Menus

[Family 0]

Lombricilla enhorabuena guapa, sino lo has echo te aconsejo que hagas el mantenimiento en el post fijo de propoints 2.0 lo tienes

Family algunos menus son de entulinea y otro de las chicas de este foro, pero es verdad que no vienen marcas pero darte cuenta que ya tiene su ratito poner los menus como para andar tambien poniendo galletas del principe original no de mercadona, ni del carrefour, pan de centeno de la lata roja del lidl :lol:

jjjj... estas obsesionada con el pan de centeno...jajajaja..... vale, muchas gracias, guapisima.. Supongo que una vez que te metes en el meollo de contar será coser y "contar"...jajaja. Gracias

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Yo nunca he ido a la compra con la calculadora' date=' la verdad: compro mis marcas habituales y luego las calculo,pesando lo que me vaya a comer. Llega un momento en que te sabes de memoria los pp de los productos que consumes más frecuentemente, aunque es conveniente ir echando un vistazo de vez en cuando a los valores nutricionales, que a veces cambian, y con ellos los pp (a mi me pasó con la remolacha de Hacendado, que le aumentaron el azúcar y, claro subieron los pp...bastante:evil:)[/quote']

Gracias,maja. Me parece un buen consejo

[CHISPA- 0]

Soy novata en esto, pero alla va, jejejejee! Os pongo mi menu de ayer:

MENU DE 29pp

DESAYUNO:

Leche desnatada 2pp
2ctas de cola cao 1pp
50 gr de pan 3pp
2ctas mntequilla light 1pp
2 lochas de jamon york con grasa 3pp
1 kiwi 0pp

COMIDA:

1 Dorada 5pp
1 tomate con 1cta de aceite 1pp

MERIENDA:

1bola de helado de yogurt 3pp con fresas
1cta caramelo liquito 1pp (creo, al menos yo lo he contabilizado asi)

CENA

Me he hecho un salpicón de mariscos

1tomate 0pp
140 gramos de langostinos 5 pp
75 gramos de surimi 2pp
2ctas de aceite 2pp

[Rizomo 1]

Chicas que gran idea esto de poner los menus. Yo empece la semana pasada y todavia tengo con los pp y las marcas y los que son y no saciantes.

Pero esto ayuda mucho.

[agujita 0]

Os pongo mi menu de hoy:

desayuno---una infusion+un platano+Una tortita integral con semillas=4pp
almuerzo---tajine de patatas con champiñones, aceitunas y pollo=17pp
merienda---una infusion+un racimito de uvas=0pp
cena---crema de verduras+un trozo de queso de cabra+un trozo de pan=8pp

[agujita 0]

Hola de nuevo!!! Ayer hice mi primer dia verde y comi lo siguiente:
desayuno: dos mandarinas, un platano, un yogurt 0% sin azucar (le eche dos gotitas de stevia liquida) y dos cucharadas de avena.
almuerzo: crema de calabaza, cebolla, patata, zanahoria y calabacin.
merienda: una infusion y otro yogurt.
cena: ensalada de tomate, pechuga de pollo y una tortilla francesa de dos huevos.
solo use las dos cucharaditas de aceite de oliva para la cena porque a la crema no le echo aceite.
espero q sea de vuestro agrado.
un abrazo.

[Esther Pizcore 0]

Hola a tod@s. He empezado hace dos semanas y llevo 2,5 Kgs. Estoy encantada :plas::plas: Muchas gracias por compartir vuestros menús. Haré lo mismo

[Gabry45 0]

Esther, bienvenida ., y felicidádes

[Rizomo 1]

Felicidades y animo.


He encontrado aqui unos cuantos menus diarios que estan bien.

http://nohacemosdieta.mforos.com/2080307-menus-diarios-26pp-29pp-y-que-comemos-hoy/

[mariyesus 0]

Uyyyyy esto de los menús me viene genial. Intentaré publicar los míos, a ver sí voy controlando!!!!. Pero muchasssss gracias

[Esther Pizcore 0]

Gracias............ La semana que viene, que ya empiezo a controlar más, empezaré a poner los menús