Dieta Disociada

[cerilla 0]

hola chicasss!! buenos dias... aunque de bueno tiene poco...aqui en madrid hace un dia de perros...
ladefi: eres toda una artista, me ha encantado tu regleta navideña jajaja
narico: ¡¡enhorabuenaaa!!! aver si sigues asi y en el cumple de tu suegro portate bien eee que si no te damos entre todas jajajaj

bueno chicas....deciros que estoy vaguiiisima para hacer ejercicio, antes era porque no tenia tiempo y ahora porque me he acostumbrado a no hacer ejercicio. cada vez que miro la maquina (tengo un steeper) me dan ganas de pegarla una pedrá jajaja vosotras haceis ejercicio??? las que estais puestas en estos temas... me podriais recomendar unos ejercicios caseros diarios??... yo tengo unos cuantos de piernas y gluteos pero no se si estaran bien... lo digo por hacer algo, que me voy a quedar fosilizada en mi silla del ikea jaja
un besito chatinas

[cerilla 0]

¡¡Holaaaaaaaaaa!! si, si...ya se que soy una pesada, pero esque la sociologia es suuuuper aburrida... y es tan aburrida que estaba estudiando y me he dicho a mi misma " que coñazo, me voy a probar unos cuantos pantalones para ver que tal me estan ahora". hacia que no me ponia esos pantalones 2 o 3 semanas...y me quedan un pelin mejor, vamos.. ahora ya no estan ajustados, me quedan como me tienen que quedar.
a si que nada, os cuento esto para deciros a todas que ¡ánimo!! que esta dieta si que funciona y yo hoy me voy a comer 5 kilos de patatas fritas jajajaj un besitoo

[Narico 36]

Cerilla, felicidades:plas::plas:, anda que no anima cuando ves que la ropa vuelve a quedarte bien!!!!. Y ánimo con los estudios, lo que yo estoy haciendo tampoco me divierte mucho: limpieza!!!, que fastidio!!!.

[Narico 36]

Mi menú de hoy

Desayuno
2 tostadas con mermelada light + café + un puñadito de nueces

Media Mañana
Nada (he desayunado tarde)

Comida
Potaje de col con garbanzos y fideos (también llevaba cebolla y puerro)

La merienda y la cena de momento, una incógnita....

[cerilla 0]

pues si anima la verdad.....
aver chicas!! he hablado hoy con una chica que conozco que es endocrina y nada le he comentado la dieta y todo el rollo. y me ha dicho muchas cosas, pero destaco 2 muy importantes:
1) segun dice, en una dieta disociada es más posible que se obtenga mejores resultados si no mezclamos muchos grupos de alimentos. es decir....por ejemplo para desayunar pues en vez de comer pan y fruta, pues unicamente pan, que asi tu cuerpo lo asimila mejor y no se que historias. obviamente, no en todas las comidas se puede hacer eso, como por ejemplo comida y cena, pero dice que en los desayunos y meriendas se podria hacer un esfuerzo. con esto no quiere decir que de la otra forma no se adelgace ni mucho menos, dice que este tipo de dietas en cualquier caso funciona, pero es para epocas de estancamientos, dar empujones o si se quiere intentar perder más rapido.
2) tambien me ha dicho que despues de hacer la dieta y estar en tu peso ideal (el que tu cuerpo no te permite perder mas, comiendo en cantidades razonables y saludables) estar bastante tiempo más a dieta para que tu cuerpo se acostumbre al peso.

bueno...yo supongo que con lo entendidas que sois todas en estos temas de alimentacion fijo que lo sabiais, pero en cualquier caso lo queria compartir con vosotras, por si hay alguna que no lo sabia (como yo por ejemplo) o para refrescar la memoria que tampoco viene mal.
y nada chicasss, un besito grandeee

[ladefi 7]

Hola reinaaaaaaaaaaaaaassssssssss!!!!!!!

Pero bueno que es esto??? yo currando y una bajando de peso y la otra con los pantalones flojos! :lol:

narico FELICIDADES!!!! :plas: medio kilazo ya! que bien! ya sabes, en la comida cuidate un pelin para no cogerlo.

cerilla que subidón lo de los pantalones no? a mi eso me encanta, probarme ropa que no me entraba y tachaannn!!!!! bua! que ganas!.

Por cierto gracias por los consejos, yo la verdad es que no lo sabía y me parece muy interante, yo es que estoy encantada con esta dieta la verdad, es con la primera que bajo tanto,sin hambre, sin vetar alimentos y con unas digestiones de lujo.

El ejercicio, bonito tema acabas de sacar yo también tengo un steeper y un novio super deportista que me anima y me enseña ejercicios pero me da una pereza.... el otro día estaba haciendo pesas (mi txurri ehh?) y yo sentada en ese balón super grande para hacer gimnasia sabeis cual es? bueno pues yo allí mirandole y charlando y en esto que se me ocurre tumbarme encima del balón para hacer alguna abominal, pues el baloncito rodó y yo me caí para atrás y me dí un trompazo contra la pared que tengo el cuello que me duele.... y el pobre dejando la barra de pesas todo lo rapido que podía pero no llegó a tiempo, ahí estaba yo, entre el balón y la pared como un saco de patatas :lol: ains.... si pa una vez que me animo... .
Antes si hacía el steeper pero ahora... tengo que empezar otra vez.

Os pongo mi menú de hoy que en el curro hago lo que puedo, por cierto, mañana cojo vacacioneeeeeeeeeeeeessssssssssssss sssssiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no me quejo nada que soy una privilegiada y hasta marzo no empiezo a currar.

DESAYUNO
café americano y bizcocho apto
M.M.
manzanilla (es que como muy pronto)
COMIDA
tortilla de alcachofas y ensalada. Manzanilla.
M.T.
langostinos a la plancha (es lo que tiene trabajar en un restaurante que da bodas, que siempre sobran cosas ricas)
M.T.(2)
1 manzana. es que como tan pronto que de la comida a la cena tengo que hacer 2 meriendas.
CENA
ensalada verde y merluza con mejillones.

Por cierto gracias chicas por molestaros en enseñarme como poner la regleta sois más majas....

[ladefi 7]

El baloncito de marras :lol:

[Narico 36]

Pobre Ladefi, ya me la veo yo espachurrá contra la pared....:lol::lol:, lo importante es que no te hicieras daño. Respecto al ejercico, pues yo hago lo que puedo, entre semana voy a andar media hora, como tengo 1 hora para comer a mediodía, pues en cuanto como me largo a pasaear a buen ritmo esa media horita que me sobra, pero luego ya no puedo hacer nada, con una peque en casa de 4 añitos de momento poco tiempo me queda.

Mañana día de restaurante, así que ya veremos mi peso el lunes, me temo que lo abré recuperado todo, pero no me preocupa, sé que lo bajaré otra vez. Esta semana ha sido algo puntual, por suerte no tengo 2 cumples la misma semana muy a menudo, aunque el 27/11 tengo otro..., intentaré hacerlo lo mejor que pueda.

Estoy derrotada, así que me voy a dormir.

Por cierto Ladefi, por simple curiosidad, imagino que hasta marzo estás de vacaciones porque la gente no se suele casar en invierno, pero ¿cobras paro o algo durante este tiempo? (es sólo curiosidad, no tienes por qué contestar, eh?).

[cerilla 0]

¡¡Hola chicassssssssssss!!! que tal estais???? yo tirandome de los pelos porque mañana tengo un examen encima de asignatura coñazo: teoria de la educacion. mira la hora que es y acabo de desayunar. pero que vaga que soyyyyyy!!!!!
ladefi: me paso lo mismo con el balon una vez que lo probe, pero me fui palante y me cai de cara jajaja vaya dos patas pa un banco!!! jajaja
lo que me dijo la endocrina lo estoy aplicando, aver que tal va... por ejemplo por la mañana me como el pan solo con aceite (no le añado frutita ni otra cosa) y por la merienda (antes comia queso con frutas del grupo 2, pues ahora solo fruta del mismo grupo si puede ser) aver que tal va... por probar no pierdo nada!! aver que decis vosotras chicas...
que suerte tienes por poder cojerte taaaaantas vacaciones... aunque yo cuando sea maestra tampoco me voy a poder quejar!! jijiji
narico: animo wapaaa!! ya veras que seguro que hay algo en la carta para disociar.... si esta bien facil... un pescadito o algo de carne con ensaladita (retiras los tomates y ya esta) o si te ponen paella de verduras lo mismo, sin tomate. ya veras que vas a poder!!!!

un besito wapasss

[Narico 36]

Cerilla, suerte con el exámen!!!!!.

Referente a lo que dices de la dieta disociada, en realidad la dieta disociada original consistía en comer un sólo tipo de alimento cada día, es decir, todo el día a base de pollo, o patatas, o manzanas, pero sólo una sola cosa, y de ahí ha ido derivando en diferentes dietas.

Mi peso de hoy estaba en 72'5, y al verdad pensér que sería peor, así que contenta, que después del finde que he tenido, ya me parece muy bien.:wink: