DIETA TANGUERA KISSY

[ana_zara 0]

Hola wapas q ayer no entre y no puse el peso tanguera 12 63,6 asi q no esta mal -600 gr :plas:despues del finde q m pegue!!!! Yo hoy el empedrado lo he tuneado por unos garbazos en salsa y ensalada con tomate y aun asi faltan ingredientes..................no m apetecia con este jodio frio q hace espero no haberme equivocado y si no a lo hecho pecho!!!:beso:
Beby q te vaya muy bien y asomate de vez en cuando :beso:

[beby 3]

Hola chicas, muchísimas gracias a todas por vuestro ánimo, pero a decir verdad me encuentro en un momento de mi vida que no se para donde tirar, me refiero a dietas, tabaco, salud, etc, menos en lo personal que gracias a Dios me va genial.Por supuesto que no os pienso abandonar, vamos ni pensarlo, lo que pasa es que ahora mismo no quiero verme con la obligación de los menus, y demas cosas, más que nada pk no estoy con ánimos.

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhh y mi nº de tanguera que nadie me lo quite, eh que me la como con papas8)
Bueno bonitas que sois todas unos cieletes que entrare a saludaros y que os quiero un monton.
Kali hablamos por tfno y Tabu te dejo el legado de momento
Gracias preciosas

[SUDIHU 0]

beby muchos animos y aqui estamos

[Tabueka 0]

beby.... recojo tu legado ;), pero espero devolvertelo pontito... cuando tengas el ánimo suficiente va volver a ser la jefa oficial de poner los menus. Espero hacerlo bien :grin::grin:
De todos modos tengo a Kali, para que me de un toque cuando se me pase o no pueda. Gracias por ser mi apoyo consorte guapa

Hoy me ha tocado el famoso empedrado y lo que he hecho es una ensalada de lentejas que estaba buenisima, lo malo, que con el frio que hace no apetece mucho, aun asi me he comido un platazoooooooooooo :lol: y de postre la manzana. Esta noche la piña y el jamón.

No sé quien habia preguntado si se podía cambiar por pechuga de pavo. Yo imagino que si, que no problem!!!!

"piqui" se echan de menos tus cróncicas diarias, pero entiendo el momento que estas pasando. Aunque no entres todos los día, hazlo de vez encuando :guapa:

[Tabueka 0]

La nueva "jefa" de los menus

Chicas os comento que los menus los pondré los miércoles por la tarde, para que así os vayais haciendo una idea de lo que teneis que comprar, por si alguna haceis las compras los jueves.

Gracias mis tanguerillas

[lagarci78 0]

Bueno ya he puesto más o menos al día de 6todo lo acontecido durante estos días en los que no he estado por aquí.
Leyendo me he dado cuenta de que llevo todo el tiempo haciendo mal la dieta ya que yo había entendido como dice Nuria que el pan lo podía comer a cualquier hora del día siempre que fueran 50 grs, en fín ya hoy me despedí de él. Veo que esta semana hemos pecado muchas es un alivio.
MariaJosé yo también quiero esa receta de las albóndigas :porfavor:Tabukera enhorabuena por tu ascenso a jefa de menús
Kali felicidades veo que te mantienes en tu lucha contra el tabaco:plas::plas:
20 Kilos me alegra saber que entras un poquito a ver como estamos
Y las demás ánimo que esta semana hay que perder!!!!

[kalimera 0]

mariajose, yo quiero esta receta, por diossssssss!!!!!!!!!!!!

Buenos dias Lenka' date=' yo vvoy a hacer unas albondigas de pescadilla y gambas, con esparragos trigueros en la salsita.[/quote']
:porfavor::porfavor: pon la recetuqui, porfissss
Yo he comido espaguetis (sin gluten porque al estar Marta en casa hemos comido juntas) y ensalada (en vez de verde, variada porque tenía una bolsa de esas del mercadona que se iba a poner fea ya )

[kalimera 0]

beby.... recojo tu legado ;), pero espero devolvertelo pontito... cuando tengas el ánimo suficiente va volver a ser la jefa oficial de poner los menus. Espero hacerlo bien :grin::grin:
De todos modos tengo a Kali, para que me de un toque cuando se me pase o no pueda. Gracias por ser mi apoyo consorte guapa Me parto contigo :lol:

Hoy me ha tocado el famoso empedrado y lo que he hecho es una ensalada de lentejas que estaba buenisima, lo malo, que con el frio que hace no apetece mucho, aun asi me he comido un platazoooooooooooo :lol: y de postre la manzana yo tomé dos platazos de lentejas con chorizo y morcilla asturiana (piqui, sí) que estaban de escándalo!!. Esta noche la piña y el jamón.

No sé quien habia preguntado si se podía cambiar por pechuga de pavo. Yo imagino que si, que no problem!!!! Yo comí melón con jamón serrano ayer... buff me puse las botas, que ricoooooo

"piqui" se echan de menos tus cróncicas diarias, pero entiendo el momento que estas pasando. Aunque no entres todos los día, hazlo de vez encuando :guapa:

Eso, eso, entra de vez en cuando y cuentaaaaa que se te echa de menos... bueno y a todas, eh!!! que aquí se os quiere a todas muchísimo y todas somos necesarias :beso:

[kalimera 0]

Bueno ya he puesto más o menos al día de 6todo lo acontecido durante estos días en los que no he estado por aquí.
Leyendo me he dado cuenta de que llevo todo el tiempo haciendo mal la dieta ya que yo había entendido como dice Nuria que el pan lo podía comer a cualquier hora del día siempre que fueran 50 grs, en fín ya hoy me despedí de él. Veo que esta semana hemos pecado muchas es un alivio.
MariaJosé yo también quiero esa receta de las albóndigas :porfavor:Tabukera enhorabuena por tu ascenso a jefa de menús
Kali felicidades veo que te mantienes en tu lucha contra el tabaco:plas::plas:
20 Kilos me alegra saber que entras un poquito a ver como estamos
Y las demás ánimo que esta semana hay que perder!!!!

Gracias wapa, ahí vamos... y esta semana he conseguido NO ENGORDAR!!! ya es un logro

[kalimera 0]

Hola!!!¿que tal???
Creo que soy una de las ultimas en entrar...una de las tangueras me recomendo esta dieta y este foro pero no tengo ni idea de como me dais numero ni como hago lo de los kg ni nada...Me podrias ayudar???yo he empezado por mi cuenta y me he descargado el menu por semanas y lo estoy haciendo muy muy bien pero me gustaria unirme a vosotras...muchas gracias
Un besito

Bienvenida ULAN y a todas las nuevas que he visto por aquí últimamente y que ahora no recuerdo sus nicks ( sois muchas de golpe para mi cabecica).
Ya te habrá dicho Ana-2 kilos que nos pesamos los lunes en ayunas y también empezamos menú nuevo los lunes. Hacemos todas el mismo para sentirnos acompañadas pero no es necesario siempre y cuando hagas las semanas completas. Para tener número de tanguera debes escribirle un privado a Noe_miss el lunes diciéndole cuánto has perdido esta semana y pidiéndole nº.
Espero haber contestado todas tus preguntas