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PIKA77

Dieta de los 31 dias

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pedritoluces

Yo hice una dieta muy buena donde perdí 27 kilos, la clave son 5 comidas al día en pequeñas dosis, no obstante comia y cenaba 3 platos osea que era un menú completo! La clave para perder peso esta en la perseverancia, intentalo fuerte y si te cuesta intentalo más fuerte!

Saludos

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Amity

Yo hice una dieta muy buena donde perdí 27 kilos, la clave son 5 comidas al día en pequeñas dosis, no obstante comia y cenaba 3 platos osea que era un menú completo! La clave para perder peso esta en la perseverancia, intentalo fuerte y si te cuesta intentalo más fuerte!

Saludos

Gracias Pedrito

Se que hay que ser fuerte... pero por mi trabajo es muy difícil ya que tengo que comer y cenar fuera mucho y luego me dirás.... pues come solo de lo que se puede¡¡¡..... y yo contesto (jeje).... las comidas de empresa son de catering y no son comidas sanas, no hay ensaladas, ni frutas.... bueno, que sé que hay que ser fuerte pero no es fácil comiendo en casa dos días a la semana.

Saludos

 

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