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DIETA TANGUERA KISSY

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Hola tangueras smiles_emociones%20(28).gif
Aqui teneis la lista de pesos de esta semana


Tanguera 1 Yaheira:
balanza-01.gif
Tanguera 2 Nuriagaragepaco: -0-500 kg
:plas:
Tanguera 3 Lenka: -0,500 kg:plas:
Tanguera 4 Ro69: 0 kg
:nodigona:
Tanguera 5 Mosni
Tanguera 6 Zuay
Tanguera 7 Beby
balanza-01.gif
Tanguera 8 Angi-8: 0 kg
:nodigona:00018026.gif
Tanguera 13 Noe_miss: +0,700kg
hal4_incre.gifa37.gif
Tanguera 17 Kalimera:
Tanguera 21: Churripepona: -0,600kg
:plas:00018026.gif
Tanguera 24 Nacheetee:
amanda-cartoon-pregnant-64x64.jpg
Tanguera 28 Lucinut

Como ya dije la pecadora soy yo!!!
smiles_emociones%20(5).gif Y la perdedora de la semana ha sido churripepona enhorabuena guapi smiles_emociones%20(35).gif
Mirar los numeros a ver que os parecen, creo haber mantenido vuestras peticiones, si a alguna no le gusta su numero se cambia por el que este libre.
Cuando pongais el peso aqui en el foro me mandais tambien un privado poniendo numero de tanguera y la perdida o ganancia que tengais (asi me facilitais el trabajo) quien no ponga el peso sin aviso se le pondran semaforos, la primera semana verde, la segunda ambar, la tercera rojo y la cuarta pierde su numero, pero eso no significa desaparecer de la tanguera, siempre se puede conseguir otro numero o el mismo si no ha sido adjudicado.... Se que las veteranas ese rollo ya lo sabeis, pero como hay nuevas incorporaciones yo lo recuerdo....


No pequeis mucho y hasta otro ratillo
mil_besos.gif


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Esta dieta está dedicada a nuestra amiga Kissy, puesto que fue ella la que nos la facilito y gracias a ella, muchas de nosotras hemos perdido unos cuantos kilos. DESAYUNOS Y MERIENDAS Opción 1: (si

Holaaaaaa???? Hay alguien por aqui????      Alguien que siga la dieta??? Ya estamos en septiembre!!!!!!   Os cuento, desde el lunes 4/9  la estoy haciendo, empecé con 105,9K.

Verdad que si!!!! Mis hijas no se lo creen!!! A ver cuánto pierdo de aquí a Navidades. Tengo también hipotiroidismo, que eso me ralentíza la pérdida de peso 


:plas::plas::plas::plas:
Estos son para
Noe por lo bien que sse lo ha currado, besos guapa
Angi bonita poco a poco ya veras como todo se va normalizando.
Ro, quiero verte más animada, que se te nota bajón,animate
:beso::beso::beso::beso:

- - - Updated - - -

Por cierto mañana os pongo el menu



:coqueta::coqueta::coqueta::coqueta::coqueta::coqueta:


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Naachete, ¿estas embarazada??? biennnnnnnnn, felicidades a los 3!!! :lol::beso:Noe muchas gracias por mantenerme el número. Peso (que burrada!) 72,5 kg y quiero quedarme en 67, la semana que viene empezaré a poner mis pérdidas (o ganancias, que al paso que voy....)
Besos a todas :beso:


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Naachete, ¿estas embarazada??? biennnnnnnnn, felicidades a los 3!!! :lol::beso:Noe muchas gracias por mantenerme el número. Peso (que burrada!) 72,5 kg y quiero quedarme en 67, la semana que viene empezaré a poner mis pérdidas (o ganancias, que al paso que voy....)
Besos a todas :beso:



:lol::lol::lol::lol: KALIMERA Que buena eres!!!
alaaaaa 67 kilos!!! chiquilla que no se te va a verrrrrr!!!!:o:o:o
:beso::beso::beso:
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:lol::lol::lol::lol: KALIMERA Que buena eres!!!
alaaaaa 67 kilos!!! chiquilla que no se te va a verrrrrr!!!!:o:o:o
:beso::beso::beso:


Pero chiquillaaaaaa, si ya no te queda naaaaaaaaaa, si me descuido me entero cuando el niño haga la comunión!!! :lol: ay que desastre soy!!! eso me pasa por no entrar ni al foro ni al facebú, ñññññññññ
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Pero chiquillaaaaaa' date=' si ya no te queda naaaaaaaaaa, si me descuido me entero cuando el niño haga la comunión!!! :lol: ay que desastre soy!!! eso me pasa por no entrar ni al foro ni al facebú, ñññññññññ[/quote']


:lol::lol::lol::lol:Es que estas enamoraaaa!!!!! :coqueta::coqueta::coqueta::coqueta:

:beso::beso::beso::beso::beso:

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HOLA soy nueva pero os he leido mucho casi todas las páginas, y me he decidido a hacer la tanguera viendo los resultados que tiene. No necesito perder mucho entre 3-5 kgs8). espero me vaya bien.
Esta semana no habeis puesto el menú?:o

Gracias por vuestra ayuda


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Me uno a vosotras

1111

Entro rápido para darle otros :plas::plas::plas::plas::plas: a Noe :) Muchas gracias por mi número. :beso:

Hola a todas, despues de mucho sin entrar me uno de nuevo al redil. a ver si puedo perder unos kilos , espero que me vaya bien y no me desanime ya que soy muy impaciente en el tema dieta, y quiero perder mu rapido, jajajjajaaaa, si puede ser y me puedes dar un numero para motivarme más. un besito a todas y a por elloosssssss
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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