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Dieta dukan

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Buenas noches a todas!!!

Mi marido y yo pronto empezaremos con la dieta dukan. No tenemos una fecha concreta porque tenemos que acabar de organizarnos, pero será esta semana, seguro!!!

Hace un tiempito que os voy leyendo pero no me había atrevido a escribir:coqueta:. La verdad es que nunca he participado en un foro...

A mi me más de quarenta kilos y a mi maridín otros tanto, así que estaremos por aquí unos cuantos mesecitos....

Zita ya he hecho todos los deberes y he leido muuuuucho:-D. Solo me faltan pedir los análisis. A él se los hicieron por trabajo hace poco aunque aún no tiene los resultados.

Julycar, ya probamps tu pan y la verdad es que nos gustó mucho y como llena. Muchas gracias!!!:beso: Solo espero que a la próxima me suba un poco más.

A todas, que pareceis unas bellas personas y que me encantaria formar parte de este grupo tan estupendo que formais.

Por cierto, somos de Manresa (Bacelona). Espero no molestaros mucho con preguntas. Gracias por todas las dudas que ya me habeis resuelto!!!


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llorigó y costi, BIENVENID@S!!!! Vaya, qué gusto, aún no habéis empezado y ya tenéis todos los deberes hechos!! No dudéis en preguntar lo que no acabéis de entender y a lo mejor entre tod@s os podemos dar una respuesta. Ánimo!!


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Oye, a todo esto, hoy he hecho el bizcochocoflan y nos lo hemos zampado para cenar, no veas.... estoy como para echar a rodar, qué pasote!! Eso sí, aunque de sabor estaba bien bueno, el aspecto era un espanto, jajaja... el flan estaba hecho un flan, desde luego no tenía la consitencia que he visto en las fotos de July! :)
¿Alguna más ha hecho este bizcochocoflan? A mí me vale para días de fiesta, es un pastel bueno bueno de verdad! Mañana si eso pondré una foto para que veáis cómo ha quedado el frankenspastel jajaja


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Oye, a todo esto, hoy he hecho el bizcochocoflan y nos lo hemos zampado para cenar, no veas.... estoy como para echar a rodar, qué pasote!! Eso sí, aunque de sabor estaba bien bueno, el aspecto era un espanto, jajaja... el flan estaba hecho un flan, desde luego no tenía la consitencia que he visto en las fotos de July! :)
¿Alguna más ha hecho este bizcochocoflan? A mí me vale para días de fiesta, es un pastel bueno bueno de verdad! Mañana si eso pondré una foto para que veáis cómo ha quedado el frankenspastel jajaja

jajajaja, que bueno, Frankenspastel, mis compañeros de trabajo lo bautizaron como BIZCAUCHO. jajajajaja.
Buenas noches, guapisimas
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llorigó y costi' date= BIENVENID@S!!!! Vaya, qué gusto, aún no habéis empezado y ya tenéis todos los deberes hechos!! No dudéis en preguntar lo que no acabéis de entender y a lo mejor entre tod@s os podemos dar una respuesta. Ánimo!!


Muchas gracias por la bienvenida!! Ahora no tengo dudas pero seguro que vendran... la teoria parece fácil, pero... ya veremos. Lo que me ha costado de momento mucho es ir a comprar... hora y media en Mercadona y acabé mareada de tanto leer etiquetas, pero supongo que solo es acabalo de encontrar todo. Y eso que iba con vuestra lista de la compra!!! Llego a ir sin ella y me tienen que echar a la hora de cerrar!!!!!
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Gracias por la bienvenida!!! Si Haridian, el camino es bieeeeen largo, pero bueno, se empieza por el principio y yo creo que esta vez podré. Necesitaba una dieta que nos convenciese a los dos porque hacerla yo sola me es imposible!!! Y Dukan apareció como un milagro, a ver si va tan bien como esperamos.
Yo es que necesito apoyo moral y desde que empezé a leeros me parecisteis el mejor apoyo que se pueda esperar. A ver si yo llego a ser de ayuda un poco más adelante.


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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