Dieta de los 31 dias

[Guaxa 4.302]

Yo hoy he perdido 200gr.' date=' por algo se empieza, pero sigo sin ir al baño, me he tomado ya de todo.

Mañana empiezan aqui las fiestas, así que ya volveré el miercoles.

Lo de la sopa es rarísimo. Yo hice la dieta de la sopa después de NAvidad, en un principio pensé en hacerla un par de dias para compensar los excesos, pero al final vi que la llevaba bien y la hice toda la semana. Me quité de líquidos y luego otra vez p'arriba con los quilos. Yo no se que pasa con estos 2 kilos que no me hago con ellos. Y eso que después del embarazo conseguí quitarmelos y manterme durante 1 año, pero ahora...no se van, no, y mira que he hecho de todo. Bajo uno, vuelvo a subirlo..

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Esa tarta de queso yo me la hacia parecida, pero al horno, de vicio!

Prueba la leche fibra plus de la CLA, te hace ir si o si,jejeje

[Guaxa 4.302]

mi menú de hoy:

D:leche desnatada con cacao desgrasado y un yogur natural %
mm: mini pincho de jamon cocido con pan multicereales, una infusión
C: filetes de polllo a la plancha + ensalada de lechuga y tomate+ gelatina de limón
M: (aqui meti la pata) como a media mañana pero con café con leche
C: tortilla francesa de atún al natural+ ensalada de canonigos

[Uro 23]

¿Cómo que metiste la pata? ¿Ya has merendado?

¿Te ha llegado el correo? Sabes que no puedes tomar cacao, ¿verdad? Vamos, que lo tomes si quieres pero que sepas que no debes. Y el bocata cuanto antes lo tomes por la mañana pues mejor que mejor.

[luancha 0]

Hola soy nueva. Desearia empezar la dieta, si alguien puede mandarme el libro se lo agradecería. Tengo que perder muchos kilos 15 aproximadamente. Muchas gracias y animo a tod@s

[salvur 0]

hola chicas,ya he empezado hoy la dieta,peso 66,8 y quiero llegar a 60 de momento,aunque lo ideal serian los 55,a ver como se me da,de momento la llevo bastante bien

el menu

desayuno--bocata de bollito de centeno con jamon serrano y un cafe con leche desnatada

mm.-----otro cafe con leche desnatada

comida----ensalada de tomate y merluza cocida

merienda....un yogur desnatado y una coca cola zero

cena----atun al natural con tomate

espero que este bien,saludos

[maglez 0]

Hola soy nueva. Desearia empezar la dieta' date=' si alguien puede mandarme el libro se lo agradecería. Tengo que perder muchos kilos 15 aproximadamente. Muchas gracias y animo a tod@s[/quote']

Luancha si quieres mandame un privado con tu e-mail
A mi me sobran 9...animo que poquito a poco se irán....

[maglez 0]

Salvur yo creo que esta bien el menu.

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

Tercer día de dieta y estoy muy contenta! De momento llevo muy bien los desayunos, que eran mi punto débil. Esto consiguiendo hasta beberme sólo medio vaso de leche en casa, para luego poder tomarme aquí mi cafetito con leche.

Las comidas como son más o menos como ya las hacía, no estoy teniendo problema y hecho de menos mi manzana del medio día, pero de momento me aguanto, jejejejejeje.

Dejó aquí mi menú de hoy, por si veis algo mal:

Desayuno (06:00 h):
1/2 vaso de leche desnatada
Pan integral de centeno y nueces + queso havarti light+ pavo

MM1 (07:40 h):
Café con leche desnatada
MM2 (10:30 h):
Va a caer otro café seguro porque estoy muerta, pero me lo haré cortado para no tomar mucha leche
MM3 (12:00 h):
Pavo y un quesito light

Comida (14:30 h):
Espinacas rehogadas con gambas cocidas
Yogur desnatado

Merienda (17:30 h):
Una coca cola light con una amiga y una zanahoria

Cena (21:30 h):
Calabacín al micro con atún y poco de tomate (además le pongo orégano y está muy rico!)

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Por cierto maglez! si le has enviado el libro a luancha no se lo envío yo, que me ha dado su mail, pero es por no enviárselo 2 veces...

[maglez 0]

Buenos días.

No lo tengo Ana, mandaselo tu.

Ufffff yo estoy con una ansiedad que no os podéis imaginar, además del tercer día de dieta estoy en pre-regla y además esta noche me he desvelado y he dormido solo 3 horas

Luego vuelvo

[Anaderkins 0]

Ya se lo he enviado.

Jo! Maldita ansiedad...si tienes ansiedad de algo dulce, intenta tomarte un té de esos con sabores (yo tengo uno de fresa y vainilla que no está mal) quizás te ayude...Si te pasa como a mi y la ansiedad es de pan o de queso, no hay solución...jajajaja. Ser fuerte y pensar en lo estupenda que vas a estar si lo haces bien y que estos depende sólo de ti misma, y que si fallas, sólo te fallas a ti misma (estas frases motivadoras nos las grita mi profesor de Spinning en clase...jajajajajaja)

Besos y mucho café!