Dieta dukan

[lolika 0]

La verdad es que lo llevo batante bien,a pesar de los mareos,tengo que perder casi 20kg, no sé si voy demasiado lenta,pero bueno poco a poco.

[zita 0]

nubol, anda que tú... lo que pasa es que a veces se acumulan los comentarios y nos saltamos sin querer algunos (hoy estaba buscando un comentario y me encontré con varios que no había leído...) Si nadie responde a lo que decís, lo volvéis a decir, leñe! que todas queremos oír lo que nos pasa a todas!:grin: Por cierto, de qué receta hablas, nubol? Si es algo de horno, aún no me he puesto a hornear porque me están gustando demasiado las "gachas" calentitas que me hago por la mañanita como para usar la avena para otra cosa...

[zita 0]

Lolika, lo de los mareos puede ser normal (a mí me ha pasado, pero muy ligerito). Cuando te pase, tómate la tensión, a ver cómo la tienes y nos cuentas, vale? Ah, y para lenta y teniendo que perder más que el doble que tú... una servidora!!!!

[-AURA- 129]

nubol te he mandado un privado, que es que voy un poco de c....
Lolika yo tambien tuve un par de dias de mareos pero se pasan nena, no te preocupes....a mi no se que me pasa...perder no estoy perdiendo...o la bascula va mal o no se que pasa, puede que como ahora voy a gimnasio , me pasa eso de la grasa y el musculo que me gustaria que alguien me explicara....
Por lo demas seguimos en ruta hacia el destino....

[nubol 0]

nubol' date=' anda que tú... lo que pasa es que a veces se acumulan los comentarios y nos saltamos sin querer algunos (hoy estaba buscando un comentario y me encontré con varios que no había leído...) Si nadie responde a lo que decís, lo volvéis a decir, leñe! que todas queremos oír lo que nos pasa a todas!:grin: Por cierto, de qué receta hablas, nubol? Si es algo de horno, aún no me he puesto a hornear porque me están gustando demasiado las "gachas" calentitas que me hago por la mañanita como para usar la avena para otra cosa...[/quote']

Si es de horno, pero te hago un copia y pega y asi ya lo tienes:
lo prometido es deuda, asi que paso la receta (que no es mia) : SIENTO MUCHO NO RECORDAR EL NOMBRE DE LA AUTORA DE LA Receta Original: BIZCOCHO DE ANIS CON SALVADO: para 4 dias Fase Crucero
-8 CS de salvado
-6 CS de leche desn. polvo
-2 CS de edulcorante
-3 huevos + 2 claras (mi version ha sido 2 huevos + 3 claras)
-1 sobre de levadura
-1/2 CC de esencia de anis (mi version ha sido, aroma de Grand Marnier y ralladura de mandarina)
-1-1/2 de yogur

Poner al horno ya caliente a 180º unos 25 minutos, dependiendo de cada horno y dejarla un ratito cuando este hecha antes de sacarla, si se quemara por encima demasiado poner papel de plata ( a mi no me ha hecho falta)
Yo he mezclado todo con el minipimer, menos las claras, las he montado a p. de nieve y las he añadido, en movimientos envolventes para que no bajaran
pero la avena se puede dejar sin moler y añadir al final, eso es al gusto del consumidor.
Espero te guste a mi me ha encantado.

[zita 0]

a mi no se que me pasa...perder no estoy perdiendo...o la bascula va mal o no se que pasa' date=' puede que como ahora voy a gimnasio , me pasa eso de la grasa y el musculo que me gustaria que alguien me explicara.... [/quote']
AURA, cuánto hace que vas al gimnasio? De todas formas, creo que nos estamos obsesionando al compararnos con las más rápidas y no es eso! Cada una va a su ritmo: mientras bajemos, ni que sea un poquito, sin pasar hambre vamos bien. Lo del "efecto gimnasio" es que la grasa que vas perdiendo y, gracias a las proteínas que comes y al ejercicio, el músculo que va ocupando su lugar, hace que creas que no adelgazas o que incluso, subas de peso. Eso es porque el músculo pesa más que la grasa!! Pero, al contrario de la grasa, para funcionar necesita más energia, por lo que al final sales ganando ya que ese músculo nuevo que pesa más, en cambio gasta más... acabas perdiendo más peso. No sé si me explico... El caso es que si fueras al médico o a la farmacia y miraran tu porcentaje de grasa y de músculo, verías que la primera va bajando mientras que la segunda va subiendo.

[sol80 0]

lo que dices es normal AURA, si empezaste ahora a ir al gym es normal que engordes un poquito porque se pierde grasa pero se gana musculo y el musculo pesa más que la grasa

[sol80 0]

vaya acabo de escribir lo mismo que zita, debió de ser q estabamos escribiendo al mismo tiempo, lo digo porque el mensaje está publicado a la misma hora

[amante de la comida 0]

A mí no me contesta nadie!!!!!!!!!!!!!!¿Es que no os caigo bien?

qUÉ DICES!!! No habremos visto tu pregunta,¿puedes repetirla?

[-AURA- 129]

pues eso sera. Zita, en el gimnasio llevo una semana pero voy 3 o 4 dias a la semana. A primera hora de la mañana porque sino no iria. Alli te pesan y te miran la grasa y el agua. Cosa rara dicen que tengo poca agua -no sera porque no bebo jajja- estoy en 37 y dicen que tendria que estar en 50 o mas. Ya no se si beberme la piscina....
En un mes vuelven a pesarme para ver si me modifican la rutina, que verdaderamente es RUTINA, pero es mi obligacion, ojala tengais razon. Ya os contaré.Besos¡¡¡