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DIETA TANGUERA KISSY

Puntuar este tema:

beby

Por beby,
en Dietas de adelgazamiento

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mariajose46

mariajose46 0

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Chicas me he ido esta mañana al mercadillo, ajajaja, me ha echo mucha gracia lo que he visto y como llevo to el dia la cámara de fotos a cuestas, pues os lo he traido para que lo veais, es curiosa. Fijaros en los carteles. Si os molesta que ponga fotos me lo decís.:wink:

6s6udg.jpg


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beby

Esta dieta está dedicada a nuestra amiga Kissy, puesto que fue ella la que nos la facilito y gracias a ella, muchas de nosotras hemos perdido unos cuantos kilos. DESAYUNOS Y MERIENDAS Opción 1: (si

anitamh

Holaaaaaa???? Hay alguien por aqui????      Alguien que siga la dieta??? Ya estamos en septiembre!!!!!!   Os cuento, desde el lunes 4/9  la estoy haciendo, empecé con 105,9K.

anitamh

Verdad que si!!!! Mis hijas no se lo creen!!! A ver cuánto pierdo de aquí a Navidades. Tengo también hipotiroidismo, que eso me ralentíza la pérdida de peso 

EvaCuriosa

EvaCuriosa 0

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Hola otra vez !!!

MariaJose, ese arroz tiene muuuy buena pintilla, no nos pones la receta??? a mi me sale super soso el arroz 3 delicias :sad:
Ah! lei que te ibas a San Sebastian??? jooo, q envidia, es muy bonito!!

Megan5, bueno, pues esta semana a intentar hacerlo bien, y ya está pa`lante. :-D

ana_zara ya la estubiste haciendo hace tiempo?? y que tal te fue, llegaste a tu meta?? Pues mira te pongo el menú que estamos haciendo esta semana:


DÍA 1

COMIDA: TORTILLA DE PATATAS (O YA SABEIS, 2 HUEVOS FRITOS CON PATATAS FRITAS) Y UN PIÑA
CENA: ENSALADA VARIADA

DIA 2

COMIDA: MACARRONES Y UN BIO
CENA: SOPA Y PIÑA

DIA 3

COMIDA: LENTEJAS Y NARANJA (O ZUMO DE NARANJA)
CENA: BISTEC Y PIÑA

DIA 4

COMIDA: PESCADO SOPA
CENA: PIZZA

DIA 5

COMIDA: POLLO Y VERDURA
CENA: ENSALADA VARIADA COMPLETA

DIA 6

COMIDA: PAELLA Y PIÑA
CENA: MACEDONIA

DIA 7

COMIDA: CARNE A LA BRASA Y VERDURA (AQUÍ ES DONDE PODEIS COMEROS UNA PARRILLADA DE CARNE SI QUEREIS)
CENA: SOPA Y UN BIO.

Y lo del número...pues la semana que viene cuando pongas tu bajada (que hay que mandarselo por pripado a Noe_miss porque está liadilla y nos lo ha pedido así) ya Noe te pone un número, si quieres alguno pideselo si está libre no habrá problema!

Lunaritos, eso! esta semana todas al pie de la letra!! a ver si lo conseguimos


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mariajose46

mariajose46 0

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EvaCuriosa ahi te pongo la receta del arroz tres delicias, si quereis alguna de mis recetas las tengo todas puestas en mi bloc, solo teneis que picar en el link http://manualidadesdemarijose.blogspot.com
Arroz Tres Delicias
Ingredientes( 2 personas):

4 puñados de arroz largo
100 gr de guisantes
12 gambas
2 huevos
200 gr de pechuga de pavo( jamón cocido)
Se pone en una sartén aceite de oliva y con los dos huevos se hace una tortilla francesa, se saca y en el mismo aceite echamos un poco más y ponemos los guisantes cuando estén medio mareados le echamos las gambas peladas y la pechuga de pavo echa trocitos, lo mareamos todo y retiramos del fuego, de mientras ponemos una cacerola con agua y sal a hervir y echamos el arroz, cuando esté al dente lo escurrimos y pasamos por agua fría; en otra sartén ponemos con aceite de oliva a marear el arroz y echamos lo que hemos preparado antes con las gambas y guisantes, lo mezclamos todo y listo para servir


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SUDIHU

SUDIHU 0

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La foto muy buena, tenias que preguntar si tambien afilan otras cosas y nos pasamos por alli a que nos afilen de un lado y de otro y nos quedamos monisimas de la muerte.

Me parece estupendo que pongamos fotos de lo que nos llame la atención o de lo que nos apetezca por mi continua.

Gracias por acordarte de nosotras cuando paseas:beso:


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Noe_miss

Noe_miss 0

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Hola 51.gifAnte todo agradeceros a todas los mp para facilitarme la elaboracion de la listaamo1.gif Siento mucho no haber podido entrar la semana pasada, he ido agobiadisima. Evidentemente he pasado de la dieta, llegaba a casa tardisimo y sin ganas de preparar la comida del dia siguiente, la mayoria de dias ni cenaba por cansancio, asi que tampoco ha sido tanto el desastre...
Hoy os pondre la lista de la semana anterior y mañana la de la semana pasada para que no se junten. Os parece bien?
Por cierto, no he leido el foro y solo tengo los pesos de mp y me faltan unos cuantos, cuando veais la lista si no esta el vuestro me mandais un mensajito y se arregla, ok?
Espero estar mas activa por aqui que os echo de menos a1941.gif:beso::beso:


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Noe_miss

Noe_miss 0

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Aqui teneis la lista de pesos del 4 al 10
Tanguera 3 Lidia425: 0kg; +1,200kg; +1,300kg; +0,500kg; +0,300kg; +0,200kg; +0,700kg; +0,200kg; -0,800kg;+0,500kg; -1,000kg; 0kg; -2,200kg; -0,700kg; +0,300kg; -3,100kg; -1,000kg; +0,200kg hal4_incre.gifTanguera 4 Mariajose46: -1,700kg; +0,800kg; -1,000kg :plas:Tanguera 5 Faruk : -0,300kg; +0,300kg; -0,400kg; -0,300kg; -0,500kg; -0,200kg; -0,300kg; 0kg; -0,500kg; 0kg; +0,700; -1,100kg; 0kg; 0kg; -0,400kg Solucionando problemillas
Tanguera 6 Biel: -0,700kg; +0,200kg; 0kg :-D
Tanguera 7 Beby: +0,800kg; -0,800kg; -0,600kg; 0kg; -0,400kg; -0,600kg; +0,300kg; +1,500kg; -0,500kg; +0,600kg (Pachuchilla, esperando a que la retomes)
Tanguera 8 Tabueka: +0,400kg; -1,000kg; +0,800kg; -1,000kg; -1,400g; -0,700g; -0,300kg; +0,300kg; -0,700kg; -0,600Kg; -0,500kg; +1,600kg; -1,500kg; -0,900kg; -1,000kg; -0,400kg; 0kg; +0,400kg hal4_incre.gifTanguera 9 Evacuriosa: -0,900kg; -0,400kg; -0,200kg; -0,400kg; -0,600kg; -0,600kg; 0,700kg; -0,700kg; +1,500kg; -0,800kg; 0kg; -0,700kg; +0,200kg; -0,800kg; -0,700kg Vacaciones
Tanguera 10 Piqui: -3,200; -1,900kg; -1,000kg; -0,200kg; -0,400kg; -0,400kg; -0,500kg; -1,000kg; -0,500kg; -1,300kg :plas:Tanguera 11 Fanny86: -0,500kg; -0,300kg; -0,300kg; -0,100kg; -0,300kg; +1,500g; -0,600g; -0,800g; -0,100kg; -0,500kg; 0kg; -0,500kg; +0,800kg; +1,500kg; -0,400; +0,200; +0,300; -1,000kg; +0,100kg; -0,900kg; -0,500kg; -0,200kg; +0,100kg hal4_incre.gifTanguera 12 Glotela: -0,400kg; +1,200kg hal4_incre.gif39vv.gifTanguera 13 Noe_miss:-1,800kg; -0,100kg; +0,400kg; +0,700kg; -0,700kg; -1,200g; +2,600kg; -0,900kg;-0,700kg; +1,500kg; +1,500kg; 0kg; -3,000kg; -0,500kg; -0,500kg; -1,000kg; 0kg; -0,100kg :plas:Tanguera 14 Keniah: -1,700kg; +0,100kg; -2,900kg; -1,000kg; -2,300kg; -1,100g; -1,900g; -0,600g; -2,000kg; -0,400kg; -2,000kg; -0,700kg;-1,300kg; -0,400kg; -0,100kg; -1,600kg; -1,600kg; -0,400kg; +0,100kg; -1,400kg; 0kg; -0,700kg CAUTIO4.GIFTanguera 15 La bares: +0,400kg; -0,700kg; CAUTIO4.GIFTanguera 16 Txary: +0,500kg; 0kg; 0kg; +0,700kg; -0,600kg; +1,500kg; -0,700kg; +0,600kg; -0,600; +0,500kg; +1,200kg;-0,300kg; -0,300kg; -1,300kg; +0,500; +0,800kg;-1,200kg; +2,600kg; -0,900kg; CAUTIO4.GIFTanguera 17 Kalimera: +1,200kg; -0,600kg; +0,400; -0,200kg; -1,100kg; -1,000kg; -0,800kg; -0,200kg; -0,100kg; +0,800kg hal4_incre.gifTanguera 18 Megan5: -0,400kg; +0,300kg; -0,200kg; +0,300kg; -0,600kg; +1,000kg; 0kg; -0,800kg; -1,300kg; -0,600kg :plas:
Tanguera 19 M00N: -0,800kg; -0,500kg; -0,800kg; -1,100kg; -0,400kg; 0kg :DTanguera 20 Nuriagaragepaco: 0kg; -0,500kg; -0,200kg (resolviendo problemillas)
Tanguera 21 Maluba: -0,400kg; -0,400kg :plas:Tanguera 22 Descubridora: -0,400kg CAUTIO4.GIFTanguera 24 Nacheetee: -0,500kg; +0,200kg; -0,600kg; 0kg; -0,500kg; +0,300kg; -0,200kg; +5,000kg; -1,700kg; -0,400k0g; 0kg; 0kg; +0,400kg; CAUTIO4.GIFTanguera 25 Cleoadriana: +2,100kg; CAUTIO4.GIFTanguera 27 Gemon: -0,900kg; -0,300kg; -1,600kg; 0kg; 0kg; 0kg; -0, 300kg; 0kg CAUTIO5.GIFTanguera 28 Pcostea: -0,100kg; -1,100kg; -0,500kg; -0,200kg; -1,000kg; -0,900kg :plas:Tanguera 29 Zary: -1,500kg; +0,500kg; -0,700kg CAUTIO6.GIFTanguera 30 20 kilos: -1,500kg; -1,000kg; -0,400kg; -1,100kg; -0,600kg; -0,900kg; -1,700kg; +1,100kg; -0,800kg :plas:Tanguera 31 Luna41:0kg; -0,900kg; -0,700kg -0,200kg; +0,200g; 0kg; -0,700kg; -0,300kg; +0,300kg; -0,700kg; +0,100kg; +0,800kg; +0,400kg; 0kg; -0,200kg; +0,400kg; 0kg; -0,200kg :plas:Tanguera 34 Alevainilla: -0,500kg; -1,350kg CAUTIO5.GIFTanguera 35: Sebma: -1,000kg; -1,200kg; -0,300kg; -1,400kg :plas:00018026.gifTanguera 36 Flori41: -1,900; +0,100kg CAUTIO5.GIFCon los pesos que tengo la super-perdedora de la semana es Sebma, enhorabuena y el premio de pecadora es para Glotela, si lo has disfrutado enhorabuena a ti tambien

:beso::beso::beso: a todd@s


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Noe_miss

Noe_miss 0

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Aqui teneis la lista de pesos del 4 al 10
Tanguera 3 Lidia425: 0kg; +1,200kg; +1,300kg; +0,500kg; +0,300kg; +0,200kg; +0,700kg; +0,200kg; -0,800kg;+0,500kg; -1,000kg; 0kg; -2,200kg; -0,700kg; +0,300kg; -3,100kg; -1,000kg; +0,200kg hal4_incre.gifTanguera 4 Mariajose46: -1,700kg; +0,800kg; -1,000kg :plas:Tanguera 5 Faruk : -0,300kg; +0,300kg; -0,400kg; -0,300kg; -0,500kg; -0,200kg; -0,300kg; 0kg; -0,500kg; 0kg; +0,700; -1,100kg; 0kg; 0kg; -0,400kg Solucionando problemillas
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Tanguera 7 Beby: +0,800kg; -0,800kg; -0,600kg; 0kg; -0,400kg; -0,600kg; +0,300kg; +1,500kg; -0,500kg; +0,600kg (Pachuchilla, esperando a que la retomes)
Tanguera 8 Tabueka: +0,400kg; -1,000kg; +0,800kg; -1,000kg; -1,400g; -0,700g; -0,300kg; +0,300kg; -0,700kg; -0,600Kg; -0,500kg; +1,600kg; -1,500kg; -0,900kg; -1,000kg; -0,400kg; 0kg; +0,400kg hal4_incre.gifTanguera 9 Evacuriosa: -0,900kg; -0,400kg; -0,200kg; -0,400kg; -0,600kg; -0,600kg; 0,700kg; -0,700kg; +1,500kg; -0,800kg; 0kg; -0,700kg; +0,200kg; -0,800kg; -0,700kg Vacaciones
Tanguera 10 Piqui: -3,200; -1,900kg; -1,000kg; -0,200kg; -0,400kg; -0,400kg; -0,500kg; -1,000kg; -0,500kg; -1,300kg :plas:Tanguera 11 Fanny86: -0,500kg; -0,300kg; -0,300kg; -0,100kg; -0,300kg; +1,500g; -0,600g; -0,800g; -0,100kg; -0,500kg; 0kg; -0,500kg; +0,800kg; +1,500kg; -0,400; +0,200; +0,300; -1,000kg; +0,100kg; -0,900kg; -0,500kg; -0,200kg; +0,100kg hal4_incre.gifTanguera 12 Glotela: -0,400kg; +1,200kg hal4_incre.gif39vv.gifTanguera 13 Noe_miss:-1,800kg; -0,100kg; +0,400kg; +0,700kg; -0,700kg; -1,200g; +2,600kg; -0,900kg;-0,700kg; +1,500kg; +1,500kg; 0kg; -3,000kg; -0,500kg; -0,500kg; -1,000kg; 0kg; -0,100kg :plas:Tanguera 14 Keniah: -1,700kg; +0,100kg; -2,900kg; -1,000kg; -2,300kg; -1,100g; -1,900g; -0,600g; -2,000kg; -0,400kg; -2,000kg; -0,700kg;-1,300kg; -0,400kg; -0,100kg; -1,600kg; -1,600kg; -0,400kg; +0,100kg; -1,400kg; 0kg; -0,700kg CAUTIO4.GIFTanguera 15 La bares: +0,400kg; -0,700kg; CAUTIO4.GIFTanguera 16 Txary: +0,500kg; 0kg; 0kg; +0,700kg; -0,600kg; +1,500kg; -0,700kg; +0,600kg; -0,600; +0,500kg; +1,200kg;-0,300kg; -0,300kg; -1,300kg; +0,500; +0,800kg;-1,200kg; +2,600kg; -0,900kg; CAUTIO4.GIFTanguera 17 Kalimera: +1,200kg; -0,600kg; +0,400; -0,200kg; -1,100kg; -1,000kg; -0,800kg; -0,200kg; -0,100kg; +0,800kg hal4_incre.gifTanguera 18 Megan5: -0,400kg; +0,300kg; -0,200kg; +0,300kg; -0,600kg; +1,000kg; 0kg; -0,800kg; -1,300kg; -0,600kg :plas:
Tanguera 19 M00N: -0,800kg; -0,500kg; -0,800kg; -1,100kg; -0,400kg; 0kg :DTanguera 20 Nuriagaragepaco: 0kg; -0,500kg; -0,200kg (resolviendo problemillas)
Tanguera 21 Maluba: -0,400kg; -0,400kg :plas:Tanguera 22 Descubridora: -0,400kg CAUTIO4.GIFTanguera 23 Sudihu: -0,800kg :plas:Tanguera 24 Nacheetee: -0,500kg; +0,200kg; -0,600kg; 0kg; -0,500kg; +0,300kg; -0,200kg; +5,000kg; -1,700kg; -0,400k0g; 0kg; 0kg; +0,400kg; CAUTIO4.GIFTanguera 25 Cleoadriana: +2,100kg; CAUTIO4.GIFTanguera 26: Lunaritos: -1,200kg :plas:Tanguera 27 Gemon: -0,900kg; -0,300kg; -1,600kg; 0kg; 0kg; 0kg; -0, 300kg; 0kg CAUTIO5.GIFTanguera 28 Pcostea: -0,100kg; -1,100kg; -0,500kg; -0,200kg; -1,000kg; -0,900kg :plas:Tanguera 29 Zary: -1,500kg; +0,500kg; -0,700kg CAUTIO6.GIFTanguera 30 20 kilos: -1,500kg; -1,000kg; -0,400kg; -1,100kg; -0,600kg; -0,900kg; -1,700kg; +1,100kg; -0,800kg :plas:Tanguera 31 Luna41:0kg; -0,900kg; -0,700kg -0,200kg; +0,200g; 0kg; -0,700kg; -0,300kg; +0,300kg; -0,700kg; +0,100kg; +0,800kg; +0,400kg; 0kg; -0,200kg; +0,400kg; 0kg; -0,200kg :plas:Tanguera 34 Alevainilla: -0,500kg; -1,350kg CAUTIO5.GIFTanguera 35: Sebma: -1,000kg; -1,200kg; -0,300kg; -1,400kg :plas:00018026.gifTanguera 36 Flori41: -1,900; +0,100kg CAUTIO5.GIFCon los pesos que tengo la super-perdedora de la semana es Sebma, enhorabuena y el premio de pecadora es para Glotela, si lo has disfrutado enhorabuena a ti tambien

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  • Mensajes

    • maetiare
      Alas de pollo con salsa de tomate al ajillo

      Por maetiare · Publicado

      Alas de pollo con salsa de tomate al ajillo     Es un plato muy recurrido en casa. Es una carne relativamente barata, fácil de cocinar y además es la típica receta chupa dedos. Yo no sé los demás pero a mi las alitas me gusta comerlas sin cubiertos, con las manitas. Eso si es inevitable tener a mano un buen montón de servilletas.   Son de esas comidas informales que seguro todos disfrutamos. Por cierto no olvidaros de un buen pan porque en esta salsa hay que mojar sin remedio. ALAS DE POLLO CON SALSA DE TOMATE AL AJILLO   Ingredientes 2 personas:   8 alas de pollo enteras ( con alerón incluido) Tomate frito estilo casero marca Hida 4-5 dientes de ajo  Aceite de orujo de oliva Sal Panela en polvo sin procesar ( si fuera necesario para quitar la acidez de la salsa) Preparación:   Partir las alas en tres partes. Pelar y picar los ajos finos. En una sartén antiadherente Ponemos a calentar aceite y cuando esté caliente añadimos las alas que habremos salado previamente. Freír tapado ( para evitar salpicaduras) dándoles la vuelta de vez en cuando para que se doren bien por todos lados.   Una vez esté el pollo doradito, lo retiramos de la sartén. Retiramos un poco del aceite de la sartén para que no haya demasiado y lo reservamos para otra receta.   Echar el ajo picado en la sartén y cocinar a fuego medio hasta que apenas comience a dorar y en ese momento añadimos la salsa de tomate, mezclamos bien y retocamos de sazón si fuera necesario ( ya sea azúcar y sal o sólo sal)   Añadir el pollo de nuevo a la sartén junto con la salsa y cocinar tapado a fuego medio 1-2 minutos, le damos la vuelta a los trozos de pollo y cocinamos otros 1-2 minutos.   Y ya sólo queda colocarlo en un recipiente para servirlo. A disfrutar sin más
    • RedDrag
      4 Dietas Que Te Ayudarán a Bajar De Peso Rápidamente!

      Por RedDrag · Publicado

      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Guiso de merluza. Cocifacil

      Por Juliajimenez · Publicado

      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      Tallarines con boloñesa de pimiento

      Por maetiare · Publicado

      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

      Por joanaib · Publicado

      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

      Por joanaib · Publicado

      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)

      Por maria_ms · Publicado

      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

      Por maria_ms · Publicado

      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
      NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

      Por PILARES · Publicado

    • PILARES
      NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

      Por PILARES · Publicado

      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
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