cocida engorda mucho. De echo, en ciertos regímenes se puede tomar cruda pero no cocinada. Esto tiene que ver con que su IG sube muchísimo al ser cocinada.
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Vaya' date=' pues hija, ni Cádiz ni na... si te cuento dónde he estado, entenderás por qué lo digo, jajajaja. He estado todo el finde en una convivencia, o sea, :porfavor::porfavor::porfavor: todo el día :beso::beso::beso:[/quote']

Pues chica... habrás ayunado también ¿no? Porque si no..., voy a ir yo a Fray Leopoldo a ponerle unas velas para que me quite kilos 8). A ver si va a ser esa la clave para adelgazar: ¡ayuda divina!:lol:

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Pues sí' date=' la zanahoria cocida engorda mucho. De echo, en ciertos regímenes se puede tomar cruda pero no cocinada. Esto tiene que ver con que su IG sube muchísimo al ser cocinada.[/quote']

Vaya, no lo había oído nunca. ¿Qué es el IG?

Edito porque acabo de buscarlo en google:
http://www.vitadelia.com/nutrientes/no-solo-la-grasa-en-gorda-hidratos-de-carbono

Es el índice glucémico, y sí, es cierto. Al parecer las zanahorias cocidas tienen un IG alto, lo que significa que, al consumirlos, el organismo puede almacenar gran cantidad de los nutrientes que propociona (en este caso, carbohidratos).
Pues que bien, siempre se aprende algo nuevo. Gracias, URO. Y a tí también, BEBY.:beso:

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El índice glucémico de los alimentos (IG) tiene que ver con la velocidad con la que entran los azúcares de los alimentos en la sangre y la consiguiente producción de insulina para compensar esta subida de azúcar en la sangre. Todos o casi todos los hidratos de carbono al ser cocinados suben su IG pero en el caso de las zanahorias su subida es espectacular.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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