DIETA TANGUERA KISSY

[yaheira 1]

Hola Angi-8, ya está, tuyo es
Bienvenida y ánimos

[Angi-8 0]

Gracias guapa.

[yaheira 1]

Hola queria empezar la dieta tanguera, pero la verdad es que me gustaría que alguien me lo explicase un poquillo el funcionamiento, ya que he mirado y hay menus pero son mas para verano. y lo de desayuno, media mañana y merienda no me queda muy claro!!1
OS DOY LAS GRACIAS POR ADELANTADO!!!!!!
Tambien queria saber como se pone la regleta!!!!! GRACIAS!!!!!!

hola mirichouch
te explico un poquito, es una dieta en la que como has podido ver se come de todo, a mí entender más que una dieta es una explicación de un menú saludable.
Lo que dices de los menús de verano es que hay menús de verano y menús de invierno, ahora estamos con los de invierno, verás que cada semana ponemos uno y todas hacemos el mismo, es una manera de estar más motivadas y más unidas.
Respecto a los desayunos y meriendas te lo copio
DESAYUNOS Y MERIENDAS

Opción 1: (si no te entra mucho recien levantada)
Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, o un zumo (o café con leche) con
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela ( o del sabor que quieras).

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Opción 2: (desayuno contundente)
Desayunolas tres cosas)
- Dos vasos de agua.
- Zumo de naranja (o la naranja)
- Café descafeinado, té o leche desnatada con un poquito de colacao.
- Y escoger uno de los siguientes:
* Dos tostadas con mermelada de ciruela.(o del sabor que quieras)
* Un bollo de pan integral de 50g con jamón serrano (y se te acabó el pan)
* Dos cucharadas de cereales.

A media mañana y media tarde: (solo uno)
- Una pieza de fruta.
- Zumo natural.
- Infusiones.
- Bio o helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)

dime que es lo que no entiendes y me centro en ello.

Y por último perdón por contestar tan tarde, es que no he tenido tiempo de sentarme tranquilamente.
Un besazo

[ro69. 38]

Hola, sigo sin poder concentrarme en la dieta, a ver que tal el lunes, besos. Por cierto hace tiempo que no leo a Kali, estaças por ahí Kali?.

[mirichouch 0]

Muchiiiisiiimas gracias yaheira!!!!
El lunes la empezaré, espero tener más fuerza de voluntad que con las otras que he empezado!!!!
Besotes y bonanit!

[yaheira 1]

Hola' date=' sigo sin poder concentrarme en la dieta, a ver que tal el lunes, besos. Por cierto hace tiempo que no leo a Kali, estaças por ahí Kali?.[/quote']
Kali está haciendo la dukan un tiempo, pero seguro que nos lee de vez en cuando, que yo sepa está perfectamente como siempre

[ro69. 38]

Bueno es finde, me toca estar en casita ya que uno de los peques está malito, las que salgais disfrutad de otoño, besos.

[patruchi 0]

Gracias por todo Yaheira. Este finde esta siendo un poco regular, pero ya veremos mañana que dice la bascula, jeje.Voy a ver si bajo algo esta tarde bailando un poco con mi hija con la wii, pero ahora toca descansar un poco.
Un beso a todas

[yaheira 1]

Madre mía, que mal me he portado hoy!!!!! si había perdido algo lo he recuperado con creces

[ro69. 38]

Yaheira, mañana ponme por favor semáforo en ámbar, ya que no me voy a pesar, no he hecho la dieta y no estoy para sustos, bueno buenas noches y que empiece bien la semana. Besos.