Jump to content

Dieta de los 31 dias

Puntuar este tema:


Recommended Posts

  • Respuestas 540
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • Uro

    93

  • Anaderkins

    60

  • _CRIS_

    47

  • carmenchita

    41

Top Foreros En Este Tema


Hola chicas!!

¿Cómo vamos? Yo bastante bien aunque tengo que reconocer que he comido algún que otro fruto seco :nodigona:. Llevo perdidos, desde que empecé, alrededor de 2,5kg. No está nada mal, ahora llevo 3 días estancada en el mismo peso, posiblemente por lo que he comentado antes.
Hoy de momento lo llevo bien, esperemos que acabe el día igual :up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Yo llevo sobre 2,4 kgr. perdidos, pero como dije, la semana pasada fue perdida. Pongo mi menú de ayer. Debo decir que ha sido una mezcla entre la primera fase y la segunda pero simplemente porque me apetecía.

D: Té sabor mango y bocata de centeno con aguacate y jamón de york.

MM: Café con leche desnatada.

C: Ensalada completa (llevaba aguacate también) con pechuga a la plancha.

C: Sopa de pollo (es que no me entra en la cabeza por qué puedo tomar pollo y no sopa de pollo y me apetecía muchísimo)

Y el de hoy.

D: Caldo de pollo (me apetecía esta mañana)

D2: Bocata de centeno con paleta asada y chorrín de aceite.

MM: 1 o 2 latas de atún al natural porque cuando salga del curro tengo que ir a que me arreglen las mechas que me puse el viernes :grrr:

C: No sé a qué hora llegaré a casa pero si es demasiado tarde pues tomaré una ensalada completa.

C: Conociéndome, tomaré sopa de pollo.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Buenos días chicas!!!

Ains que pecadoras estamos todas, yo ayer me comí un trocito pequeño de la tarta que hice para el día de la madre, es que estaba tan rica....:coqueta: menos mal que solo queda un trocito pequeño y se lo comerá hoy mi marido.

yo no me he pesado desde el viernes y no tengo la intención de pesarme hasta por lo menos el viernes que viene y como siga así hasta puede que engorde :bate:

Uro yo creo que consomé de pollo si se puede tomar, de hecho yo pienso tomarme un vasito de caldo a medio día. En la dieta que hice hace ya unos cuantos años un día se tomaba consomé de pollo y muslo o pechuga de pollo a la plancha.

Mi menú de hoy:
D: te verde con menta + rebanada de pan de centeno con queso light y jamón york
MM: zanahoria + queso fresco
C: Ensalada + consomé + pechuga a la plancha
MT: atún al natural
C: salchichas
A lo mejor hago resopón: vasito de leche


Enlace al post
Compartir en otros sitios

La sopita me la voy a tomar sí o sí sea de dieta o no porque llevo una semana con dolor de garganta y hoy me cuesta tragar un montón.

Yo nunca hago resopón pero me has dado una idea (eso sí, tendrá que ser con Valor)


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Buenos días!!!!!

Hoy he comenzado el día mejor, he desayunado menos, aunque he comido un puñado de avena, porque no me queda cola cao 0% y no voy a comprar, y quería saber como está la avena en la leche sola, y no me ha disgustado pero no es lo mismo, por lo que ya no tengo esas ganas locas de tomarme la avena...ha sido mi terapia de choque! jejejejejejejeje.

Ayer al final no fui capaz de ir al gimnasio, hacía mucho que no me pasaba, pero me dolían los ovarios muchísimo y no me imaginaba cogiendo pesas o enclase de spinning doblada de dolor...asi que para casa. Aproveché y pasé la aspiradora, recogí un poco y fregué la cocina. Además me dió tiempo a ver a mi prima que vino cerca de mi casa a hacer recados y nos tomamos juntas una coca cola, asi que genial! no doy el día por perdido, porque hacía mucho que no la veía, y aunque es un poco especial (hija única, un poco caprichosa y creída y esto es así porque yo lo digo) la adoro y no la cambiaría por nada. Sinceramente me alegró la tarde, y es que tengo poca familia, pero la quiero muchísimo, aunque todos estamos llenos de defectos.

Y nada más, hoy a seguir haciéndolo perfecto!!!! creo que no voy por mal camino, quizás me pese el sábado...ains! ya os contaré...y dependiendo de cómo vaya lo mismo la semana que viene comienzo con la siguiente fase...FRUTAAAAAAAAAAAA. Babeo sólo de pensar en qué tomaré...sandía? melón? naranjas? peras? uhmmmmmm

- - - Actualizado - - -

Ah! por cierto! mi menú de hoy, aunque ya lo he puesto en el post de los menús diarios...

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada +cucharada de avena
Pan integral de centeno+queso light+pavo

MM1 (07:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
2 zanahorias
Jamón de pavo

Comida (14:30 h):
Ensalada de espinacas, tomate, pepino, queso burgos 0%, palitos de cangrejo y pollo a la plancha
Yogur desnatado 0%

Merienda no creo que haga, por falta de tiempo

Cena (21:30 h):
Tortilla francesa
Espárragos trigueros a la plancha


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Por cierto, la dieta la llevo de momento bastante bien esta semana, veremos el fin de semana, que es nuestra talón de aquiles!!!!! arggg. os dejo mi menú de hoy:

Desayuno:
Leche desnatada
Pan integral de centeno + queso light+ pavo

MM1: Café con leche desnatada
MM2: Pavo + yogur desnatado

Comida:
Alcachofas con jamón
Pollo a la plancha

Merienda: 2 zanahorias

Cena: Merluza con espárragos trigueros a la plancha


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Buenos días. La dieta va bien, a pesar de todo.

Mi menú de ayer.

D: Infusión de cola de caballo y bocata de centeno con jamón asado y queso light.

MM1: Café con leche desnatada.

MM2: Atún al natural

C: Bacalao a la plancha con alcachofas rehogadas (gracias mami, estaba todo riquísimo) y un plátano pequeño.

M: Atún al natural

C: Sopa de pollo.

Menú de hoy.

D: Infusión de cola de caballo y bocata con jamón asado y mantequilla (mínima)

MM1: Café con leche desnatada.

MM2: Atún al natural

C: Lubina a la barbacoa y pisto.

C: Sopa de pollo y dos huevos duros de mis gallinitas.

Vuelvo a repetir que a mí la cola de caballo me va genial. Había dejado de tomarla por las mañanas porque con la medicación de la alergia me levanto dormida y tomaba té. Me la tomé ayer y me he levantado con 600 gr. menos. Y es que no paré de ir al baño. Quizás sea casualidad pero por si acaso me la voy a tomar todos los días.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...