DIETA TANGUERA KISSY

[mikina 0]

Hola buenos dias a todassss , espero que este fin lo esteis llevando bien... decir que llevo una semana bastante mal pero bueno se va sobrellevando , como suelo decir todo poco a poco pero sin muxa pausa... yo de momento sigo en la mismo linea esta semana e subido 1kl. asi que me voi a esperar a mañana y asi actulizar mi peso, pero soi conciente la culpa es mia tube varios eventos y por algo de anciedad me pase... bueno ya me mentalize y no volvera a suceder hasta que consigo mi proposito... ANIMAR A TODOAS A SEGUIR ADELANTE , FELICITAR A LAS QUE HABEIS BAJADO DE PESO Y A LAS QUE COMO YO ESTA SEMANA FUE UN POCO CAOS TRANQUILAS CHICAS QUE LO VAMOS A CONSEGUIR... BESINESSSS

[mirindela 0]

otra vez con vosotras

Hola chicas, hace muuuuucho tiempo que no entraba por aquí pero me gustaria retomar la dieta, aunque me he leido el post dela pagina 1 unas cuantas veces, siempre tengo algunas dudas que me gustaria preguntaros. Seguis pesandose los lunes?.
Yo esta semana hice la depurativa, pero creo que no he perdido un gramo y eso que no me la he saltado pero no se si comer helado todos los dias es malo? ..... bueno tambien estoy tomando con la comida tinto de verano sin azucar pero que seguramente sea esto lo que ha hecho que no pierda, de todas formas hasta mañana no voy a decir nada a ver si de aquí a mañana pierdo algo.
Bueno guapas, espero que me acepteis otra vez y decirme si sigo con mi numero de tanguera era el 49, muchos besos para todas

[20 kilos 0]

Gracias 20 kilos
Que mal lo llevo esta semana,no estoy siguiendo el menu como mas o menos pero lo que me apetece estaba un poco cansada de ser tan pesaada,llevando todo a ragatabla y no ver muchos resultados,quiero coger fuerzas mentales, que esta semana no tengo, y empezar la que viene con MUCHA FUERZA que falta me hace ,sino no voy a conseguir mi objetivo nunca.
Perdonar por el rollo

Ánimo, no pasa nada porque te tomes un descansito, la semana que viene la vuelves a coger con ganas y...¡p'alante!

[20 kilos 0]

20 kilos jejejeje ¿es que no viste que tenías tu trozo guardado??? claro que sí' date= mujer!! Muchas gracias por tus felicitaciones y tus buenos deseos. :beso:

[20 kilos 0]

Pufffffffff... cuanto me cuesta la verdura!! Me acabo de comer unas espinacas que creo que hasta me han sentado mal de la poca gana con q me las he comido. Las he hecho de estas de bote, lavadas y muy escurridas, rehogadas con unos ajitos y con un par de cucharadas de salsa de tomate (que hoy he comido en el trabajo y las he calentado en el microwei), y unos palitos de surimi. Menos mal que esta noche toca pizza... y a ver si el lunes noto algo .
Un bico y buen finde!

Prueba a hacer las verduras con receticas diferentes, te puedes llevar sorpresas muy agradables, la verdura no tiene porqué ser tan aburrida, hay mil formas de prepararlas ricas, ricas, echa un vistazo por internet y no las comas siempre de la misma manera. Ten en cuenta que verduras puede ser pisto, escalibada, salteados, gratinados, menestras (sin habas ni guisantes), setas, espárragos, berenjenas,..., no te limites a cocer verdura congelada sin más. Rehogadas con un sencillo sofrito ya ganan mucho..., en fin, échale imaginación y no te tomes la dieta como un mal trago sino como una oportunidad de probar cosas nuevas, ¡disfrutala!

[20 kilos 0]

Hola chicas, se acaba el finde y estoy pensando que la semana que viene no tengo previstas salidas ni visitas, y como además me quedo casi sola en el trabajo y no habrá tentaciones de cervecitas a la salida, puede ser una buena oportunidad para hacer la tanguera y aligerar un poco los estragos de tanto exceso antes de que sea demasiado tarde y vuelva a hacer honor a mi nick .
La dieta de la semana tiene buena pinta . Os dejo algunas variantes del empedrado, por si os apetecen. Yo haré alguna de las tres (según lo que tenga en el frigo):
DÍA 1
Comida: Empedrado + sandía
Ensalada de judías blancas: un bote de judías, pepino picadito, pimiento verde (o verde y rojo) picaditos, tomate, cebolleta, atún y huevo duro. Aliñado con aceite, sal y rociado con vinagre balsámico.
Ensalada de garbanzos con vinagreta de melón (o de cerezas): garbanzos cocidos, pistachos, lechuga, tomatitos cherry, cebolleta, melón, vinagre balsámico, aceite y sal.
Cortar la lechuga y la cebolleta en juliana muy finita, los tomatitos en cuartos. Saltear los pistachos y en ese aceite dorar unos segundos los garbanzos bien escurridos. Salsa: batir el melón con el vinagre, el aceite y sal (si no hay melón, sirven cerezas)
Ensalada de lentejas:.
lentejas cocidas, cebolla, salmón ahumado, palitos de cangrejo, huevos duros. 3 cucharadas de mostaza, 1 cucharadita de miel, 4 anchoas, aceite de oliva, vinagre blanco y de Módena, un chorrito de zumo de limón, sal y pimienta.
Picar menudita la cebolla, tocear los palitos de cangrejo y el salmón y mezclar con las lentejas. Vinagreta: batir 3 cucharadas de mostaza, 1 cucharadita de miel, 4 anchoas, aceite de oliva, vinagre blanco y de Módena, un chorrito de zumo de limón, sal y pimienta y añadir la salsa a las lentejas. Decorar con huevo duro picado por encima.

Cena: Piña + jamón
Dos variantes:
- Piña con jamón cocido o de pavo.
- Melón con jamón serrano

Esto es lo bueno de la tanguera, que puedes ser flexible y disfrutar una buena comida haciendo dieta . ¡Ah! No olvidéis que la piña se puede cambiar por melón o sandía, que en este tiempo apetecen mucho tan fresquitos, y que si no ponen cantidades no tenéis que quedaros con hambre....
:beso::beso:

[ro69. 38]

Hola chicas, 20 kilos, esta semana ¿que número de menú es? es que creo que me he perdido porque llevo unas semanas sin hacerla. Bueno que tengais buena entrada de mes de agosto, Besos.

[kalimera 0]

ro según parece es éste el menú de ésta semana. Voy a ver si me animo y empiezo yo también. Semana 20

DÍA 1
Comida: Empedrado + sandía
Cena: Piña + jamón

DÍA 2
Comida: Pescado + piña
Cena: Tortilla francesa + ensalada verde

DÍA 3
Comida: Pollo + piña
Cena: Sandía (hasta 1 kilo)

DÍA 4
Comida: Macarrones + ensalada verde
Cena: Macedonia

DÍA 5
Comida: Arroz a la cubana con un huevo frito + ensalada verde
Cena: Verduras + piña

DÍA 6
Comida: Calamares a la romana + ensalada verde
Cena: Ensalada variada + piña

DÍA 7
Comida: Verduras + bistec
Cena: Pizza

[bloodyredkiss 0]

buenos dias tangueras.. me reengancho despues de dos crueles meses que la vida nos ha puesto a mi familia y a mi, espero no haber perdido mi número de tanguera :eek:

[20 kilos 0]

Hola chicas' date=' 20 kilos, esta semana ¿que número de menú es? es que creo que me he perdido porque llevo unas semanas sin hacerla. Bueno que tengais buena entrada de mes de agosto, Besos.

Efectivamente, RO, como ha puesto KALI, es el nº 20. Al menos es el que puso SUDIHU la semana pasada y el que he empezado hoy.
Ánimo, tanguerillas, que esta semana está muy bien: Hoy he comido ensalada de judías blancas y sandía. Mañana, spaguettis boloñesa. Pasadomañana, seguramente, bacalao con tomate.. ¡ummm! ¡Me encanta esta dieta! Si incluyera un vasico de vino ya sería el no va más .
BLOODYREDKISS, sea lo que sea lo que os ha pasado, te mando mucho ánimo :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: