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A revivir el foro de las chicas flexi!!!

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Hola hola! Que animado está esto! Yo vuelvo al redil, creo que dejé la dieta el año pasado o el anterior...(mala memoria la mía) :coqueta:, lo bueno es que no he subido nada, que lo poco que he aprendido a comer bien lo sigo cumpliendo jajaja. Bueno pues eso que vuelvo por aquí a dar la vara y muchos ánimos a todas. Nosotras podemos!!!


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Hola chicas que tal estáis!!!! gracias por esos ánimos chicas!!! así da gusto seguir con dieta!!!! jejejeje hare eso de levantar los 15 kilos jjajjajaja el examen de hoy fue bien! era facilito y la asignatura muy tonta asi que tampoco me preocupa mucho jejeje Ays sarii como va esa lesión??? espero que vayas mejorando jejejje que gusto da ver el foro asi de animadete!!!! a seguir asi chicas!!! un besote grande a todas


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Noe si ando por aqui, pero ahora no estoy con la ww, solamente estoy controlando un poco, que voy a ser mami y tengo que comer de todo, pero bueno yo sigo por aqui dando la lata y asi se me contagia algo de estas mujeres que se van a quedar todas estupendas.
Para que lo sepas y por si te interesa por face tenemos tambien otro foro abierto, estamos casi todas las chicas que habemos aquí, a si que si ves esto apagaillo y te quieres unir no tienes mas que decirlo guapa.

Vane felicidades por tu examen, estas echa un crack!! vas en los estudios estupendamente y en la ww genial también, no hay quien te pare corazón. ¡tu sigue así!


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Gracias chicas!!!! si la verdad que estoy en racha!!!! jajajja a ver si dura y cnd termine el curso tengo curro juas jajajjajajajaja la idea es que tengamos que pasar dos veces para que nos vean o ponernos un cascabelito jajajjajajaja que tal estais chicas??? yo hoy ando un pelin extresada...pero bueno...mñn acaba la semana asi que...con ganas de pasar ya el dia jajajjaja

mñn me pasa más ratillo besicos


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si odile da mucha alegría verlo así jejejej asi que anímate anda!!! y visitanos más amenudooo jejejejej por cierto tu tenias un reto que cumplir....lo dejo caer eh...jajajjajajajajaja

que tal chicas?? preparadas para un dia más traquilito esta semana?? que ganas tenia...a ver si consigo organizarme un poco jejejeje

pues al final esta noche saldré a cenar pero con una amiga de clase nada más pq hay cada uno en clase...que no iría ni a la vuelta la esquina jajajajja pero bueno asi que iremos a una hamburguesería, en la que me tomare una ensalada tierra y mar y me pasare en el postre....me comeré un brownie con helado de vainilla..... jijijijijijijijijij mñn tendre que hacer 500 abdominales y algo más pq sino...jajjajajjajaja

por fin tenemos logoooo ayer se me fue la pinza e hice uno que nos ha convencido....asi que genial...solo falta juntar toda esta primera etapa e imprimirlo!!!! yihaaaa jijiji

en fin poco más que contaros....un besote grande chicas entro mñm a saludar!!!


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Hola guapiiiiis.

Antes de nada, bienvenida de nuevo noeflordemar!!

Liris disfruta del finde en casita con la familia, ya nos contarás el lunes :beso: Espero q no se te haya hecho muy largo el viaje...

Vane pues es un buen plan, de cenita con una amiga, y vaya postre más ricoooo!!!:babas: Vais a salir luego por ahí de fiestuki?? Yo hoy plan relajadito, que tengo cita al final en el fisio a ls 20h cuando salga de trabajar porque me sigue dando la lata el tirón q me dio corriendo el finde pasado, asi q cuando salga, me vengo a casita que mañana comemos con mis padres :fiesta:Desayunaré y cenaré ligero para compensar la comilona q nos esperará jejeje.

Odile sí q vuelve a estar esto animadillo por fin, q gusto!!

Que paseis muy buen dia festivo todas, y las q no trabajeis el sábado que disfruteis del puente :beso:


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Liris felicidades! Oye pues si que me apunto al facebook si me dejan :D Vanesius yo también ando un poquitín estresada, la semana que viene tengo todas las entregas juntas...uff. Hola Odile!! si, a ver si esto sigue así de animado!! :plas: Sari que aproveche la comida con la familia.
Y chicas, espero que todas disfruten de este "finde largo" y se porten lo mejor posible (teniendo en cuenta los eventos sociales claro). :guapa:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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