Dieta de los 31 dias

[carmenchita 0]

Hola chicas !!! :-)
Estoy asombrada!!! Corregidme si me equivoco Cris, pero he hecho cálculos y, tanto tù como Mígaro habeis bajado en 2 meses ¡¡6 kilazos !!! Pues superenhorabuena, felicidades!!! De verdad. Está muy bien. Yo, hace unos años, había bajado lo mismo con natur house, pero en 4 meses.
Hoy es mi décimo día con la dieta y tengo mucha hambre, voy a andar de regla y quizás eso me influya. ¿ A vosotras os pasaba ? Es que me resulta un poco extraño porque la semana pasada no pasé hambre.
También estoy estreñida, pero bueno, he comprado salvado de trigo para tomar con el yogur y supongo que me irá bien.
Desayuno: pan con jamón, queso batido y café cortado.
MM1: quesito
MM2: 3 palitos de cangrejo
Comida: filete de pavo con brécol y zanahoria rallada.Una gelatina.
MT: café cortado, mortadela de pavo y gelatina.
Cena: filete de pavo con una loncha de mortadela y 3 palitos, más zanahoria rallada y una endibia. Una gelatina.
Con la cena pienso que me pasé, ¡¡ pero tenía un hambre!!!
Chao, mucho ánimo y besitos para todas.

[ruthi 2]

Gracias cris.. Animo... yo ya llevo mi segundo dia y de momento bien... superando la tentación de por las noches.
Lo que si me voy a saltar es el cafe con leche de media mañana. Lo intentañe tomar los más dias que pueda con leche desnatada y azuca moreno. El café sólo lo tomo bien con sacarina, pero la sacarina disuelta en algo que lleve leche no me gusta nada el sabor que deja. No sé si os pasa alguna más...
Bueno.. mañana más.

[ruthi 2]

Buenos dias!!!!!! Ahi va mi menu de hoy.
Desayuno: cafe americano con sacarina y tostada de pan de molde integral
Media mañana: cafe con leche y azucar
Comida: espinacas y tiras de poton a la plancha
Media tarde: te con sacarina
Cena: tortilla francesa y yogur desnatado

Si me da hambre intentaré tomarme una gelatina o algo de embutido (pechuga de pavo....)

[migaro21 0]

Si, Carmenchita, 6 kilos en 2 meses, pero sin saltarme nada de nada la dieta... salvo los días libres que a lo mejor como un poco más de dulce de lo recomendable :-( por lo demás, he cumplido todo a rajatabla...

Y Ruthi, a lo mejor en la merienda comes poca comida, es mas recomendable comer mas en la merienda y menos en la cena.. en la segunda fase es así, como no meriendes bien, solo con la sopa de cena, te mueres de hambre... Puedes comer jamón york, lomo embuchado, jamón serrano.. teoricamento, estos alimentos no engordan nada de nada, y además, así pasas mejor la tarde...

Menú de hoy:
D: leche con tostadas de pan con tomate
A: jamón york y queso
C: Fritatta de verduras (receta italiana, como una quiché pero con huevo)
M: cerezas con yogurt
C: Sopa de verduras :-(

Yo tomo muchas infusiones al día, mínimo 3, pero siempre como complemento a las comidas, nunca como sustitutivo, la infusión para mí es como la gelatina que recomienda la dieta....

[ruthi 2]

Gracias migaro21.. seguiré tus consejos. Compré esta mañana baritas de cangrejo y pechuga de pavo y de pollo en lonchas. Lo tendré en cuenta para las meriendas.
¿6 kilos? Enhorabuena!!!!!!

[_CRIS_ 1]

Gracias, Carmenchita... Yo también he perdido 6 kg, pero mucho tiempo estancada. Y una semana casi "loca", porque era feria y....
Por cierto, Carmenchita, yo con las dietas siempre me estriño (ya de por sí lo soy...). También me he comprado salvado, pero no me sirve de mucho. Otra cosa que me pasa con las dietas es que me duele la cabeza muchísimo. Y con la regla también tengo más hambre de lo normal.

[carmenchita 0]

Hoooola!!! Hoy es mi día número 11 de dieta.
No he sentido hambre, ¡ Menos mal! ayer ya estaba preocupada. He tenido mucha sed por la mañana, de hecho he tomado 2 litros de agua; por la tarde bebo sobre litro y medi
Menú de hoy:
D: café cortado+minibocata de mortadela de pavo
M1: café con leche.
M2: 3 palitos de cangrejo
C: conejo a la parrilla+tomates con pepino. Una gelatina + 1 yogur con salvado de trigo.
MT: cortado+ 1 loncha de mortadela + 1 loncha de jamón york.
C: conejo+ endibia con setas+ una gelatina.
Aaaaniiiiiimo!!!!Para todas y sobre todo para las que llevais más tiempo.

[ruthi 2]

Una pregunta, el yogur desnaado edulcorado, ¿tiene que ser necesariamente natural? ¿valdrían igualmente desnatados y edulcorados pero de sabores?

[ruthi 2]

Buenos diasssssss. Ahi va mi menu de hoy. Mi cuarto día.....
Desayuno: cafe americano con sacarina y 1 tostada de pan de molde integral
Media mañana: cafe con leche desnatada y azucar moreno
Comida: Judias verdes en ensalada + Emperador a la plancha
Media tarde: Té con sacarina + barritas cangrejo
Cena: Pechuga de pollo (embutido) + Yogur desnatado + Té con sacarina

[migaro21 0]

Pues la verdad que no lo sé, los desnatados con trozos de fruta seguro que no, pero los de sabor de frutas,q ue al fin y al cabo es artificial, pues a lo mejor no hay problemas... yo ya antes de la dieta tomaba yogures naturales, asi que no me he preocupado...

Hoy me voy a saltar la comida y mañana me lo voy a tomar libre... a ver como me repercute... y es que con el buen tiempo se multiplican los compromisos :-(