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DIETA TANGUERA KISSY

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beby!!! me dijo Marta que me llamaste y que te llamara, pero en ese momento no podía (ni me acuerdo cuándo fue) y ya se me había olvidado, perdón, perdón, perdón :porfavor: No he escuchado el mensaje en el buzón, voy ahorita mismo a escucharlo y ya te contesto.
Me alegra que estés más animada y quieras volver a entrar. :beso:


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Esta dieta está dedicada a nuestra amiga Kissy, puesto que fue ella la que nos la facilito y gracias a ella, muchas de nosotras hemos perdido unos cuantos kilos. DESAYUNOS Y MERIENDAS Opción 1: (si

Holaaaaaa???? Hay alguien por aqui????      Alguien que siga la dieta??? Ya estamos en septiembre!!!!!!   Os cuento, desde el lunes 4/9  la estoy haciendo, empecé con 105,9K.

Verdad que si!!!! Mis hijas no se lo creen!!! A ver cuánto pierdo de aquí a Navidades. Tengo también hipotiroidismo, que eso me ralentíza la pérdida de peso 


Hola buenos dias a todasssss.... que tal estaissss y esas bajadas de peso como van???? bueno por mi parte siento mi ausencia pero e estado mas bien tirandillo con bastante ansiedad pero controlada, liada con la salud del churri que esta algo mas estable con el cronhn... tambien decir con respecto a mi peso sigo estable pero debido a la medicacion hormonal que estoi tomando y hastaa que mi cuerpo se adapte a toda la situacion me hace retener muxisimo liquido, tengo los tobillos super hinchados y eso que tomo infusion y cuido mi alimentacion pero no consigo un equilibrio, asi que volvi al medico y me dijo que cambiara las pautas de alimentacion y por lo que estube indagando es parecida a una dieta que vi hace tiempo por estos foros y si no me equivoco se llamaba dieta yuu o algo asi, bueno la cuestion es que llevo varios dias pensandomelo y creo que tengo que intentarlo o probar, asi que con vuestro permiso y sin que os parezca mal os dejare pero eso no quier decir que os abandone, porque si me dejais de vez en cuando entrare para saludaros y contaros como voi.... Por otro lado os doi un MILLONNNNN DE GRACIAS por todo el apoyo que e recibido por vuestra parte sobre todo y sin ofender ni olvidar al resto decirle a KALIMERA GRACIASSSSS.
Bueno como ya me e puesto toda sentimental solo me queda decir hasta otro dia. UN GRANDISIMO SALUDO A TODAS y como siempre nunca os desanimeis y cuidaros muxo, que soi muy fuerte y vais a conseguir vuestras metasssss, asi que a por todos eso kilos y cuidaros.... MUXOSSSSS BESOSSSSSS AMIGAS MIASSSSS......


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Buenos días!!! mi parte de esta semana:
kalimera, tanguera 17: 0 patatero
Al menos no he engordado, con la semana que llevo!!! y bueno, la verdad es que es una pena porque el menú de la semana pasada era estupendo, igual que el de esta semana. Pero en Almería estamos en feria y, aunque yo no estoy pa muchas ferias con el tema de estar en paro, siempre haces algún extra. Así que intentaré no engordar.
Nos vemos chicas!!! :beso:


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Buenos días a todas, veo que esto se va animando... Yo he regresado hoy al trabajo después de un par de semanitas de vacaciones en las que no he hecho ni caso a la pobre tanguera...:bate: pero se ha vengado la muy capulla:frito:, así que voy a intentar tenerla más en cuenta otra vez, al menos hasta finales de septiembre que me cojo las otras dos semanas que me quedan...:burla: De todos modos, como sé que esta época es muuuuy chunga no prometo nada, ni pesos ni asiduidad, sólo la intención, que aún queda mucho agosto y septiembre, que por estas latitudes también es verano-verano con todo lo que implica :nodigona:.
Noe, que alegría "verte" por aquí ¡y embarazada! :plas: Me alegro mucho, cuídate guapa.
Bebi, también me da mucha alegría verte a ti. Espero que te recuperes. Y Mikina también :enfermo:. Mucho ánimo a las dos, ya veréis como todo pasa pronto:D.
Yaheira ¿cómo sigues? Por lo que veo, con mucha actividad. Es lo mejor para ir adaptándose al vacío que nos dejan las personas queridas: mantener el coco ocupado. Muchas gracias por controlar los pesos (aunque a mi me sigues poniendo eso de "manteniéndose", que anima mucho, je, je...) y también por ponernos al día en tecnología. He copiado el enlace ese que actualiza las regletas para cuando vuelva a hacerme una (que va a ser fijo a mediados de octubre, ya estoy concienciada...:()
Sudihu, muchas gracias también a ti por seguir ocupándote de los menús. A ver si esta semana soy capaz de completarlo. Empiezo bien pero cuando llega el finde... ¿no habrá por ahí dietas de 5 días? ;)(la de 4 días es un poco sosita y, además, yo la he hecho un par de veces y no he perdido más que con la nuestra ¿eh?)
Kali, ¿cómo sigues? Supongo que estarás aprovechando la inactividad laboral para disfrutar de unas merecidísimas vacaciones ¿eh? Ya verás como pronto encuentras algo bueno:D. Oye, veo que sigues en contacto con Kissi. Dale las gracias de parte de todas nosotras por haber compartido su dieta y, ya que la tienes a mano, ¿se le pueden preguntar dudas? Porque tal vez ella sí que pueda explicarnos el secreto de la tanguera, o recuerde si su dietista le dio algún "remedio" para cuando una se pasa (tras un finde de cervecitas y dulces, por ejemplo...)
A mi me han detectado en la última revisión una pérdida de masa osea durante este año que llevo sin reglas. Tengo Osteopenia, que es un factor de riesgo para padecer osteoporosis, y me han recomendado una dieta rica en calcio. Intentaré que la tanguera lo sea pero a veces tendré que innovar. Por ejemplo, mis 4 o 5 raciones de calcio al día, entre leche, queso, yogur... y también me han dicho que debo comer verdura de hoja verde (acelgas y espinacas sobre todo). Eso tal vez no sea muy difícil, pero me recomiendan además frutos secos y esos sí que los tengo prohibidos en la dieta, así que ya veremos como lo hago.
Ro69, Ulam.., todas las demás, mucho ánimo y ¡a por los kilos!, que ya los tenemos "dominaos":beso::beso::beso::beso:


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Hola chicas!!!
Hace mucho Que no aparezco por aquí... Espero que me dejéis volver!!
No sé si habéis hecho limpieza de números, o sigo manteniendo el mío? Ni sé por qué semana vais...
De momento he cogido la semana por donde la dejé, a ver si soy capaz de empezar a perder los 3 kilazos que me he encontrado este verano.
Un beso, y espero aparecer más!


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20 kilos gracias por los ánimos, ahí estoy. Soy tan tonta que ni siquiera estoy disfrutando de las vacaciones!!! y de playa, nada, joe, teniéndola a tiro de piedra, pero chica, me da la pereza y a Marta que no le apetece nada ir y ahí voy, más blanca que la leche y la psoriasis haciendo de las suyas.
Yo de calcio estoy bien, gracias a Dios, no todo iba a ser malo, jajaja, pero lo que ha vuelto a subir, ha sido el colesterol (claro, dejé la tanguera y hala, aunque tb parece que tengo un componente genético) pero el médico me dijo que es una tontería estar con una dieta tan severa en cuanto a los lípidos se refiere, (sin probar el queso, los huevos, etc ni cuando tocan), así que ya esta vez sí que he empezado a medicarme, solo 4 pastillas de cardyl 10 a la semana. En septiembre tengo que repetirme los análisis, a ver qué dicen.
Le escribiré a kissy a ver si recuerda algo de lo que preguntas y a ver si tiene un ratico y me puede contestar. Ya le he dicho que se pase por aquí, pero la pobre, con un bebé tan chico, ya sabéis lo que es.
Bueno, me voy a hacer una receta de sobaos que me ha dado dina :lol: ¿veis? SI ES QUE NO TENGO ARREGLO!!!:bate::beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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