DIETA TANGUERA KISSY

[maitegarba 0]

:lol:Buenas noches chicas genial otra semana mas sin pecadora...como sigamos asi este verano estamos como las vigilantes de la playa...ir comprando los bañadores rojos y el salvavidas jeje

[Kelilla 0]

oixx! dios te oiga maitegarba, yo con quitarme la barriga post-mamá colgandera y los jamones de pata negra me conformo!! jajaja!
Noe-miss me parece perfecto ese numero tanguera 16! son casi los kilos que quiero perder y los perderé!!
Gracias por el post de las recetas, mas que nada que por las tardes cuando tengo que hacerme la comida y miro lo del dia siguiente me aburre hacer siempre lo mismo pero ya miraré los post para que me dé ideas!
venga chicas que ya estamos a jueves!!!!
un beso

[maitegarba 0]

Venga chicas que podemos otro empujoncillo a la semana que podemossssssssssss estais tomando infusiones???? habeis visto lo de las infusiones caseras de miel y canela??? Estoy por probar a ver si asi pierdo un poquito mas:duda:

[maitegarba 0]

Ahí os dejo unos enlaces pero simplemente poniendo miel y canela en el buscador aparecen muchos
http://www.medenergetica.com/articulos/suplementos/79-miel-canela
http://www.aperderpeso.com/adelgazar-la-barriga-con-canela-y-miel/#addcommentanchor
http://es.globedia.com/miel-canela-ayudan-tratar-muchas-enfermedades-comunes
Espero que os resulte interesante yo por si las moscas si lo voy a probar

- - - Actualizado - - -

10 ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A REDUCIR LA GRASA
delgazar no siempre resulta una tarea fácil, y es que normalmente nos cuesta eliminar grasa de una determinada zona de nuestro cuerpo en la que tiende a acumularse sin que nosotros podamos hacer nada al respecto, ¿o sí? Eliminar la grasa rebelde de nuestro cuerpo es sencillo si sabemos como hacerlo, y es que para ello no es necesario seguir dietas estrictas ni nada por el estilo, sino que es fundamental ingerir alimentos que nos ayuden a eliminar las grasas o que consigan que nuestro cuerpo no las almacene. Desde Vitónica os vamos a dar una lista de 10 alimentos que nos ayudarán en esta labor.
El repollo tanto crudo como cocido es fundamental, ya que su alto contenido en vitaminas y minerales como la vitamina A, B1, B2, B6, niacina, calcio, magnesio… ayuda a que nuestro cuerpo metabolice mejor las grasas. Los cítricos, las naranjas en concreto, pues está comprobado que consiguen bajar los niveles de azúcar en la sangre además de ser unos buenos aliados en la pérdida de peso.
No debemos olvidar la remolacha, que contiene altas dosis de betanina, una sustancia que mejora la actividad del riñón permitiendo así eliminar más grasa del organismo. Al igual que la manzana que contiene pectina en su cáscara, una sustancia gelatinosa que retrasa la digestión y genera una sensación de saciedad. Pero además tiene una función importante como absorber las grasas.
La cebolla y el ajo son importantes por su facultad para acelerar el metabolismo evitando que las grasas se acumulen. La lechuga es un buen aliado, pues contiene altas dosis de hierro y magnesio que ayudan a quemar grasas del organismo, además de aportarnos otra serie de nutrientes importantes para nuestro cuerpo.
La carne es importante que sea blanca, de aves preferiblemente, pues contienen menos grasa. Eso sí, siempre hay que cocinarlas sin piel. Si comemos carne de otro tipo es aconsejable elegir las carnes magras como la ternera, el conejo, la liebre… Es importante dejar de utilizar salsas como la mayonesa. Si queremos añadir sabor a nuestros platos podemos utilizar zumo de limón o mostaza, que tiene propiedades aceleradoras del metabolismo.
Los cereales deben ser un alimento principal. La avena es una de las mejores opciones pues es difícil de digerir con lo que la saciedad es mayor además de ayudarnos a reducir el colesterol. Los condimentos son muy aconsejables para combatir las grasas, concretamente la canela que acelera la metabolización del azúcar y baja sus niveles en sangre. Y el jengibre, que acelera el funcionamiento del metabolismo.

[Chelo19 1]

Venga chicas que podemos otro empujoncillo a la semana que podemossssssssssss estais tomando infusiones???? habeis visto lo de las infusiones caseras de miel y canela??? Estoy por probar a ver si asi pierdo un poquito mas:duda:

Que infusiones son las de miel y canela?
no he visto el siguiente mensaje con los enlaces. Perdón.

[beby 3]

Os pongo el menu


Menu 4


DIA 1

COMIDA. Potaje y fresas.
CENA. Sopa y piña
DIA 2

COMIDA: Pescado y verdura
CENA: Pizza

DIA 3

COMIDA: Pollo y verdura
CENA: Una hamburguesa completa (Tipo MC Donalds)

DIA 4

COMIDA: Fideua y ensalada verde
CENA: Macedonia
DIA 5

COMIDA: Verdura y pescado
CENA: Tortilla francesa y piña

DIA 6
COMIDA: Paella y piña
CENA: Piña (Hasta un Kg.)


DIA7
COMIDA: Ensalada variada y buñuelos de bacalao
CENA: Sopa y fresas

Un besito

[beby 3]

Bueno chicas, me teneis alucinada lo positvas que estais, asi me gusta.
Ya lo puse hace unos dias, las que esteis estreñidas, comprar LINOFORCe en el herbolario, es mano de santo
Chiao

[faith 0]

Hola a todas!!!
Noe muchas gracias, y me encanta la tanguera 18, jejejeje.
Que tal va la semanilla a todas!!! Aunque sea poca la pérdida, es pérdida, que hasta no subir hay que celebrarlo.
Puestas a poner los pecados, he estado haciendo muy bien la semana, exceptuando dos ocasiones que he comido un poquito de pipas, es que lo salado es mi delirio, y estaban tan ricas, jejejeje, pero ya ha pasado (porque se acabó la bolsa...) y ahora a portarme bien, aunque siendo que viene el fin de semana, intentaré ser buena en lo posible.
Aunque la primera bajada siempre es mayor por retención de líquidos y puesta en marcha, no creo bajar eso todas las semanas, me conformo con ir bajando aunque sean gramillos.

Un saludo a todas!!!

[naacheetee 0]

Hola chicas!!!! Hoy mismo me acordaba de vosotras!!! y justo entro y veo que mi querida Noe-miss se acuerda de mi!!! :coqueta:
Todavia sigo entera salgo de cuentas el 20 de febrero pero veremos si llego.... dentro de nada ya estoy aqui dandos guerra de nuevo!!!! lo poco que he visto por encima veo que hay mucha gente nueva de las viejas glorias (con cariño) quienes quedamos???? noe, kali, beby, angi, yo, y ..... alguna más???

Bueno guapas ya me volvera a pasar otro ratillo!!! mil besos a todas!!! :beso:

[maitegarba 0]

Bueno chicas, me teneis alucinada lo positvas que estais, asi me gusta.
Ya lo puse hace unos dias, las que esteis estreñidas, comprar LINOFORCe en el herbolario, es mano de santo
Chiao

beby el herbolario mas cercano me pilla a 40km ayer tuve que acercarme para realizar unas gestiones y aproveche para entrar a comprarlo...y no tenían:cry: crees que hay posibilidad de que me hagan de ello en la farmacia aunque sea por encargo?
porque esta semana si estoy hinchadilla y no quiero ni subirme a la báscula por si me llevo un susto...si para el lunes sigo igual estoy pensando en hacer una dieta líquida, a base de infusiones, caldo de verdura y algo de fruta a ver si lo soluciono...
Besos a todas y a ser buenas el finde recordar que el lunes tenemos cita con la báscula:guapa: