DIETA TANGUERA KISSY

[paloma40 0]

Hola a todas!!!!!!me he decidido hoy a empezar esta dieta despues de tanto leeros, tengo que perder unos 20 kg, voy al gimnasio 3/4 veces a la semana y allí me dejo la piel, así que aquí me quiero dejar los kilos jajaja ja, solo con el gimnasio y comiendo menos he perdido ya unos 6 kg, así es que con la dieta y el gim espero perder mas rápidamente. Creéis que con esta dieta podré perder todo lo que me falta?
Todo los consejos que me deis me serán de mucha ayuda. Un beso para todas y feliz verano. Un saludo

[paloma40 0]

Cuando toca pescado se puede tomar por ejemplo pulpo y calamares? A ver si alguien me dice algo. Un saludo

[SUDIHU 0]

Yo creo que si,y por croquetas si quieres,o por latillas,lo que quieras

[EvaCuriosa 0]

Chicasssss, no sé cual semana toca!!!! voy a investigar, he comido filete de pollo porque es lo que tenia, pero nose que cenar!

[EvaCuriosa 0]

MENU 16

DÍA 1

Paella y ensalada verde
piña hasta un kilo
DÍA 2

Pollo y verduras
sopa y helado
DÍA 3
Espaguetis y helado
piña hasta un kilo
DÍA 4
Ensaladilla rusa y piña
macedonia

DÍA 5
Pescado y verduras
ensalada variada y piña

DÍA 6

Verduras y helado
cena libre

DÍA 7

Fricandó (puede ser cualquier carne frita y luego guisada con cebolla, zanahoria, tomate y vino blanco. Espesarla con una picada de ajo, perejil y unas almendras, os pongo el enlace de un paso a paso que puse y que sale riquísimo http://www.mundorecetas.com/recetas-...stt133046.html )y piña
verduras y helado

[EvaCuriosa 0]

toca este???????????? creo q si!

[EvaCuriosa 0]

Ey!!!! darme pesos que esta semana hago la lista, ya estoy aqui 100% con vosotras!!!

Paloma40, bienvenida!!! solo con la dieta (haciendola bien) se pierden unos 600gr a la semana, asique con el gimnasio seguro que vas genial, ya verás!

[20 kilos 0]

Hola chicas. Cuánto tiempo ¿verdad? Lo siento , pasé una racha malilla por culpa del resultado de las opos (algunas recordaréis que saqué una notaza en el primero, pero me cargaron el 2º y, la verdad, creo que injustamente y estoy de recursos..., en fin, no ha sido muy agradable, la verdad , pero bueno, ya es agua pasada ). Sé que he estado muy "perdida" y aunque ya no estaba haciendo la dieta no os merecíais que me fuera así, con lo geniales que sois y tooodo lo que me habéis ayudado. La verdad es que ahora estoy mucho más liada pero voy a intentar entrar al menos de vez en cuando, para saludar, animar, ayudar... lo que pueda. No sé si aún tengo mi nº de tanguera (era el 30) pero bueno, no pasa nada, al fin y al cabo yo sigo manteniéndome, aunque he cogido unos quilillos, pero nada importante.
Como véis, he cambiado la foto de mi perfil y os he puesto una actual (solo tiene unos días) porque esa es otra promesa que os hice y no había cumplido . Para las nuevas que tenéis dudas os diré que yo soy la que perdió 20 kilos (de ahí mi nick) y, aunque no pongo foto del "antes", os podéis imaginar como esstaría co 20 kilos más ¿no? Pues ahora estoy tan contenta , aunque no me vendría mal perder 3 o 4 kilillos aún, pero no me quejo porque estoy comiendo y bebiendo todo lo que me da la gana. Tal vez cuando acabe el verano vuelva a la tanguera para soltarlos. Ahora sé que se puede y sin demasiado esfuerzo, por eso no me preocupa y os animo a las nuevas, porque sí que funciona . Yo doy fe.
Bueno, sería una locura intentar ponerme al día leyendo todo lo que habéis escrito desde que no aparezco por aqui, pero he visto los últimos post y voy a ver si puedo contestaros algo:
El pollo, como el pescado, la verdura... se puede preparar de cualquier forma. Puede ser pollo en salsa, con tomate, al horno..., lo que no puedes es ponerle guarnición, aunque sí puedes comer los ingredientes utilizados para su preparación.
A veces hay plato único (seguido de piña, o de yogur...) y otras lleva un segundo plato de verdura o de ensalada..., ya lo que te indique el menú. Pero si no indica cantidades te puedes comer toda la que quieras, eso sí: sin mezclar (primero un plato y luego el otro)
Cuando toca pesacado puede ser cualquiera: pescado, marisco, almejas, mejillones, calamares... todo lo que sea de mar o de río ¡a la saca!, y puede mezclarlos. Por ejemplo: unas gambitas, unas almejas a la marinera y un bacalao con tomate.. todo eso si pone pescado y te cabe....
Bueno, que me alegro estar por aqui de nuevo, que espero que perdonéis mi larga ausencia y que no os he olvidado. No os cito a todas, pero os recuerdo mucho y he recomendado a un montón de amigas y conocidas la tanguera y a las tangueritas, que sois lo mejor de la dieta.
Besos a todas :beso::beso::beso::beso:

PD: ¡Vaya! Ha desaparecido mi regleta y mi firma . El castigo por haberme ido "a la francesa", supongo

[ro69. 38]

Buenas noches, hola 20k que tal?, ¡cuanto tiempo sin saber nada de tí!, espero que te vaya bien, y lo de la opos, saca el lado positivo , que seguro que lo tiene. Bienvenida a las nuevas, mi peso, estAa semana + 700 gramillos de ná, bueno os dejo, espero enttrar a menudo, aunque ultimamente estoy muy liada, bessosss.

[mikina 0]

hola buenas a todassss, espero que bien, decir que mas o menos me mantengo asi que tanguera 11: 60.9 gr. UN SALUDO