DIETA TANGUERA KISSY

[mikina 0]

Hola buenas noches chicas , que tal todassss.... como va esas bajadas de peso.... recordar no os desanimeis y las que las habeis conceguido felicidades y adelante a todasssss. bueno por mi parte decir que ya me an quitado las grapas casi 50, voi poco a poco, salgo todos los dias a pasear pero canso rapido pero bueno cada dia voi estndo algo mejor, ya me an dicho que ire encontrandome mejor pasadas unas 3 semanas sobre to por el inchazon que tengo pero lo mas importante es que me encuentro bien lo unico son las molestia y dolor leve que es lo normal despues de una intervencion.... bueno os seguire manteniendo al coriente y repito muxisimo animo y no decaigais... SALUDAZOSSSSSS.

[lunaritos 0]

......gracias por vuestros ánimos corassones!!!!!!:..........:-Destoy convencida y con ganas.... la prox semana haré la depurativa.... a ver si pierdo mìnimo o ganado estas 2 semanas de bajón:bate:........... muchas gracias otra vez y un besazoooooooooo.........sois unos solessssssss:beso:

[lagarci78 0]

Buenos días!!!! y por fín llegó san viernes, qué ganitas. Bueno después de leeros un poquito a todas, creo que esta semana me apunto a la depurativa yo también que me apetece hartarme de pescado, jajajaj
Mikina me alegra ver que vas recuperándote estupendamente y es normal que te canses, :beso:

[EvaCuriosa 0]

Joe, creo que ya sois tres las que quereis hacer la depurativa!! Yo no, me gusta mucho el menú, lo único que intentaré en lugar de cenar pizza hacerme una tortipizza o algo así.

Un besote

[inconstante 0]

Holaaa!! Yo también me apunto a la depurativa, hay que darle un empujoncito a esto que ¡¡ya tengo ganas de bajar una tallita!! los vaqueros que llevo ahora me quedan un poco más holgaditos y ya entro en la siguiente talla menos pero como no acaba de ser lo que tendría que ser... ¡¡¡que viene el buen tiempo!!! y al abandono de la ropa invernal me gustaría sumarle la de talla. Está decidido, esta semana a comer pescadito. Lolate: no se si valdrá el pescado empanado y frito, en principio la dieta dice que sí pero no se yo si eso vale para la depurativa... ¡¡¡vaya sorpresa nos llevaríamos si entrasen los calamares a la romana, las croquetas de bacalao, los mejillones empanados!!! de todas formas, para no cansarnos del pescado creo que lo mejor es variar, no preparar siempre filete a la plancha: podemos alternar los filetes con sepia o calamar, hacer un guisito, prepararlo en papillote, variar pescado blanco y azul... igual podemos comer incluso mejillones al vapor. ¡¡¡Veteranas, ayuda!!!
Lunaritos: te veo muy animada!!!, ayer me parecía que estabas un poco decaida, me alegro de que solo fuese una impresión.
Lagarci:ya somo por lo menos cuatro ¡¡todas a una con la depurativa!!
Mikina: me alegro de que estés recuperándote bien.
EvaCuriosa: la verdad es que el menú que ha puesto Tabueka para esta semana está muy bien, parece muy llevadero, eso de poder comerte una pizza como el resto de los mortales da normalidad a esto de hacer dieta.
Ro69: ánimo chica!!, si estas flojita pues estás flojita, esto son unos días y pronto ya tendrás ganas de volver a salir a caminar. Incluso estando bien a veces no apetece.

Bueno Chic@s, a por ellos (los kilos) que estos ni son pocos ni cobardes, tenemos que ser fuertes!!!

[inconstante 0]

En esta tarea de concienciación que he emprendido para abordar de forma positiva la dieta depurativa de la próxima semana: me acabo de acordar de una receta de salmón muy facilita y que, aunque parezca mentira, deja al salmón desprovisto de su habitual grasa.
Paso a decir cual es la receta:
- Salmón (fresco), yo lo hago habitualmente con el lomito pero sirven igual en rodaja.
- Salsa de soja.
- Opcional: patata y cebolla o puré de patata. Digo opcional porque está igual de bueno sin estos ingredientes que no son más que un acompañamiento y por tanto prescindibles.

Se mete el salmón salpimentado en un el horno (ya caliente), el tiempo que esté dentro dependerá de si os gusta hecho, muy hecho o poco hecho. A mi me gusta poco hecho, que quede un poco crudito por dentro (al estilo de un japonés), así que con el horno a 200º lo tengo unos 10-15 minutos, según lo gordito que sea.
Se saca del horno, se pone en el plato y se acompaña de la salsita de soja.
No tiene nada que ver al salmón hecho a la plancha, que queda más grasosito y con un sabor más fuerte. Al horno queda de un fino...

**La versión de no dieta: se acompaña de puré de patata o bien se le hace una camita de patatas cortadas finas y cebolla (en este caso primero pondremos al horno las patatas y cebolla porque con tan poco tiempo no se cuecen). Además, la salsita de soja se prepara en sarten junto con una cucharadita de matequilla, se deja reducir un poco y luego se hecha por encima del salmón cuando ya está en el plato**.

PD. Se puede hacer también con atún. En el caso del atún primero se marca un poco en sartén y se acaba de cocinar en el horno. No mucho tiempo porque queda seco.

Bueno, esta es mi aportación de momento, si se me ocurre algo más ya os lo cuento.

Saludos!!!

[lolate 0]

Hola tangueras....Mikina me alegro de que ya estes un poco mejor sigue cuidandote y recuperandote:beso:.Pues si ya somos cuatro para la depurativa ,la verdad es que la semana que viene esta mucho mejor pero yo no paro de coger peso,una semana pierdo un poco y dos semanas engordo.La verdad es que soy un desastre para hacer dieta es para darme de .Asi que intentare con la depurativa a ver que tal.Las :enfermo:ccuidarse y mimarse y las demas animos el finde esta ahi pero a mi me da miedo porque es cuanto mas peco yo chao y

[Noe_miss 0]

Hola guapis!!!!
Siento estar tantos dias sin poder entrar, pero llevo una semanita.... con medicos arriba y abajo y mirando pisos que queremos mudarnos. Total que no ando por casa..
Beby, acabo de leer lo tuyo. Cielo cuidate que aqui estoy yo mandandote energia positiva

Yo la depurativa la estoy haciendo esta semana, bueno la hago a medias. El miercoles me pillo la hora de comer en el hospital y acabe comiendo un bocata, y por la noche, como era mi aniversario de bodas, habia cenita de la que nos gusta con quesitos, jamon, foie, pan.... asi que no se yo como me ira la depu...

[Noe_miss 0]

Noe_miss peazo bajada:plas:y no te quejes ni digas que son pocos que peor es engordar a que si?

Yo no me quejo... si dije que eran pocos era porque habia engordao 3kg y no me habia quitado ni 2kg.... pero todo lo que sea perder es bueno, aunque sea poquito...

[Noe_miss 0]

NOE menuda bajada mas espectacular¡¡ya te dije la semana pasada que esta seria mejor para ti.Un besazo:guapa:

Muchas gracias por tus animos guapetona