Menus

[tibetana 8]

Chicasssss' date='hoy a hecho una semana que llevo con la dieta y he perdido 2,200 estoy super feliz y queria compartirlo con vosotras también que viva la dieta en en tu linea y que viva Tibetana por ayudarnos tanto y ser tan apañá [/quote']

:plas::plas:que viva entulinea y tu por puntuar tambien

[Narico 36]

Chicasssss' date='hoy a hecho una semana que llevo con la dieta y he perdido 2,200 estoy super feliz y queria compartirlo con vosotras también que viva la dieta en en tu linea y que viva Tibetana por ayudarnos tanto y ser tan apañá [/quote']

Felicidades Simpatiaa!!!!!!

[lombricilla 0]

Gracias Tibetana!,,

[tibetana 8]

Gracias a ti lombricilla por comentar:beso:

[tibetana 8]

De Fey guapi si lo lees veras que faltan las gominolas 29 pp
Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana:
-1 manzana: 0pp

Comida: 13pp
-Contramuslo de pollo sin piel, asado: 6pp
-Patatas asadas: 3pp
-Champiñones: 0pp
-Aceite: 2pp
-Pan: 2pp
-1 plátano: 0pp

Merienda: 4pp
-Té verde a la naranja: 0pp
-Rebanada de pan integral 8 cereales con chorizo de pavo: 4pp

Cena: 6pp
-Ensalada de tomate, pimiento rojo asado y nueces: 4pp
-1 tostada integral con 2 quesitos light: 2pp

29pp
Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana: 1pp
-1 manzana: 0pp
-7 gr. de nueces: 1pp

Comida: 11pp
-Bucatini con salsa de tomate y jamón de pavo: 8pp
-Queso rallado: 1pp
-Pan: 2pp
-1 naranja: 0pp

Merienda: 4pp
-Menta-poleo: 0pp
-Rebanada de pan integral 8 cereales con salchichón de pavo: 4pp

Cena: 7pp
-Ensalada de tomate, zanahoria rallada, maiz y huevo cocido: 4pp
-200 leche desnatada con cacao: 3pp

[tibetana 8]

Desayuno: 6pp
-Zumo multifrutas: 1pp
-Café con leche: 2pp
-4 galletas integrales: 3pp

Media Mañana:
Nada....

Comida: 11pp
-Alubias pintas guisadas con arroz y verduras: 8pp
-Pan: 3pp
-1 naranja: 0pp

Merienda: 1pp
-Infusión de hisbisco y escaramujo: 0pp
-1 manzana: 0pp
-7 gr. de nueces: 1pp

Cena: 11pp
-Acelgas rehogadas con ajito y pimiento rojo: 1pp
-2 tostadas integrales: 2pp
-Hummus: 6pp
-1 loncha de queso ligero tierno: 2pp

[lombricilla 0]

Hace dos semanas que no entraba al foro y hoy, día de peso he llegado a los 56,3, yupi!
estoy súper contenta, aunque ha sido un mes para casi dos kilitos ojalá siga así y logre mantenerlo
Saludos a todas.

[Family 0]

Se que estoy muy pesada pero es para ir entrando en el tema. En los "menuses" veo que no poneis marcas ni de galletas, ni de panes ni de zumos ni de nada.... Es por qué cada cual va con la calculadora en ristre a la compra y poneis los puntos de lo que teneis en casa cada una.....?.....Los primeros días debe ser un follón hasta que te haces!!... Bueno, poco a poco.... oommmm!!!..jaja

[tibetana 8]

Lombricilla enhorabuena guapa, sino lo has echo te aconsejo que hagas el mantenimiento en el post fijo de propoints 2.0 lo tienes

Family algunos menus son de entulinea y otro de las chicas de este foro, pero es verdad que no vienen marcas pero darte cuenta que ya tiene su ratito poner los menus como para andar tambien poniendo galletas del principe original no de mercadona, ni del carrefour, pan de centeno de la lata roja del lidl :lol:

[orianna91 0]

Se que estoy muy pesada pero es para ir entrando en el tema. En los "menuses" veo que no poneis marcas ni de galletas' date=' ni de panes ni de zumos ni de nada.... Es por qué cada cual va con la calculadora en ristre a la compra y poneis los puntos de lo que teneis en casa cada una.....?.....Los primeros días debe ser un follón hasta que te haces!!... Bueno, poco a poco.... oommmm!!!..jaja[/quote']

Yo nunca he ido a la compra con la calculadora, la verdad: compro mis marcas habituales y luego las calculo,pesando lo que me vaya a comer. Llega un momento en que te sabes de memoria los pp de los productos que consumes más frecuentemente, aunque es conveniente ir echando un vistazo de vez en cuando a los valores nutricionales, que a veces cambian, y con ellos los pp (a mi me pasó con la remolacha de Hacendado, que le aumentaron el azúcar y, claro subieron los pp...bastante:evil:)