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DIETA TANGUERA KISSY

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Buenos dias, que tal el tiempo por hay ,aqui en la provincia de Barcelona esta lloviendo ,bueno a lo que bamos a la dieta, Tanguera nº 2 - 500, haber si nos ponemos
la pilas,


mama.vaca, te respondo pero también soy de la provincia de barcelona, lloviendo... que asco de día XD
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Esta dieta está dedicada a nuestra amiga Kissy, puesto que fue ella la que nos la facilito y gracias a ella, muchas de nosotras hemos perdido unos cuantos kilos. DESAYUNOS Y MERIENDAS Opción 1: (si

Holaaaaaa???? Hay alguien por aqui????      Alguien que siga la dieta??? Ya estamos en septiembre!!!!!!   Os cuento, desde el lunes 4/9  la estoy haciendo, empecé con 105,9K.

Verdad que si!!!! Mis hijas no se lo creen!!! A ver cuánto pierdo de aquí a Navidades. Tengo también hipotiroidismo, que eso me ralentíza la pérdida de peso 


Buenas noches, que tal vais?, por aquí no llueve, empieza a hacer frío, pero todavía queda para el frio frio, no olvideis que estoy en sevilla. Kali, me alegra mucho leerte, suerte en esa entrevista y sí tenemos una conversación pendiente porque creo que tú me puedes entender, la verdad que ésto es insoportable, bueno que a ver si encontramos el momento y charlamos un ratito, ah y deja la dunkan porfa, que tanta proteina no es bueno, bueno chicas besos.


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Aish, chicas, que se me ha pasado el día... pero aquí la teneis

La ganadora de la semana soy yoooo buaaaaaaaa, que penita jejeje
Y la perdedora de la semana es... megan5!!!! Enhorabuena a las perdedoras!!!!

Por cierto, la semana que viene quitaré la gente de semaforito rojo, así que si alguien quiere mantenerlo aunque no esté haciendo la dieta que me lo diga.
Besos a todas y todos[TABLE=width: 540]
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[TD] Tanguera 1 Yaheira: 0,3Kg hal4_incre.gifa37.gif[/TD]
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[TD] Tanguera 2 mama.vaca: -0,5Kg :plas:[/TD]
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[TD] Tanguera 3 ana_zara: 0Kg CAUTIO6.GIF[/TD]
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[TD] Tanguera 4 Nuriagaragepaco: 0Kg :)[/TD]
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[TD] Tanguera 7 Beby: 0Kg balanza-01.gif[/TD]
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[TD] Tanguera 8 Angi-8: -0,5Kg :plas:[/TD]
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[TD] Tanguera 9 Copo: 0Kg CAUTIO6.GIF[/TD]
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[TD] Tanguera 10 Navitzi: 0Kg CAUTIO6.GIF[/TD]
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[TD] Tanguera 12 Ro69: 0Kg CAUTIO4.GIF[/TD]
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[TD] Tanguera 13 Noe_miss: 0Kg amanda-cartoon-pregnant-64x64.jpg[/TD]
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[TD] Tanguera 14 Ulan32: 0Kg CAUTIO6.GIF[/TD]
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[TD] Tanguera 16 txary: 0Kg CAUTIO6.GIF[/TD]
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[TD] Tanguera 17 Kalimera: 0Kg balanza-01.gif[/TD]
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[TD] Tanguera 18 megan5: -0,6Kg :plas:00018026.gif[/TD]
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[TD] Tanguera 20 Patruchi: 0Kg CAUTIO4.GIF[/TD]
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[TD] Tanguera 23 Sudihu: 0Kg balanza-01.gif[/TD]
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[TD] Tanguera 30 20kilos: 0Kg balanza-01.gif[/TD]
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Hola estoy mirando la dieta es cierto cn lo q se come se pierde estoy interesado solamente ahi q comer los menus q poneis y como lo pones no es asi gracias y si me podeis dar un poco mas de informacion os lo agradeceria soy chico gracias


Hola pumarin,
si, se pierde si la haces bien, no es difícil de seguir pero yo siempre lo acabo haciendo mal jajaja, no se puede salir a comer fuera!! XD
Los menús los vamos poniendo cada semana, y al principio del post te explican los desayunos y las meriendas. Los días los puedes cambiar, por ejemplo hacer el día 1 el martes, el 4 el lunes y así... pero no puedes coger la comida de un día y la cena de otra, es decir, que tienes que hacer días enteros.
Lo que hacemos por aquí para animarnos a seguir es poner los pesos semanalmente y yo creo una lista semanal y a final de mes pongo un gráfico para ver los progresos, si quieres que te incluyamos dímelo y te asignamos un número :)
Si tienes alguna duda pregunta y te contestaremos :)
Bienvenidooooooooo
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Hola mis niñas, por aqui entra la vaga nº 1
Que tal lo llevais? Veo que mas o menos bien, pues os leo siempre, la verdad que os echo de menos , pero es que estoy vaga como nunca, y estoy empezando a preocuparme pues los kilos van aumentando, llevo una semana que no me peso, y eso quiere decir mucho miedo
Paqui guapa tu siempre ahi al pie del cañom
Ro cariño muchos ánimos
Kali suerte con tu entrevista
Nuria mejorate
Angie me alegra verte de nuevo por aqui
Bueno y para los que se me olvidan un besazo

:beso::beso::beso::beso:


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Os dejo el menú de la semana que viene para que ya podamos ir haciendo la compra :)
Menú 8 - Semana 21-27 de noviembre

DÍA 1
COMIDA: MACARRONES Y PIÑA
CENA: TORTILLA FRANCESA Y UN HELADO (O UN BIO)



DÍA 2
COMIDA: PESCADO Y VERDURAS
CENA: PIÑA CON JAMÓN



DÍA 3
COMIDA: POLLO Y ENSALADA VERDE
CENA: PIZZA



DÍA 4
COMIDA: UN BISTEC Y CREMA DE CALABACÍN
CENA: ENSALADA VARIADA COMPLETA



DÍA 5
COMIDA: LEGUMBRES Y PIÑA
CENA: UNA HAMBURGUESA COMPLETA



DÍA 6
COMIDA: PAELLA Y PIÑA
CENA: FRESAS



DÍA 7
COMIDA: VERDURA Y PESCADO
CENA: PIÑA Y HELADO (O UN BIO)


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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