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DIETA TANGUERA KISSY

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Esta dieta está dedicada a nuestra amiga Kissy, puesto que fue ella la que nos la facilito y gracias a ella, muchas de nosotras hemos perdido unos cuantos kilos. DESAYUNOS Y MERIENDAS Opción 1: (si

Holaaaaaa???? Hay alguien por aqui????      Alguien que siga la dieta??? Ya estamos en septiembre!!!!!!   Os cuento, desde el lunes 4/9  la estoy haciendo, empecé con 105,9K.

Verdad que si!!!! Mis hijas no se lo creen!!! A ver cuánto pierdo de aquí a Navidades. Tengo también hipotiroidismo, que eso me ralentíza la pérdida de peso 


Hola, guapas!

Llevo un par de semanas siguiendoos desde las sombras y por fin me presento:)

Soy Ali, tengo 29 años y soy de Utrera. Esta dieta me ha llamado mucho la atención, ya que llevo prácticamente toda la vida haciendo dietas y esta me parece muy sana y llevadera y sin tonterías de pastillas, ni hierbas, ni tener que estar pasando hambre por sustituir comidas.

El resto de dietas que he hecho han acabado quemándome, incluso la última que hice (la de Naturhouse) la tuve que dejar porque me dio principio de úlcera, ya que la dietista quería que bajase al peso que ella tenía en la tabla y yo no podía bajar de los 68 kg. Ya que soy alta y por constitución era imposible. Pasé semanas a base de batidos y barritas, sin poder comer sólido y solo perdía masa muscular. Esto me creó mucha ansiedad. Finalmente reaccioné y la dejé, porque ya estaba jugando con mi salud. Después le he cogido una especie de miedo a las dietas. Tuve problemas en las rodillas y el médico me aconsejó que perdiera peso, pero a raíz de esa mala experiencia tenía un poco de miedo de hacer dieta. Pero la tanguera es diferente, se puede hacer sin tener que pasarmelas comiendo filetes a la plancha o cosas light que acaban dándote mucha ansiedad y que mates por un filete con patatas XDD

Llevo 2 semanas haciéndola bien, concienciada y la llevo muy bien. Es una dieta muy variada con la que no te aburres, porque siempre cambian las comidas y hay muchas formas de cocinarlas. A veces, las noches son un poco dificiles, pero no es lo mismo pasar un pelin de hambre antes de irte a dormir (que con el vasito de leche se alivia) a pasar hambre todos los días. No se cuánto he perdido en este tiempo porque me compré la báscula la semana pasada. La primera semana perdí 3 cm de cintura y esta segunda (desde el jueves que me pesé) perdí 2.5 kg y 2cm de cintura y 1.5cm de cadera. Estoy que no me lo creo, porque al principio veía lo que se comía y me parecía increíble, pero bueno.

Ya veo que vosotras la dejaréis por Navidad, yo estoy bastante animada. Todo el mundo me dice que son muy malas fechas, pero es que yo necesito perder peso por recomendación del médico y de mi rodilla que no puede más. Espero que si pierdo los 30kg que quiero perder, que con esto del miedo a las dietas he llegado a las 3 cifras:nodigona: y eso no puede ser :frito:

Así que de momento voy a seguir los menús de invierno y ya me uniré a vosotras el día 9, para ir haciendo la dieta juntas y tener más apoyo moral XD Esta semana me dejaré la pizza para nochebuena, no creo que pierda tanta como esta, así que yo me iré controlando y ya paso los partes oficiales cuando estemos todas en la dieta:coqueta:

Bueno, en este foro se está tan a gustito que fíjate el rollo que he soltado XDD

Felíz Navidad y felíz 2012 tangueril!!!:fiesta:

Besotes a todas!!!


Bienvenida Alitzia (aunque acabo de regresar después de un tiempo, aqui estoy como en casa:up:).
Ya verás como con la tanguera sí que pierdes. Yo perdí 20 kilos y ahora vuelvo a ver si suelto unos 5 kilillos antes de que sean más, que ya me he acostumbrado a comer de todo y no puede ser... :bate:

Como bien dices y corrobora Yaheira, lo bueno de esta dieta es que comes de todo y, al no quitarte ningún alimento esencial, ni pasas "mono" ni tienes luego el efecto "rebote". Lo único que suprimes son los dulces, el alcohol y las bebidas gaseosas, que al organismo ni falta que le hacen. En cuanto al dulce, ya ves que se pasa bien porque te permite helados, yogures, frutas... y hasta una pastilla de chocolate negro si ya tienes el síndrome de abstinencia :lol:

Yo lo que llevo peor es la cervecita o el vinito cuando sales con la gente, que no hay nada que pedir en la calle salvo agua... :( pero bueno, es un tiempecillo, luego te alegras al ver que te puedes comprar ropa en tiendas normales sin que la dependienta te mire de arriba a abajo.

Lo que no tienes es que pasar hambre, mujer, si por la noche se te queda un huequecillo come más de lo que no esté limitado hasta que te hartes deel todo. Y si te da hambre después, a pesar de llenarte en la cena, pues te haces una buena jarra de la infusión que más te guste y vas engañando al estómago hasta que te vayas a acostar ;)

En fin, seguro que vas a acostumbrarte pronto y lo vas a llevar muy requetebién. Ánimo. :up:
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Hola paloma, efectivamente, a la que cueces el vegetal se convierte en verdura :S
es magia jajajajaja :lol:
yo para las ensaladas verdes lo que menos como es lechuga porque me aburre como a una ostra jajajaja, como un día tomates, otro zanahorias, otro pepino... y así voy cambiando... todo aliñado, por su puesto que sino está malisimo jajajaja, bueno la zanahoria no xD
Para la verdura yo tiro mucho de las cremas, que me entran mejor que las verduras enteras, pero sino pues unos pimientos asados, las alcachofas al horno me pierden, pero recién hechas, así que si no es por la noche o el fin de semana no las suelo tomar... no sé, cosas jajajaja
Ya intentaré ir poniendo que voy haciendo y si vosotras hacéis lo mismo os lo agradeceré, que estoy muy falta de ideas jajajaja


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A ver, se puede tomar helados sin frutos secos ni galletas, yo le pregunte a kissy si se podia comer chocolate blanco, con leche...en fin sin frutos secos y me dijo que si. Yo creo que si puedes tomar helados de chocolate que llevan chocolate, nata......por que no unas pastillas de chocolate?. Yo echo mucho de menos los dulces, pero ya he dicho en mi casa q no me la salto por nada. Q mi maridin y yo estamos de vacaciones y ya me he dicho q mañana comemos en la calle, pues tiene q ser algo q pueda. Si pido pollo o pescado despues toca piña, me puedo llevar una latita individual no?. :beso:


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Yaheira me acabo de bajar pesobook al movil' date=' gracias....desde q tengo movil con internet estoy al dia porque el dia q se me olvide mirar el menu y coma en la calle lo miro y ya esta :lol::lol:. Necesito mucha ayuda con recetas de ensalada verde y de verduras porque al final siempre las hago igual y acabo aburriendome. La ensalada verde sabia q podia ser solo tomates pero no q podia ser col, la puedo cocer y tomarla con ajos? Aunque creo q eso seria verduras no?. A ver si me dais ideas. 20 kg me da mucha alegria q estes por aqui porque nena tu sabes mucho......:up:[/quote']

Gracias guapa, no es sabiduría, es edad :lol:

La ensalada de col yo la tomo picadita en juliana (a tiritas) y frío ajitos en rodajas, añado una cucharadita de buen pimentón y la aliño con eso y un poquito de vinagre. Pero tiene que ser cruda, las ensaladas solo admiten vegetales crudos (salvo la completa que lo admite todo).

La coliflor en ramitos chicos también se puede aliñar así y comer cruda, como ensalada.
Las zanahorias las corto a tiras o en rodajitas y las aliño con ajito picado (crudo), perejil y limón
Los champiñones laminados, crudos, con ese mismo aliño de las zanahorias más un chorrito de aceite también están ricos.
El apio, libre de hebras y a tiras, aliñado con aceite y limón es otra opción
Los tomates, los pepinos, los diferentes tipos de lechugas, las espinacas crudas... En fin, casi todas las verduras se pueden comer sin cocinar y con un buen aliño están ricas.
Una cosa que yo hago es aliñar tambien con cebolleta, cebollino, hierbas de diferentes tipos...
Y la opción del gazpacho, salmorejo (con solo tomate y ajo), licuados... también es otra forma de comer "ensalada verde"

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A ver' date=' se puede tomar helados sin frutos secos ni galletas, yo le pregunte a kissy si se podia comer chocolate blanco, con leche...en fin sin frutos secos y me dijo que si. Yo creo que si puedes tomar helados de chocolate que llevan chocolate, nata......por que no unas pastillas de chocolate?. Yo echo mucho de menos los dulces, pero ya he dicho en mi casa q no me la salto por nada. Q mi maridin y yo estamos de vacaciones y ya me he dicho q mañana comemos en la calle, pues tiene q ser algo q pueda. Si pido pollo o pescado despues toca piña, me puedo llevar una latita individual no?. :beso:[/quote']
O cambiar la piña por melón, sandía, naranja, manzana... lo que haya en donde comas

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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