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Dieta dukan

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ditirambix

Hola a [email protected], hoy es mi tropecientos mil dia que empiezo la dieta, pero espero que con vuestra ayuda sea el día que la empiezo en serio.....


tengo que deciros que no soy nueva en el foro. Estuve por aquí hace unos cuatro años. Entonces perdí 25 kilos de los cuales he recuperado 11 por culpa de la ansiedad asociada a la depresión que estoy atravesando.


bien es cierto que nos los he recuperado en tres días. Más bien han sido cogidos en unos cuantos meses. Pero he cogido un ritmo de recuperación tal, que soy capaz de engordar 1 kg en un día.:nodigona:


En el último mes he tenido varios intentos de comenzar la dieta, que se desvanecen al caer la noche. Es mi "hora peligrosa", el momento donde aparecen los fantasmas que me hacen recaer. Necesito desligar la comida de las emociones, pero como eso no es cosa de un día ni de dos... He decidido que verme más gorda, no mejora en absoluto mi autoestima ni mi manera de enfrentarme a los problemas.
Se acabó! Me comprometo ante vosotras, a terminar el día de hoy a dieta.
He pensado hacer como los alcohólicos anónimos, contar los días que llevo la dieta exitosamente. Es decir, que mis propósitos se centren en el día de hoy....con un objetivo, sí, pero celebrando el éxito por días. Al fin y al cabo, lo mío con la comida, es una especie de adicción. Por eso la primera vez que hice la dieta, me fue tan bien. Al eliminar el azúcar y los hidratos, desapareció parte de mi necesidad adictiva. La cetosis, me reporta un bienestar que me ayuda a seguir a dieta.


solo necesito superar la barrera de la fase ataque, y perder los primeros kilos...
Hasta ahora era una barrera infranqueable. Pero eso va a cambiar...
Ahora os tengo a vosotras!! ;)
Vaya, menudo rollazo que os he soltado! Lo siento, creo que era necesario...


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anitamh

Holaaaaa Ditirambix me gusta tu determinación de eliminar esos kilitos, yo tambien estoy así queriendo perder, a mí me falla la fuerza de voluntad, sé perfectamente lo que me va y lo que no, pierdo klios muy fácil y sin problema, de salud fenomenal, pero me falla la voluntad!!!! Arrimate a Garre2 que es la REINA de la voluntad, animo y poco a poco se pierde los kilitos........chao!!!


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ditirambix

Gracias anitamh!
Espero poder seguir la estela de las perdedoras.....de kilos!!! ;-)
Aún estás a tiempo..


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ditirambix

Vayaaaaa, la verdad es que el foro está más parádito de lo que lo recordaba...:D
pero bueno si no están todos los que son, si que son todas las que están....(estamos);)


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ditirambix

En fin, allá va mi menú de hoy:
CADERNO DE BITÁCORA

DESAYUNO
cafe con leche pelaete (me he dormido...)
1 cucharadita de bayas de goji (en el autobús ;))
ALMUERZO
Pseudo-donut (de salvado)

COMIDA
2 hamburguesas de pollo
2 hamburguesas de pavo
1 infusión

MERIENDA
1 batido proteinico de vainilla (1 yogur, 1 vasito de agua, 1 cucharada de pureproteine y aroma de vainilla)
Mmmm, riquísimo, con su pajita y todo...

CENA
2 muslos y entre muslos de pollo al horno aderezados con ajo en polvo
1 gelatina (apta)

Mi pastilla de magnesio y mi vitamina.... Y ya!!
Mañana más...


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GARRE2

Ánimo Ditirambix, seguro que tu puedes. Me veo reflejada en lo que cuentas. Yo tenía tantos kilos que perder que nada más pensar que tenía que comenzar una dieta se me quitaban las ganas. Me parecía que era imposible hacerlo porque sesenta kilos son muchos que perder. Pero mi autoestima y mi salud estaban llegando aun punto de inflexión y once días en un hospital dan muchas horas para pensar, así que el día 1 de mayo del año pasado me puse a dieta y a día de hoy he perdido 34 kilos y seguiré hasta conseguirlo, tarde lo que tarde, no tengo tope de tiempo, lo tengo de kilos y esta vez lo voy a conseguir. Me encuentro muy bien y mi autoestima está que se sale...:dientes:. Todos me dicen lo bien que me ven, los conocidos y los no tanto y eso me da un subidón enorme. Y si has conseguido antes perder 25kg, seguro que pierdes los 11 que has cogido.


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ditirambix

Gracias Garre, ahí estamos...
Me ha encantado eso de que no tienes límite de tiempo si no de kilos, porque a veces yo misma me he saboteado queriendo perder esos 11 kilos en la tercera parte de tiempo que los había ganado.
Así que, no ser realista tampoco me ayudó mucho, la verdad.
Y yo estoy deseandito de que me digan lo bien que me ven. Y no como ahora que me dicen: " Vaya, estas más gordita" y a mi se me queda cara de panoli y pienso: "Y tu estás más desagradable y yo no te digo nada".
En fin....
Ya queda menos!!!


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GARRE2

Es que algunos se debían morder la lengua antes de hacer algunos comentarios :anda-ya:porque no saben el daño que hacen cuando tienes la moral por los suelos ¿cómo si una no tuviese espejos en casa que nos enseñan lo que no queremos aceptar?:grrr:


Pero dicho esto, seguro que te vas a poner divina de la muerte. :D después de 25, 11 no es nada...


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oenegee

Toc Toc Holaa!! llevo muchos años en el foro pero me prodigo poquito, o nada, mas bien. Yo hice esta dieta hace tres años y perdi 23 kilos de los 30 que tenia que perder. por motivos "X" o mejor dicho, por excusas, no continue, no hice ni conso y hala... todos a mi de nuevo. Este lunes, tres años justos despues he retomado. Tengo muchos problemas de salud, no son por el peso, pero si lo bajo mejoraran. Lo intente ya dos veces mas y no pase de las dos semanas, quiza tambien un ritmo de vida trepidante y anarquico, por los horarios de trabajo tampoco me ayudan. Hace dos semanas una compañera me dijo que ya era hora de que me pusiese a dieta no? y me añadio "te lo digo con cariño" pero mira... esa frase me hizo daño. Todos sabemos como estamos y como somos. Me dijo que dejara de comer. Yo, la verdad es que no como mucho, como de lo que quiero, eso si. Y a la hora que puedo. En mi trabajo tengo mucho desgaste fisico, camino muchisimo y lo que no se es como no estoy delgadisima. Lo cual me da que pensar que si no tuviese este desgaste no entraria por la puerta... que triste.
Bueno, al lio. Que he vuelto al redil, que la otra vez cuando la hice estaba genial, me saque ropa de hacia mil años y me la ponia. Oye y me quedaba genial. Y compraba sin miedo ropa. El subidon de autoestima era brutal. En el primer mes perdi 7 kilos. Cosa que no lograre esta vez, ya he notado que voy mas lenta y llevo en estos dias 2´300. El lunes ya acabara mi ataque, estoy deseando poder comer unas hojitas de lechuga, fijate tu... Ademas tengo un catarro muy fuerte y estoy con antibioticos, que eso tambien frena. Pero vaya... aqui estamos, me uno a vosotras a ver si sigo vuestro ejemplo. Os leo, muackkk.


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  • Últimos Temas

    • RosaNegra24
      ¡Buenos días!   Seguimos con la cabeza medio zumbada; estos cambios de tiempo y los invasores por medio me dejan para el arrastre.   Ayer por la tarde hacía ya mucho aire, pero esta mañana ya para salir en manga larga. Y he tenido que salir corriendo a recoger el toldo, porque con el aire que está haciendo, igual me sale toda la casa volando.   Ahora se está nublando por completo y vienen unas nubes muy negras. Dicen que hoy lloverá. No sé si acertarán los del tiempo. Ando dormida aún...   Pasad un buen día.   @Ishtar siento que estés así. Vaya que me hizo ilu poder cogerlo. Estos días que va a llover, pero el amigo de mi madre ya está diciendo de irnos a su campo. Y en mi casa queda pendiente aún la barbacoa.   @Vicky Qué maquinita será la que se te ha antojado. No sé si os dije que el molde para hacer letras y números a antojo, es una maravilla. Vamos, que me ha gustado un montón, y eso que no las tenía todas conmigo. La masa no se escapa por ningún lado y se desmolda muy bien, aunque no vienen instrucciones, pero vamos, que con mantequilla y harina, por si las moscas, y sale de maravilla, sin pegarse nada.   @covaro Aquí el tema de oposiciones de la comunidad, ha avanzado porque ya estaba a medias. Vamos, que estamos con el tema de "concurso", para enviar la documentación de los trabajos que se han hecho en otras administraciones para puntuar y ver quién se queda las plazas. Luego habrá que ver lo que tardan en crear la bolsa de empleo y en contratar a los que tengan plaza. Sacar nuevas oposiciones como se decía que iban a salir a final de año... no tengo fe en que se mueva ese tema.  
    • verodiga
      Hola @Vanesa 11 Gracias por responder !!! Nosotros también somos adictos al café, en esta casa no puede faltar jaja. Estos días he estado informandome bastante y he leído opiniones sobre las cafeteras cecotec y son bastante buenas en general. También un familiar me ha recomendado la marca Cecotec, pero me ha dicho otro modelo diferente al que yo tenía en mente.    Total que me he metido en la página oficial de cecotec y he visto que tiene unos 46 modelos diferentes de cafeteras, de todos los tipos y precios, y ahí ya me ha colapsado el cerebro . Tú qué modelo tienes Vanesa ???? Es una cafetera manual? Graciasss 
    • verodiga
      Marchando café con leche muy cremoso.      Yo quiero ver un café asiático mmmmmm....
    • covaro
      Buenos dias, seguimos sin fiesta, pero esta noche las lechugas se han regado que es cuando tienen que regarse, de noche, el dia es ta feucho, veremos si frena el agua, mas frescucho esta Jefa la cena seguro que sale genial, en mi casa la cremita de esparragos y berberechos en vasitos triunfa siempre, ademas puedes hacerla con antelacion. La cesta es pura tonteria, pork no deja de ser un trasto...pero bueno Encarna ayer fue estupendo, yo tenia a un babeando, pero hasta que el congelador no aligere, no hago nada..ni siquiera le compro el del lidl, pork no me entra, ja,ja,ja, a dieta heladera esta, ja,ja Celia ayer me acordaba yo de los tomatinos..habran sobrevivido al virus?? Rosanegra aqui las oposiciones de momento estan paradas...la heredera en espera, includo que abran las bibliotecas, dice k en casa con el contrario y el perro es imposible concentrarse..Yo tambien habria achuchao al enanooo, ja,ja,ja Neska tenemos la marea en contra esta semana, asi k tampoco puedo pasear...podria si, pero madrugando mucho o a ultima h de la tarde, y ahi ya prefiero ir por el asfalto   Parece k el okupa se vuelve a la ofi la semana k viene, van a empezar uno por departamento, y como el resto tienen niños, pues se apunto, empiezan ya con horario de verano, tampoco es para tanto, aunk sus horarios dependen del funcionamiento del puerto. No se si alegrarme de no tenerlo por casa atravesao..o le echare de menos, ja,ja,ja Hoy tengo unos champis rodando por la nevera, asi k hemos decidido k huevos con patatas y champis al ajillo...k no se pork no lo comemos nunca.. Intentare poner orden a las lanas...y a ver si consigo hablar con la lavanderia, es de las rapidas, pero te lo vienen a buscar y te lo traen , asi k muy comodo, no se el pvo, pero lo de estar alli perpetua, me aburre...y quiero recoger yaaa el edredon que lo tengo atravesao Cajon de bss y achuchones llenisimo para las bajitas y tokecito de codo para el resto. Ojito que el tio es muy traidor ...          
    • Vicky
      Buenos días niñas! Un día más y un día menos   Jueves ya  Ayer día de la marmota pero el curso de @encarnasao estuvo genial   enhorabuena niñ@    tengo que decir que me tira la nueva maquinita, ese caramelo   lo mismo se la pido a los reyes   cuando acabó porque tenía cosas pendientes que si no, me hubiera ido derecha a hacer algo    Terminé las cosas pendientes y estuve de charla, he organizado una cena con mi mejor amiga del insti y su hermana, así que pensaré algo guay de menú, se aceptan sugerencias   los tomates trampantojo están en la lista y el semen de mono que no lo he probado nunca... El paseo se fastidió con el tiempo, no se si ha cambiado pero empezó a llover, hoy parece que sigue y  está todo mojado, voy avanzando poco a poco con la ropa   @covaro el año pasado ya cenábamos algún día en el circuito y este año como lo haremos con más frecuencia, tendré que organizarlo mejor que el banco me dejaba el culo cuadrao   Me encantan esas cestas  no me extraña que le salieran novias   yo de las salidas al campo recuerdos los tuperware de colores   Ya has pasado por la estilista   creo que sólo falto yo   Gracias   @mcelia yo creo que si es la última temporada, si la alargan la fastidiarán... Yo empecé a ver unorthodox pero no he pasado del primero, tengo que volver... Niñ@ como hiciste los tomates con ensaladilla, los congelaste también? quiero copiarme   Leo en las noticias que vais pasito a paso, me parece genial que no es una carrera para ver quien cambia de fase   Las plantas de tu marido sobrevivieron?   @RosaNegra24 no dejes de intentar lo de las oposiciones  tal como están las cosas seguro que online se pueden realizar todos los trámites... Que envidieta el picnic de ayer  me alegra que lo pasaras bien   Creo que todo el mundo ha descubierto el campo con el confinamiento y como de momento es lo que se puede pues todos a una....  Tu madre si que sabe   Yo estoy últimamente un poco perdida, parece que o todo o nada así que no se que pasará   Yo me sé todos menos este  pero se me olvida ir a word     @neska que gozada esos paseos por la playa  aunque son muy temprano   Espero que el viernes te den buenas noticias   @Ishtar te hemos echado de menos   La frase muy bonita  A mi me siguen llegando las notificaciones así que no será por lo largo del tema  no me sale esa página pero si se actualiza sin avisar y pierdo lo escrito pero debe ser de mi ordenador   Siento que estés así, espero que pase lo antes posible   Compré la del Lidl  el otro día probé con un peto y quedó bastante bien, pero creo que la primera tanda será con la plancha de siempre.... Cuídate mucho   @encarnasao entre el taller, las reuniones y demás, acabarías agotada  Me pongo en marcha niñ@s que llevo una hora sentada    cuidaros mucho       
    • morenita817
      Buenas noches, menú de hoy: Desayuno. Zumo de pomelo y naranja y café M.m. 1 manzana Comida. Salmón horno con ensalada y queso fresco M.t. 1 yogur +  queso Cena. Filete pollo plancha, 1 huevo cocido y tomatitos cherry 2 litros de agua y 5km corriendo para celebrar el global running day.  Hasta mañana 😘😘😘
    • Vanesa 11
      Hola a todas. Soy una adicta al café, cada mañana lo primero que hago es tomarme mi café, eso no puede faltar, y para ello hay que tener una buena cafetera. Yo te puedo indicar que cada cafetera express es distinta y depende para lo que las quieras utilizar.    En cuanto a la primera que indicas, la Cecotec, pues la verdad que es muy buena marca y además barata, la conozco muy bien porque la tengo en mi segunda residencia de la playa, y hace cafés muy ricos. La segunda una super automática y además Delonghi, una marca reconocida a nivel mundial, que además te hace un café estupendo   Las dos son buenas marcas pero yo te recomiendo la segunda, además de ser una buena marca y ser un poco más cara, el café en estas cafeteras es muy rico. La confianza que te da esta cafetera moderna es muy alta. No mires tanto el precio, la segunda sin duda. Yo lo tendría claro y te lo dice una cafetera de verdad que se toma 5 ó 6 cafes al día.   Saludos.
    • Ishtar
      Buenas tardes. Pues no, no tengo problemas para entrar, aunque los correos han dejado de entrar en mi bandeja hace tiempo, no sé si por lo largo del desayuno, así que no sabes quién escribe y quién no. Y también sale de improviso una página de “acabar con los plásticos” que, como si fuera un virus te echa fuera del foro y cierra la página. Si realmente desean acabar con el plástico deben estar cosechando grandes simpatías     @Vicky  Para los vestidos es muy recomendable la plancha vertical, en un momento lo tienes planchado para salir. Me alegra que disfrutes de la compañía de V.   @encarnasao  Estarás aprendiendo mucho con tantos talleres, pero el cansancio también será grande. Menuda sorpresa que te visite tu hijo mayor sin avisar ni que se celebre nada especial y poder ver a C., te quedarías asombrada.      @RosaNegra24   Qué ilusión te habrá hecho achuchar al sobrino y a los demás, esas reuniones campestres hay que repetirlas antes de que llegue el calor de verdad y no se pueda poner un pie en la calle .   @mcelia  Me ha parecido leer que A. ha terminado bien este atípico curso, enhorabuena. Supongo que P. también habrá terminado muy bien el suyo y piensa ya en las novedades del año próximo.     Pasad todas, las que escriben y las que solamente leen, un magnífico día y procurad cuidaros mucho y manteneros alerta, que el virus no se ha ido.  
    • neska
      Buenas tardes a todas. Seguimos con muy buen tiempo, esta mañana, eras las 7,30, y como no,corría el aire, qué calórico ya en la playa, que sudada pero que gozada, dos horas a buen paso por la orilla y ummm...! Que gozada. Dentro de un rato me hacen una rx, y el viernes me verá el trauma, a ver cómo está el tema. Que miedito... Por lo demás, poco más que contar, paseos, terracear y poco más. Muchos besukis a todas   
    • Aisen
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