DIETA TANGUERA KISSY

[kalimera 0]

gracias chicaaasss.... Hoy estoy un poquito mejor....me levanté' date= me pesé....uf...y me dije...ya está bien!! No he dicho que me voy a querer mucho y haciéndo esto, de comer sin sentido, me estoy queriendo?? Pues no...no me estoy queriendo nada...me estoy haciendo daño... y ya vale!! Pues hoy no he comido nada de dulce....he comido normal, sin pan y sin dulces...Y mañana, otra vez lo voy a hacer...aunque mañana igual le doy al vino...jajajajajajajajja:fiesta::fiesta:Para terminar de celebrar las fiestas, que el lunes ya empieza el cole y que me van a llamar esta semana para trabajar seguro!!!
No consigo nada con dejarme dominar por la ansiedad.....sólo hacerme daño...por lo mal que me siento después y con los kilos que me hace coger....Y ahora, tengo suerte que estoy en un buen peso...pero cuando comía y comía sin parar con sobrepeso y me veía que cada vez iba a más y que no me podía controlar....por eso voy a hacer lo que llevo tiempo sin hacer DAROS LAS GRACIAS POR VUESTRO APOYO....Porque vosotras me habéis ayudado mucho....porque mantener la concentración y la mentalización es más fácil teniéndoos a vosotras aquí....mucho más fácil....y sabéis que podéis contar conmigo para lo que necesitéis....SOIS TODAS MARAVILLOSASSSSS....
Chicas creo que ya he vuelto...de todas formas ya sabéis que yo soy muy sincera y si me vuelve a dar...os lo voy a contar...
Arriba las tanguerassssssssssssssssssssssssssss:up::plas::plas::plas::guapa::guapa::lol::fiesta:8):beso::beso::beso::beso:

Ole, ole y oleeeeeeeeeeee, esa es mi piqui!!!!!!!!!!!!!!!!!:up::D:D:plas::plas::fiesta::beso:

[kalimera 0]

he pensado' date=' empezar con la dupurativa como lo veis?????[/quote']
Hola gaditana, bienvenida!!!! Claro que está muy requetebien lo de la depurativa, porque la semana que viene, TODAS (o casi todas porque 20 kilos no) vamos a hacer la depurativa, así que, VENTE CON NOSOTRAS QUE TE LO PASARÁS GENIAL Y ADELGAZARÁS!!! Bienvenida!!!

[dina 0]

Mañana el gran dia, hoy despedire al chocolate y a la coca cola, ya estoy mentalizada. Y ni se cuanto peso, me va a dar un yuyu la báscula mañana. De aqui al verano da tiempo perder esos kilos, la otra vez no me costo mucho.
No se poner iconos, esto no es como antes , por dios !!!!!!

Besossssssssssssss

[ambi609 0]

Kali,yo tambien iba a hacer la de los 4 dias,pero como ustedes voy a empezar mejor la depurativa k despues de tantos excesos no creo k tenga fuerza de voluntad y e cojido como ya dije ayer 2,800 en un mes,ahora eso si me e puesto hasta el culo de beber y comer.....desde ayer me estoy controlando y me esta costando lavida misma..
Una pregunta(en la depurativa el pescado y la carne pueden llevar salsa o es a la plancha)??
Un beso a todas y animos k mañana es 10 y empezamos con las rebajas aky con las tangueras¡¡¡¡¡¡¡

[yaheira 1]

que es la dieta de 4 días? Uff, tengo tantas dudas con los menús XD
pobríamos hacer como un recetario por secciones, así la gente novatilla como yo lo tendría más fácil XD, y comeríamos más variado. Os parece?

[20 kilos 0]

que es la dieta de 4 días? Uff, tengo tantas dudas con los menús XD
pobríamos hacer como un recetario por secciones, así la gente novatilla como yo lo tendría más fácil XD, y comeríamos más variado. Os parece?

Hola Yaheira. La dieta de los 4 días no es la tanguera, es otra, pero algunas la hemos hecho cuando nos hemos pasado mucho o queremos darle un empujón y perder de golpe un poco más aunque, sinceramente, yo la hice y no me mereció la pena (es muy durilla y tampoco perdí tanto), pero bueno, aqui te la dejo por si te interesa.

En cuanto a los menús ¿cuales son tus dudas? Lo mejor es que las vayas planteando aqui a medida que te vayan surgiendo. Ya verás como siempre hay alguien que te las va resolviendo. No son difíciles porque no hay recetas concretas, puedes hacer siempre la preparación que más te guste, la que hagas para el resto de tu familia... pero también hay por ahí recetas que han ido dejando las foreras. No hay recetas específicas para la tanguera, en todo caso, si tienes alguna que te guste y dudas si se puede o no hacer, pregúntalo aqui y ya te iremos contestando, ya verás como una vez que empieces es mucho más fácil. ¡Ánimo!


DIETA DE LOS 4 DÍAS:

A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado químicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

[mariajose46 0]

Buenos dias chicas!!!,, ufff, ya han terminado todas las fiestas, lo siento no haber podido entrar a menudo, pero he estado muy liada, con mi hija aqui, ya se me va esta tarde de vuelta a su destino y no la veo hasta dentro de otro 6 meses por lo menos, a tope de trabajo y en la casa ni os cuento.
No os he leido, solo lo ultimo, a ver si me pongo un dia con tiempo y me pongo al dia, he leido que vais hacer la depurativa, mi marido como siempre nos sigue en los menus,ajajjaja, el dice que hace la depurativa, pero yo he pensado hacer la de los cuatro dias y sigo con la depurativa para ponerme con vosotras, aunque sean 3 dias y ya sigo lo mismo que todas, es que he cogido dos kilos y y a ultimamente no perdia , la verdad que me estaba saltando la dieta a la torera, la hacia el dia que queria y no como debia ser, pero bueno, ahora pienso tomarmela otra vez en serio.
Os he echado de menos, aunque no lo creais, pero me resultaba dificil entrar, espero que esteis bien , familiares tambien, ahhhh, llevo dos dias sin fumar y hoy hace tres, de lo últimoooooooo,...........estoy como las motos de acelerá, no se si podré aguantar mucho, esta vez estoy concienciada a dejarlo, a ver.......
Un besazo muy fuerte a todassssssss y bienvenida si hay chicas nuevas, ya iré poniendome al dia, besotesss.

[20 kilos 0]

Kali,yo tambien iba a hacer la de los 4 dias,pero como ustedes voy a empezar mejor la depurativa k despues de tantos excesos no creo k tenga fuerza de voluntad y e cojido como ya dije ayer 2,800 en un mes,ahora eso si me e puesto hasta el culo de beber y comer.....desde ayer me estoy controlando y me esta costando lavida misma..
Una pregunta(en la depurativa el pescado y la carne pueden llevar salsa o es a la plancha)?? Los puedes hacer como más te guste, sin añadirle verduras, o patatas o cualquier otro alimento que no figure en el menú. Puedes hacer la carne y el pescado en salsa, al horno, a la plancha, al vapor... como quieras, pero ten en cuenta que mientras menos grasas añadas más vas a perder.
Un beso a todas y animos k mañana es 10 y empezamos con las rebajas aky con las tangueras¡¡¡¡¡¡¡

:beso:Besitos y ánimo

[COPO 0]

Vamos a ver que tengo una dudaaaaaaaaaaa.........cuando pone piña.......cuantas rodajas son las que nos podemos comer????

[mariajose46 0]

jopp, la regleta hay que cambiarla,jajjaja, que está Papa Noel , cuando me pese mañana, que man echado los Reyes un peso chulisimo que mide la grasa y el liquido retenido y todooo!!!!jjjajajja, chaooooo.