DIETA TANGUERA KISSY

[TOIANA 0]

Hola guapa,
pues como verás por aquí está el foro abandonadísimo!!
Y por el face tampoco es que esté muy activo jajajaja. Más que de la dieta se ponen fotos, artículos y cosas graciosas. Yo en tu lugar cogería el primer menú de invierno y palante como los de alicante
Si no los tienes avísame y te los paso

Bienvenida de nuevo

Muchas gracias, ¡que alegría verte por aqui de nuevo!
La verdad es que me vendría muy bien que me pasaras los menús, porque los quiero imprimir y cogerlos de aquí es liosillo

Gracias, besitos

[beby 3]

Hola Paqui guapa, como te va la vida? Estaba curioseando y he visto que habias escrito.
Yo con 10 kilos mas pues he dejado de fumar y se me han adosado de una manera que no veas
Tengo que empezar una dieta pero no se cual:cry::cry::cry:
Bueno guapa espero respuesta tura un besazo:beso::beso:

[TOIANA 0]

Hola chicas! aquí estoy de nuevo .
Aunque no he tenido tiempo de entrar, empecé la dieta y estoy en mi 2ª semana.
Por cierto, hoy me tocaba pescado y he hecho una recetica muy fácil que le ha encantado a toda la familia. Os la paso por si a alguien le interesa:

Merluza con gulas y gambas:
Yo he usado todo el pescado congelado porque compro solo una vez a la semana: rodajas de merluza, gambas de las que ya venden peladas y gulas de Pescanova. Pero podéis usar de la que más os guste. Lo dejé descongelar todo a temperatura ambiente antes de cocinarlo.
Precalentad el horno a 180º y poned en la bandeja un poquito de aceite, las rodajas de merluza con sal y un poquitín de pimienta y otro chorrito de aceite de oliva por encima del pescado. En 10-12 minutos estarán hechas (no más, que se resecan).
Mientras, en la sartén ponéis aceite de oliva y echáis un par de dientes de ajos laminados. Cuando empiece a coger color, añadís las gulas con las gambas y bajáis el fuego. Le vais dando vueltas unos minutillos a fuego muy lento, hasta que las gambas estén hechas.
Emplatad poniendo las rodajas de merluza y, sobre ellas, las gambas y gulas con su salsita. Se sirve caliente y está de rechupete. Un plato ligero y rico, rico.

Bueno, ahora no tengo tanto tiempo como antes, así que intentaré pasarme por aquí al menos un día por semana.

Si alguien me puede explicar cómo colocar la regleta, se lo agradeceré. Lo he olvidado. Mi memoria disminuye de forma inversamente proporcional a mi volumen corporal .
Ya la he creado pero me voy a editar firma, la copio y no sale... ¿qué estoy haciendo mal?

Besitos y ánimo, que de aquí al verano aún tenemos tiempo de soltar los polvorones;)

Seguimos en contacto :beso:

[CarlyRodz 0]

Ensalada riquisima para adelgazar.

ENSALADA DE POLLO NARANJA y PECAN
Me tope con esta receta que es riquisima. La intente no hace mucho y me pareciao super fresca.
Lo mas que me gusto es la combinación de los jugos y texuras de la naranja y moras con las crujientes semillas de giraso y pollo sazonado. No me tomo mucho tiempo prepararla y recoger y limpiar la cocina luego. Adicional es super nutritiva.
Incluyo los ingredientes para mayor conveniencia.

Ingredientes

Ingredientes


Puñado de zarzamoras (sobre 7)

1/4 taza de nueces

1 cucharada de semillas de girasol

1/4 naranja

1 taza oscura mixta, verduras de hoja verde

4 onzas. pechuga de pollo

Como preparar


Place greens in a large bowl.

Cut 1/4 orange into small bite-sized pieces and add to greens.

Top salad with the remaining ingredients and enjoy.

Coloca los verdes en un tazón grande.

Cortar 1/4 naranja en pequeños trozos pequeños y añadir a los verdes.

Añada y decore el tope de la ensalada con los ingredientes restantes y disfrutar.

TIPMe parecio que la ensalada tiene suficiente buen sabor y no nesecita aderesos adicional. Sin embargo si deseas puedes anadir un poco de aceite de oliva y vinagre balsamico para resaltar los sobres.

Esta ensalada tiene
580 Calorias aprox
37 gramos de Graasas
20 gramos de Carbohidratos
37 Gramos de Proteinas

Cualquier duda o interes por infomracion adicional me puedes viistiar mi perfil y escribirme.

[Noe_miss 0]

Hola chicas, beby, 20kilos, yaheira... que alegria volver a leeros por aqui... parece que nos hemos olvidado de la dieta que ya nadie entramos. Muuuchos :guapa:

[TOIANA 0]

Hola guapas! Noe-miss, beby, yaheira... todas! Ya sé que dije que iba a entrar al menos un día a la semana pero... ¡ains! Pero, bueno, al menos la dieta sí que la estoy haciendo y ¡¡¡YA HE PERDIDO 7 KILOS!!!

A mi la tanguera sí que me funciona. Me hizo perder 20 kilos hace 5 años y ahora sigue siendo igual de efectiva, así que al menos quiero dejar constancia para animar a las que aún no se lo creen.
¡¡Ánimo, chicas!!

[beby 3]

Hola chicas.
Noe ya te vale, jajajaja, pues nada ya sabes a poner medidas urgentemente
Toiana me alegro un monton, tu sigue adelante que la tanguera siempre funciona
Un besito muy grande:beso::beso::beso::beso:

[nury41 0]

Me alegra mucho ver movimiento aquí. Estoy siguiendo la dieta y me gusta leeros diciendo que funciona y loa kilos que habéis perdido. 20 kg, qué pasada ya me gustaría a mi...espero seguirla y tener la fuerza de voluntad necesaria para ello. Estoy muy animada. Una pregunta a las que habéis perdido tanto peso, habéis hecho mucho ejercicio??

[beby 3]

Yo perdi 10 kilos, y de paso andaba pero muy poquito

[beby 3]

Hay que animarse que ya viene el veranito y hay que dejar las lorzas malditas:D:D:D:D:D:D