Dieta dukan

[meloli13 0]

FELIZZZZ NAVIDAD A TOD@SSSSS, FELIZ NAVIDAD GARRE

[nuria-raul 0]

FELICES FIESTAS A TODAS. Por fin llego la Navidad.... espero que todos vuestros deseos se hagan realidad.

[Glauka 0]

Hola chicas!!! Aquí una perdida!!!

Llevo casi 3 meses en consolidación y estoy que me salgo de felicidad. Me pesé el día 22 y estaba en 65,2. Decidí que en todas las Navidades no me pesaría y me iba a dar mis homenajes, a ver qué pasa. (Por supuesto con cabeza, nada de atracones! No es necesario llenarse como un pavo para disfrutar)

Si os soy sincera no sigo a rajatabla la consolidación, ya ni me acuerdo del salvado de avena y estoy más bien relajada con los caprichitos. Más que consolidación sigo la "compensación" y si algún día me paso para comer, voy más a rajatabla dukanianamente hablando con la cena. Aún así me mantengo y mientras vea que funciona seguiré de esta manera.

A las indecisas/incrédulas os diré que esta dieta funciona, que no os desaniméis por la cantidad de información negativa que corre por ahí sobre ella y que probéis. Que sigáis control médico, os hagáis análisis y leáis el libro. Veréis que os cambia la vida y la forma de comer, que es para lo que sirve una dieta, para educar esos malísimos hábitos alimenticios que nos han traído hasta aquí. Yo antes comía pasta 5 veces por semana, ahora hago 1 ó 2 veces semanales y ni siquiera lo echo de menos. Como más equilibrado, más variado y soy capaz de gestionar mis caprichos sin atiborrarme.

Garre2, es impresionante lo que estás consiguiendo, mis 17 kilos perdidos me parecen ridículos al lado de lo que estás haciendo tú!!! Mi enhorabuena y sigue así!!!

Muchos besos a todas, muchos ánimos y FELICES FIESTAS!!!!

[GARRE2 0]

FELIZ AÑO NUEVO A TODAS :fiesta:


os diré que no me estoy pasando ni "mijita", eso si, he hecho mis chocolatinas :babas:y mis polvorones Dukan, en la cena de Navidad como yo era la cocinera todo el mundo comió Dukan y nadie se enteró y esta noche más de lo mismo. Y además estoy contentísima, ya voy por 89,1 y entro en una 48 de pantalones:guapa:, cosa que casi no me lo puedo creer cuando hace 7 meses tenía una 56.

[GARRE2 0]

bueno, ya se me acabaron las vacaciones y mañana vuelvo al trabajo, y lo más importante es que he sobrevivido a las navidades y encima ya voy por 88,5 kg. y en lo único que me he pasado fue en las uvas que me comí algo más de 12 pero por lo demás contenta...

[nuria-raul 0]

Hola.... feliz año a todas, Pues yo tampoco he salido muy perjudicada de la navidad y eso que no he puesto atencion a la dieta. Aun así despues de reyes decici hacer unos dias de PP y volver a dar un empujon a la dieta a ver si por fin consigo llegar al objetivo y empezar en conso de una vez.

¿Hay algun foro de conso por aqui?

[vaneshaky 0]

Hola mañana me uno a este club mañana pondre mi peso

[vaneshaky 0]

Ola una dudilla son aptos los yogures cremosos naturalescero por ciento de mercadona

[anitamh 15]

Nadie más sigue la dieta???? Garre por dónde anda?....Y cúantos kilos tiene menos
Besos para todas

[anitamh 15]

Hola Vaneshaky, si has empezado ahora la dieta y está en ataque me parece que los cremosos 0/0 como que no, mira si tiene más proteínas que hidratos, a ver si esto se anima un poco y alguien me corrige, pero me parece que no, yo hace tiempo que no la sigo, pero perdí muchos kilos y mi marido más que yo, el perdió 23