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DIETA TANGUERA KISSY

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Esta dieta está dedicada a nuestra amiga Kissy, puesto que fue ella la que nos la facilito y gracias a ella, muchas de nosotras hemos perdido unos cuantos kilos. DESAYUNOS Y MERIENDAS Opción 1: (si

Holaaaaaa???? Hay alguien por aqui????      Alguien que siga la dieta??? Ya estamos en septiembre!!!!!!   Os cuento, desde el lunes 4/9  la estoy haciendo, empecé con 105,9K.

Verdad que si!!!! Mis hijas no se lo creen!!! A ver cuánto pierdo de aquí a Navidades. Tengo también hipotiroidismo, que eso me ralentíza la pérdida de peso 


Hola shila22 bienvenida. Claro que lo conseguirás si te lo propones, aquí lo pasarás bien y no te faltará apoyo porque entre todas nos ayudamos.
Vete a la primera página del post y léete bien las instrucciones y si después tienes dudas, pregunta. :beso:


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bueno me llamo maria jesus soy de la zona sur de madrid, y estado leyendo un poquito lo primero, lo que me gustaria saber por donde podria empezar, no se si llevais un seguimiento de dietas y puedo empezar por la que esteis ya vosotras, si yo tengo que empezar por la numero uno, y tambien me gustaria saber como puedo poner el proceso de lo que peso y pierdo para que se vea como a vosotras
gracias.


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bueno me llamo maria jesus soy de la zona sur de madrid, y estado leyendo un poquito lo primero, lo que me gustaria saber por donde podria empezar, no se si llevais un seguimiento de dietas y puedo empezar por la que esteis ya vosotras, si yo tengo que empezar por la numero uno, y tambien me gustaria saber como puedo poner el proceso de lo que peso y pierdo para que se vea como a vosotras
gracias.

Hola otra vez, Mª Jesús, yo soy Marga :grin:
Mira, para empezar debes saber bien cómo son los desayunos y las meriendas. Esta dieta es muy llevadera y además se come de todo y por lo tanto no tienes ansiedad de nada. Debes hacer las cinco comidas al día.
Los menús solemos hacer los mismos todas. Beby pone el menú de la semana siguiente los miércoles o jueves y así nos da tiempo de comprar y organizarnos hasta el lunes que es cuando empezamos menú nuevo y nos pesamos.
La regleta tienes que hacértela en alguna página para ello. Pincha en las nuestras y te irán llevando a las diferentes páginas. Una vez que la tengas elaborada, tendrás que ponértela como firma. Yo lo he explicado varias veces con fotos y todo. La última creo que está en la página 414. Hay que hacerla nueva cada vez que varía el peso.
Esta semana estamos haciendo la depurativa y la semana que viene vamos a hacer la semana 11 de invierno. Te la copio aquí:

Menu 11


Dia 1
Comida: Lentejas y zumo de naranja natural
Cena: Pescado y verduras

Dia 2
Comida: Pollo y verduras
Cena: Pizza

Dia 3
Comida: Paella y piña
Cena: Piña hasta un kilo

Dia 4
Comida: Pescado y ensalada variada
Cena: Ensalada variada completa (aqui podemos poner incluso frutos secos)

Dia 5:
Comida: Pollo y sopa
Cena: Verduras y un bio

Dia 6
Comida: Macarrones y ensalada verde
Cena: Lomo y un bio

Dia 7
Comida: Un bistec y verduras
Cena: Piña, queso fresco y endivias


Espero haberte podido ayudar, tu sigue preguntando que cuando alguien pueda ya te contestaremos. Ahora me voy a la cama. Chao!!

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muchisimas gracias la empezare el lunes, mañana lo mirare todo bien y las dudillas os las ire pregntando o mirando por los primeros mensajes, muchisimas graciassssssssssssssss jejeje si os pregunto algo que ya hayais explicado muchas veces decideme en que pagina esta y yo lo miro, tampoco quiero causaros molestias jejeje jejej graciassssssssssssssssssssss y descansa.


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Nuriagaragepaco

Muchas Gracias 20Kilos( por cierto como te llamas por que esto de 20 kilos esta bien parael foro pero para dirigirme a ti pues no me gusta mucho).

Beby. esta bien lo del recetario. has visto las que yo he puesto.? veras que algunas son las mismas pues es que en el foro antiguo yo estube ayudando
a luci. fuimos recopilando algunas y otras eran nuestras. dime si tu vas a añadir las que yo he puesto y como quieres que vayamos poniendo mas
recetas.y Yaheira. tu podris poner las tuyas no se como lo tienes. si quieres nadame las que tu tienes. y entretodas hacemos un buen recetario
de recetas ricas y a su vez ligueritas. para no cansarnos de comer siempre lo mismo.

bueno ahora me voy a trabajar y hacer la compra.
:beso:Nuria
a Beby como te encuentras tu de lo tuyo.( yo ya os contare mas cosas que me han pasado) Besos


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Buenos dias wapas !!!! haber que tal se nos da el dia hoy......

Me gustaria que me ayudaseis porque nunca he preparado una menestra de verduras y es lo que toca comer hoy. Como las preparais??? se le puede poner salsa de yogurt????...por favor dadme ideas que estoy super pegada:nodigona:. besotes:beso:


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Hola!

Buenos dias a todas!!!!!
Despues de un tiempo desaparecida, vuelvo por aqui!!!!
Solo deciros que he tenido una navidad horrible... mi padre esta ya muy malito y encima he tenido a la peque con neumonia, asi que no os cuentomas...
Con todo el panorama a mi me ha dado por comer, asi que ando descontrolada del todo, pero la semana que viene me uno a vosotras y vuelvo al redil....
No he podido leer nada todos estos dias, asi que perdonadme que no personalice.
Besos a todas!


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muchisimas gracias la empezare el lunes' date=' mañana lo mirare todo bien y las dudillas os las ire pregntando o mirando por los primeros mensajes, muchisimas graciassssssssssssssss jejeje si os pregunto algo que ya hayais explicado muchas veces decideme en que pagina esta y yo lo miro, tampoco quiero causaros molestias jejeje jejej graciassssssssssssssssssssss y descansa.[/quote']

Bienvenida Shila!!! Tu pregunta lo que quieras las veces que necesites :D que aquí estamos encantadas, si podemos, de resolverte todas tus dudas... Kali te dice lo de la página 414 porque ahí tiene ( ya la puso varias veces la pobre :nodigona:) una explicación para la regleta apto para novatos novatos, con caputras de pantalla y todo :wink: ( Es que nuestra Kali vale muuuuuuxxxxoooooo) . Ya te ha aconsejado lo primerísimo que es que vayas a la primera página del post y te leas bien todas las pautas, luego te aconsejo que cojas el menú que vamos a hacer la semana que viene y te lo organizes como mejor te convenga... puedes cambiar los días enteros en el orden que quieras, y ya con eso, todas las dudas que se te planteen pués nos las dices.

:beso:

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  • Mensajes

    • Cece
      Holaa, al final le cogí una Thermomix 31 de segunda mano en un estado excelente y con garantía de 6 meses. Se la compré a un técnico de Thermomix.
    • neska
      Buenos días a todas. Pues eso, que empezamos el último mes del año, que a ver si acaba bien Pues el día, dice mi amiga Alexa, que hay 9º aquí, y cielos parcialmente nublados, y que puede haber algún “churrasco”, pues vale, que maja es y que bien nos llevamoshasta me dicta recetas y todo… Pues tengo que salir, sí o también, sin falta, necesito unas cosillas de farmacia y eso “glovo” no me lo solucionala verdad es que está muy bien cuando algún día necesitas productos que pesen y eso, y no te apetece salir con carro y tal, pues hala! vas al súper que más te agrade y lo encargas, por ejemplo ayer, que si cocas, que si mahou, que si agua con gas, que si detergente líquido, que si…pues eso, todas esas cosas que pesan un montón pues venga, me las trajeron dos chavalotes muy majetes  ellos, y arreglao, todo de Consum. Pues de comida creo que haré migas de coliflor con huevo o longaniza, según me dé, y a la noche quiero hacer unas antxoas que también tengo en el conge, ya albardadas y esono tengo freidora de aire porque no hago fritos, prácticamente nunca, siempre plancha y tal, osea que no me compensa tener otro trasto cogiendo polvopor cierto @RosaNegra24 mi gmd  sigue sin salir de la caja, igual que la panificadora, la que más uso es la lenta, sobre todo para desayunos tipo porridge  Pues sigo aún en la cama, poniéndome al día de lo que ocurre en el mundo mundial y tal, pero a las 6 ya estaba desayunando y tomándome mis “vitaminas” correspondientes Bueno chicas, que por ahora nada más, mi niño me dijo ayer de salir a caminar al medio día, osea que, si no llueve pues hala! a hacer kms. Besukis a todas @Ishtar  
    • Beto7YT
      tienes estrés en tu vida? De ser así afecta el intento, prueba con meditación   _____________________________________________________________________________________________________ si usas un filtro purificador de agua te ayudaría mucho en tu dieta
    • Beto7YT
      si usas un filtro purificador de agua te ayudaría mucho en tu dieta
    • neska
      Buenas noches a todas. Vinito time Pues día semi nublado, semi soleado, y unos 14º más o menos. En mi casa tengo, ahora mismo, 19,5º, osea que bien, si más adelante tengo frescurri, pues mantitami caldera aún no ha saltado @mcelia Hoy no he salido, ayer tuve bajonada de tensión a tope…9/4, no recuerdo si os lo conté, pero bueno, ya he recuperado, 12/6 y bien. De comida me he hecho puré de patata, natural, y he cocido un muslito de pollo, lo he desmenuzado y lo he mezclado, eso es lo que he comido. Mañana toca ya salir a caminar y gym, luego unos recados y tal. Poco más que contar, que muchos besukis a todas    
    • mcelia
      Buenasva refrescando algo por aquí, ya se ha enganchado la calefacción. Ayer de recados varios, vino también mi primo que vive aquí a recoger los papeles que traje de la herencia de mi tía, que ya se ha vendido el piso, nos da para una ayudita porque somos 18 y en Lugo los pisos están baratitos. Esta tarde hemos quedado para partir la semana y así se hace más corta. Feliz día a todas
    • maetiare
      Es muy difícil no acertar con éste tipo de recetas. Además son tan fáciles de hacer que no hay excusa para no probarlas. Los guisos con patatas siempre tan versátiles 
    • Amasando
      Buenos días, día tremendo en el trabajo, pero bueno ya casi se acaba.... jajaja, dos horitas me quedan pero me iré antes que tengo fisio para mi cuello. Esta tarde si me deja medio decente iré a dar paseo con el perruchi, si no será salida corta, el cerveceo lo dejo para mañana. Yo hago una crema de calabaza con curry que está super rica. 600gr calabaza, 250 gr cebolla o puerro, 150 gr zanahoria, 1cta curry, sal, se sofríe todo y luego se cuece con agua, en teoría 500/600ml pero yo echo menos, es pillarle el truco y a gustos, una vez triturado todo se ponen 100ml de nata y se mezcla. En mi casa triunfa. Cuidaos mucho  
    • JoseCarloos
      @RosaNegra24 muchas gracias por la recomendación! 
    • RosaNegra24
      @neska Soy puro nervio... y puro estrés.   Y eso que ahora estoy mucho más calmada con algunas cosas en la vida... que antes me costaba dormir porque era tumbarme y mi cabeza iba a mil por hora y no paraba. Ahora me da un poco casi igual todo en la cama y me duermo casi nada más acostarme. Me alegra que te vayan saliendo las pruebas bien.   @JoseCarloos ¡Buenas! ¿Has probado a mirar en la página de Ana Sevilla? https://www.juanideanasevilla.com/buscador?b=calabaza     @covaro Si también tengo que vaciar...   ¿Ya has decorado? Yo hasta la semana que viene en las vacaciones, creo que no me voy a poner... primero quitar trastos más bien.
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