Dieta dukan

[zita 0]

Chelo, vamos a ver:
- Leche de soja? Por qué?
- galletas sin gluten NO se pueden tomar (de hecho, el gluten es, irónicamente, la proteína del trigo...)
- qué entiendes por trocito? Porque recuerda que, EN TOTAL, al día sólo puedes tomar 2 cucharadas de salvado de avena y 1 de trigo.
- NO a las aceitunas
- Qué verduras usas? No todas están permitidas, creo...
A lo mejor es por eso que no has bajado tanto como esperabas. Repasa los permitidos y prohibidos y así evitarás tomar cosas que ralenticen tu pérdida de peso. Ah, y recuerda beber 1.5 a 2 litros al día. Ánimo!

[peca 0]

Que 6 de esos dias han sido en ataque.
Lo de los mareos supongo que será normal por la dieta y porque estoy con la regla¿no?
Desde hoy me estoy tomando las vitaminas

Los mareos tambien pueden ser por la falta de las vitaminas, ahora al tomarlas mejoraras. Las que tu tomas son de precio similar a multicentrum, éstas tienen las mismas vitaminas que las que ha puesto Zita.

Ahhhh que aqui nadie cae mal a nadie, lo que pasa que son tantos mensajes que a veces algunos se pasan

[peca 0]

Si es de horno, pero te hago un copia y pega y asi ya lo tienes:
lo prometido es deuda, asi que paso la receta (que no es mia) : SIENTO MUCHO NO RECORDAR EL NOMBRE DE LA AUTORA DE LA Receta Original: BIZCOCHO DE ANIS CON SALVADO: para 4 dias Fase Crucero
-8 CS de salvado
-6 CS de leche desn. polvo
-2 CS de edulcorante
-3 huevos + 2 claras (mi version ha sido 2 huevos + 3 claras)
-1 sobre de levadura
-1/2 CC de esencia de anis (mi version ha sido, aroma de Grand Marnier y ralladura de mandarina)
-1-1/2 de yogur

Poner al horno ya caliente a 180º unos 25 minutos, dependiendo de cada horno y dejarla un ratito cuando este hecha antes de sacarla, si se quemara por encima demasiado poner papel de plata ( a mi no me ha hecho falta)
Yo he mezclado todo con el minipimer, menos las claras, las he montado a p. de nieve y las he añadido, en movimientos envolventes para que no bajaran
pero la avena se puede dejar sin moler y añadir al final, eso es al gusto del consumidor.
Espero te guste a mi me ha encantado.

Uy esta receta la habia visto pero seguro que no la hago porque no me gusta nada nada el anis. Lo siento

[peca 0]

cuantos mas consejillos ante las dudas mejor. Hoy comienzo la 4º semana desde que comencé . Me voy a dar otra semanita a ver que tal. Besitos guapas

Sigue mas tiempo, que aqui vamos piano piano; nadie va a preguntar cuanto tardamos en llegar, lo importante es conseguirlo.

[peca 0]

Hice una dieta de intolerancia a los alimentos, el año pasado, donde perdi 13 kilos.
Luego despues del verano, como recuperé algunos, pues empecé a hacer la dieta disociada, pero me duró poco y al final lo que hacia era que me medio controlaba en las comidas.
Hoy por ejemplo, mi menú ha sido:

Desayuno.- Leche de soja y 3 galletas sin gluten (imagino que no se podrán comer)
Almuerzo.- Café con leche y hoy me he llevado el pan con pechuga de pavo. Pero de normal. solo me tomaba el cafe con leche.
Comida.- Ensalada con pechuga de pavo un trocito de torta de chocolate (de Dukan) Por cierto, aceitunas se pueden poner en la ensalada?
Merienda.- Un trocito de torta de chocolate.
Cena.- Berenjenas rellenas de carne y verdura.

En cuanto al deporte, voy cuando puedo 2 dias al gimnasio, pero ultimamente, por complicaciones con los crios, colegio, trabajo, ..., estoy fallando.

La composición corporal no la he mirado, como lo puedo ver?

He notado que he bajado volumen, por eso en parte llevo bien la dieta, ya que no bajo peso pero sí volumen.

¿Seran bastantes las proteinas que comes? No se quizas sea otra posibilidad

[zita 0]

Aaaaaaaaaaah! Gracias a peca que ha rescatado la receta, al fin veo de qué hablabas, Nubol!!! Me encanta la idea pero el caso es que no tengo leche en polvo y no tengo pensado comprarla... a qué equivale en leche líquida? Seguramente no sea lo mismo por la consistencia del bizcocho, verdad? :sad:

[smascarell 0]

otros 300 gramos' date=' voy embalada.....peso inicial 96,200 gr. (24 de enero). Peso actual 85,500 gr (1 de marzo). Total 10,700 gr. Por fin he dado con una dieta que siiiii me funciona. Aunque sueño de forma recurrente que estoy en una panaderia poniendome morada.[/quote']

felicidades!!

[amante de la comida 0]

Elena, laughandmiles...estoy pendiente de esos sitios para ir a comer sushi en Dublin,o algo más que se te ocurra, que me voy el viernes...
¿Cómo preparar el tofu?

[smascarell 0]

A mí no me contesta nadie!!!!!!!!!!!!!!¿Es que no os caigo bien?

No mujer no como vas a caernos mal!! aquí todas somos iguales.

[m@pika 0]

hola a tod@s....
mañana hace 10 dias que empece la dieta...me toca pesarme:nodigona:
me noto mucha bajada de volumen la verdad, pero creo que hago mal porque tomo copos de avena..y no salvado....jooooooo:down:
tambien voy al gimnasio y es verdad que en las ultimas clases me he notado un poco mas agotada... es normal??
una cosita mas....jejejej.. he hecho las tortitas con canela y aspartamo. y saladitas con especies... perooooooooo con copos en vez de salvado....
me podeis aclarar la diferencia....?
muchas graciassssss:guapa:
mañana os digo lo que he adelgazado...
besitossssssss:beso: