DIETA TANGUERA KISSY

[Nuriagaragepaco 0]

hola como estais. donde esta el menu de esta semana. no se si es que todavia estoy un poco tonta y no lo he visto

gracias y besos:beso: Nuria

[EvaCuriosa 0]

Hola chicass!!!

Nuria, me alegro de que haya salido bien la operación de tu madre y espero que la recuperación sea rápida Mucho animo!!!

El menú aún no está puesto, pero si no me equivoco toca el menú 15 de los de verano (están en la primera página del post) pero no estoy del todo segura.

Buenooo, soy la perdedora (EDITO: estoy que lo flipo yo! más quisiera, soy la pecadora quería decir, jejej) de la semana , jejeje, que fea estoy de diablillo No me está mal, eso por todos los pintxos que me he comido. Pero bueno, creo que está semana me estoy quitando bastante de lo recuperado.

Un besoteee!!

["piqui" 0]

5º día y todo va bien....

Bueno pues hoy es el 5º día y sigo concienciada... esta noche no he dormido muy bien porque la peque ha tenido sueños malos, y me ha tenido de un lado para otro... y a mí la falta de sueño, me da hambreeeee... porque pierdo la concentración:lol::lol:
Espero no meter la pata... hoy tengo zarzuela y ensalada verde y de cena ensalada completa... a ver cómo me sale la zarzuela...igual parece una opera de las de final trágico:lol::lol:
Por cierto, hoy me he pesado, ya sé que aún no toca, pero como hoy mi último día de regla...me he dicho, a ver?? y peso 73,4, espero que el lunes pese, por lo menos lo mismo... ya dije que esta semana para mí no es muy fiable, pero bueno, al menos me anima8)8)
También quiero volver a hacer algún que otro ejercicio, suelo correr, cuando me dejan los peques, lo malo es que mi marío llega muy tarde de currar y ahora no puedo salir, a no ser que me lleve a los chiquillos, y entonces, no corro, :smile:
Venga besitos a todas, y ya entraré a mirar si es finalmente la nº 15 la que toca la semana que viene... y si me apetece contaros algo más...

chao

[20 kilos 0]

Gracias a las dos, a evacuriosa y a kali. Me he hecho una regleta pero ahora no encuentro mi firma para ponerla. Soy un desastre con esto de la informatica... Vais a tener que derrochar mucha paciencia conmigo . Tampoco encuentro los menus semanales, me he copiado todo el foro y me lo llevo a casa hoy que empiezo las vacaciones,. Ahi tengo menús suficientes para un monton de semanas, pero me gustaria encontrar el sitio donde los colgais cada semana.
Bueno, empiezo el lunes desde 79 kilos y mi objetivo es 59-60. ¡Ay que hambre voy a pasar...! (sobre todo de cervecitas y tapeo) . Pero bueno, ya lo celebraré cuando consiga meterme otra vez en una 42 .
Perdón Keniah, acabo de ver tu mensaje y me siento mal por no haberte dado las gracias. Esto es muy nuevo para mi y todavía me pierdo por el foro.

[beby 3]

Siento la tardanza , perdonad, ya os pongo el menu:


MENU 15

DÍA 1
Comida: Pescado y piña
Cena: Tortilla a la francesa y ensalada verde


DÍA 2
Comida: Pollo y ensalada variada
Cena: Pizza



DÍA 3
Comida: Lentejas y ensalada verde
Cena: Pescado y verduras


DÍA 4
Comida: Paella y ensalada verde
Cena: Macedonia


DÍA 5
Comida: Setas y pollo
Cena: Un bikini y piña

DÍA 6
Comida: Ensalada variada y pescado
Cena: Verduras y un helado


DÍA 7
Comida: Un bistec y verduras
Cena: Verdura y piña

Espero que os guste

[beby 3]

Chcias no se que me pasa, no os puedo leer, solo leo las primeras páginas, intento darle a la ultima y me quedo en la 49 y de ahi no paso , hellppppppppppppppppppppppppp

[m00n 0]

Nuria me alegro q la operacin haya salido bien. Ahora ucho animo para las 2. Muak!

Mar cuanto tiempo sin leerte! Supong q estaras muy ocupada ahora con la vuelta al traajo y los niños.

Kali q tal vas con el tabaco? Espero q bien¡¡ Muaak!

20kilos los menus q seguimos son los q estan en la primera pagina, y cada semana se van ponindo en este foro el menu q toca para la semana siguente.

Por cierto beby, creo q si q tocaba el 15!!q sta semana estamos haciendo el 14.

Yo la verdd es q dentro de lo q cabe, lo estoy haciendo bastante bien, solo he pecado comiendo algunas rosquilletas (me chiflan...jaja) y luego mis tuneos de siempre...jejeje. El miercoles habia perdido cerca de 2 kilillos,peero...mi amiga aparecio, asi q me he hinchado como un globo y lo q parecian ser 2 kilos perdidos se esta quedando en 1 y da gracias.....A ver q tal el lunes!


Animo para todas y buen fin d semana¡

[Tabueka 0]

Me gusta el menu de la semana que viene... muy variadito :up:

"piqui" si que estas concienciada, si. Me alegro. Yo también deberia hacer un poco de ejercicio, pero nunca saco tiempo, mejor dicho... siempre me da pereza. Espero que cuando vuelva de vacaciones me ponga un poco enserio así doy un empujoncito a los kilos de más y puedo lucir algo de tipo para navidades.

¿que tal llevais lo de beber los 2 litros de agua? yo un poco mal. Por la mañana bebo bastante, pero por las tardes y los fines de semana no sé que es lo que me pasa que bebo menos agua.

Una preguntita cuando salis a tomar el aperitivo que bebeis. El domingo he quedado primero para el aperitivo y luego para comer :down: miedo me da.

m00n ¿2 kilos en dos días? encima tuneando??? j**** yo quiero tunear como tu, maja :wink:

20kilos ya veras como lo vas a conseguir y no meterte en la talla 42, sino en la 40 :wink:

Nuria que bien lo de tu madre, me alegro un montón. Haz caso a Kali con lo de los ejercicios son super importantes, para que no pierda fuerza en el brazo.

EvaCuriosa no te preocupes y lo bien que te supieron los pintxos ¿que? si es que están tan ricos que una se comeria uno de cada. Yo cuando voy a Donosti tengo un peligro, parece que me dicen los pintxos: ven comeme que estoy rico, rico...:wink:

Faruk ¿que le pasa a mi pequeña? le ha dado reación alguna vacuna? pobrecilla ella y tú que seguro que lo estas pasando fatal. Ánimo guapis

["piqui" 0]

yo siempre he sido de hacer bastante ejercicio, he sido monitora de aerobic, lo que pasa que una enfermedad ósea en la rodilla y una mala operación me sacaron de mi profesión... ahora, después de muchos años, procuro hacer ejercicio, pero cuando no estás animada para nada, tampoco lo estás para ir al gimnasio o a correr...
afortunadamente, y poco a poco, voy cogiendo ánimos, y cuando voy a correr, luego me siento muy bien... es cierto, que hay que tener tiempo, y desde luego, esforzarse un poco, yo lo intento, aunque ahora, sí que es casi imposible con los dos niños en casa, salgo con ellos y enredamos juntos, que ya es ejercicio, pero claro está, que no es lo mismo...
:wink:
Ahora mismo, mi niña me reclama:lol: si es que no se puede..


besazo

[20 kilos 0]

Gracias

Chicas, muchas gracias a todas por vuestra bienvenida, vuestra ayuda y vuestros mensajes de ánimo. Seguro que así lo voy a conseguir más fácilmente. :grin:
He intentado añadir la barrita de medir los progresos pero es que no encuentro "el panel de control" donde se supone que está mi firma. Me da hasta vergüenza pero podéis reiros de mi, que no me importa. Llevo más de una hora recorriendo el foro de arriba abajo y nada. Porque supongo que está en mi perfil, pero no... ¿me volvéis a ayudar, porfa?

Baby, el lunes empezaré la dieta que has puesto y tengo algunas dudas:
- La crema de calabacín yo la hago con quesitos desnatados y leche. ¿Se puede? O decidme cómo la hacéis vosotras...
- ¿al jamón hay que quitarle lo blanco?
- ¿cuando pones verdura, es una sola o se pueden mezclar varias? ¿se le puede poner huevo revuelto o duro?
- Los espárragos ¿valen de bote? ¿Se les puede poner mahonesa, o hacerlos revueltos, o con alguna otra cosa?

Muchas gracias, perdonad que sea tan preguntona. Cuando esté más puesta en todo esto prometo ayudar yo también a las próximas novatas.