DIETA TANGUERA KISSY

[ULAN 32 0]

Buenas noches chicas!!!
Acabo de escribirle el correo con el peso a evacuriosa(gracias por esperar)esta semana -800 gramillos jeje no esta mal y con la panzita llena una buena ensalada variada y un helado mmmmm:burla:que me gusta a mi esta dieta jajajaaja eso despues de una dura hora de cardio en el gim ...
Hoy he tenido que comer fuera y me he portado de maravilla asi que no me siento nada culpable la verdad que super bien.
Mariajose46;Muchoo animo wapa!!!ya veras que despues de la tormenta llega la calma...un besito y animo
Ruma;como has bajado tantisimo ¿es que no mas comio?jem jem que suerteeeeee
kalimera,te he mandado un priv2
ANASPN;TIE QUE SER QUE NUESTRAS BASCULAS NO VAN BIEN JAJAJAJA
YA TENGO AKI MI NUEVA REGLETA ...COMO ME GUSTA IR BAJANDO EL SOLECIKO OLEEE

[RUMA 0]

Buenas noches chicas!!!
Ruma;como has bajado tantisimo ¿es que no mas comio?jem jem que suerteeeeee

Hola, pues la verdad es que he comido, y mucho, debe ser que antes me ponia morada de pan y de comer entre horas... por eso la primera semana el cambio ha sido tremendo, no creo que la próxima semana se note tanto, además llevo un par de días con los carnavales que me pasarán factura, pero no es plan de empezar a amargarme, a partir de mañana a ser buenecita y a ver que pasa el lunes

[Angi-8 0]

Hola tangueras.
Estoy buscando como enviar el msm privado a EVACURIOSA y no me acuerdo de como se hace.

Si alguien me lo cuenta plis :smile:

EVACURIOSA Te dejo el peso aqui por si no puedo mandarte el msm privado.

Tanguera 11: -800gr.

Gracias y

[Tabueka 0]

Menu de la semana del 21 al 27 de marzo

Este es el menú de la semana que viene. Se han acabado con los de invierno. Beby, bienvenida de nuevo, ¿con cuales seguimos a la otra semana? Espero que os guste

DIA 1
Comida: Pollo y sopa
Cena: Pescado y piña


DÍA 2
Comida: Verdura y pollo
Cena: Verdura y piña


DÍA 3
Comida: Alcachofas y pescado
Cena: Un bikini y piña


DÍA 4
Comida: Espaguetis y un bio
Cena: Ensalada variada y piña


DÍA 5
Comida: Verduras y pescado
Cena: Pizza


DÍA 6
Comida: Alcachofas y carne
Cena: Fresas hasta un kilo


DÍA 7
COMIDA: Lentejas y zumo de naranja
CENA: Pescado y sopa

:beso:

[Tabueka 0]

Chicas hoy es he puesto el menú un poco antes porque no sé si podré hacerlo por la tarde. Tengo a la peque mala con fiebre y vómitos y nos hemos tenido que quedar las dos en casa. Ahora esta dormidita por eso he aprovechado a poner el menú ahora.

Ya he visto que hay grandisimas pérdidas :plas::plas:

Kali me alegro por tu pérdida, así te vuelves animar con la dieta. Espero que vayas mejor con la espalda.

Beby si es que como esta dieta ninguna y eso que yo este mea fatal porque apenas he perdido nada :( Me alegro que estes de vuelta.

Faruk... que bien verte por aquí Ape que bien lo has llevado esta semana

Keniah ¿donde te has metidooooooooooooo? Que se te echa de menos

Bienvenidas a las nuevas :fiesta:

Angi-8 debajo de donde pone foro, cocina... pone mensajes privados, te metes ahí y luego enviar un mensaje nuevo, eso si debes estar conectada como usuaria.

Dadupina la mahonesa NOOOOOOOOOOOOOO solo cuando haya ensaladilla rusa, que la habrá no te preocupes.

Ex-20 kilos enhorabuena por tu notaza. Eres una campeona :fiesta:

Al resto :beso:

[kalimera 0]

Chicas hoy es he puesto el menú un poco antes porque no sé si podré hacerlo por la tarde. Tengo a la peque mala con fiebre y vómitos y nos hemos tenido que quedar las dos en casa. Ahora esta dormidita por eso he aprovechado a poner el menú ahora.

Ya he visto que hay grandisimas pérdidas :plas::plas:

Kali me alegro por tu pérdida, así te vuelves animar con la dieta. Espero que vayas mejor con la espalda.

Gracias Tabu!!! De la espalda, regu, tengo que ver si alguien da con la tecla y por fin consigo que no me duela tan seguido y tanto. Oye, pobrecita la peque, bufff, que se ponga buena pronto, dale muchos besitos de mi parte y también para ti:beso::beso:

[EvaCuriosa 0]

Ahí va la lista (si veis que me he equivocado en algo avisarme y disculparme )

Tanguera 3 Lidia425: Resolviendo problemas personales
Tanguera 4 Mariajose46: -0,400kg; +0,100kg; 0kg; +1,400kg Tanguera 5 Faruk: -0,800kg; -0,600kg; -1,300kg
Tanguera 6 Inconstante: -1,100kg

Tanguera 7 Beby: -0,100kg; -0,700kg Ya vuelve al redil!
Tanguera 8 Tabueka: -0,600kg; -0,100kg +0,100kg; 0kg:smile:
Tanguera 9 COPO: -1,100kg; -0,400kg 0kg; +0,500kg Tanguera 10 Piqui: -2,000kg; -0,500kg Manteniendose...
Tanguera 11 Angi-8: -0,800kg
Tanguera 12 ana_zara: 0kg; -0,600kg; -1,400kg
Tanguera 13 Noe_miss: -0,600kg; 0kg; 0kg
Tanguera 14 Keniah: -1,000kg; -0,400kg; +0,400kg; Manteniendose...
Tanguera 15 La bares: -0,100kg; +1,100kg 0kg Tanguera 16 Txary: -0,600kg; -0,600kg; +0,200kg Tanguera 17 Kalimera:+0,500kg; +0,400kg +0,400kg; -1,300kg
Tanguera 18 Megan5: +0,300kg; +0,400kg; -0,800kg; -0,300kg
Tanguera 19 M00N: -0,400kg; -1,000kg; -0,400kg; 0kg:smile:
Tanguera 20 Nuriagaragepaco: -0,600kg; -0,200kg; 0kg
Tanguera 21 APE: -0,800kg

Tanguera 22 Descubridora: -0,500kg; -0,100kg; +1,000kg; +0,200kg
Tanguera 23 Sudihu: +0,200kg; -0,400kg; 0kg; +0,400kg Tanguera 24 Nacheetee: -0,300kg; -0,600kg; -0,100kg; +0,900kg Tanguera 25 Ambi609: -1,100kg; 0kg; 0kg; +2,400kg Tanguera 26 Lunaritos: +0,100kg; -0,100kg; -0,700kg; +0,300kg Tanguera 27 RUMA: -2,300kg Tanguera 28 EvaCuriosa: -0,900kg ;-0,400kg
Tanguera 29 Yaheira: +1,100kg; -0,500kg; 0kg;
Tanguera 30 20 kilos: -0,300kg; -0,400kg; -0,300kg Manteniendose...
Tanguera 31 Luna41: -0,200kg; 0kg; 0kg :smile:
Tanguera 32 Lagarci78: -1,500kg; +0,100kg; +0,100kg Tanguera 33 dadupina: 0kg :smile:

Tanguera 34 Gadiitana: -0,700kg; -0,200kg; +0,500kg; -0,500kg Tanguera 35 ro69: 0kg; -0,700kg; +0,900kg; -1,000kg
Tanguera 36 Lenka: -0,600kg; +0,600kg; -1,000kg ; -0,700kg
Tanguera 37 Lolate: +0,400kg; +0,800kg; -0,100kg; -0,600kg
Tanguera 38 Ulan32: -1,000kg; +1,500kg; -0,300kg; -0,800kg

La SUPER perdedora de la semana es RUMA que ha empezado la dieta con muy buen pie
Esta semana el premio a la pecadora es para ambi609, pero bueno; lo habrás disfrutado, ahora a quitar de encima los kilos, jeje.

Ana_zara tenia ya semáforo rojo pero la leí hace unos días por aqui asique le doy otra semana para ver si vuelve al redil

Un besoo

[EvaCuriosa 0]

Ah! A las que no teniamos número los he ido asignando según estaban libres; si a alguna no os gusta el número que teneis decirmelo y os lo cambio por otro libre.

Hoy como salmón a la plancha y brócoli. Me gusta pero mi chico y su hermano que comen aqui tienen unas migas con chorizo que...eso me gusta mas, jejeje

Un besote

[ambi609 0]

Eva,yo como hoy lo mismo que tú,pero mi pescado es merluza al horno y de verduras setas a la plancha8)

[APE 0]

Holaaaa!!!! Que emociòn, ya soy del clan, tanguera 21 ( quien los pillara los 21 y el cuerpito de entonces jeje)
Tabu, demasiado bien me ha ido para el finde que me pegué. Espero que se recupere la peque que es una lata tenerlos malitos con lo graciosos que están ahoraeso para ella.

Eva, yo también tengo salmòn a la plancha y después puré de verdura. Me he dejado los mejores días para el finde así no sufro viendo como come el contrario y además me ahorro haccer una comida para cada uno.

Kali, ánimo con el tabaco pero no te agobies para que no se te haga cuesta arriba que yo te entiendo y me da tanto canguelo que no me he planteado ni dejarlo porsiaca jijiji .

Estaba pensando si cuando pone pescado se podria comer salmòn ahumado o langostinos cocidos o algún otro marisco???