Dieta de los 31 dias

[Uro 23]

Pues no estaba muy mala. A mí me gustó. Y eso que tenía mis reticencias sobre comer sopa hecha con verduras exclusivamente.

Si hubiera optado por los purés o cremas me hubiera inflado a comer que eso sí que me gusta

[migaro21 0]

Yo la hago de calabacín y puerro... tambien la tolero bien, pero ya me aburre despues de 2 meses tomándola para cenar...

[carmenchita 0]

Hola!!! He bajado 2 kilos en la primera fase; :)Estoy contenta!!!, sigo una semana más por cuestiones de organización y lsa semana próxima empiezo en fase 2.
El tema de la sopa me va a costar un poquito, ¡Pero ya me acostumbraré!Lo bueno, para mi, de comer más proteína e hidrato con bajo indice glucémico, es que tengo la sensación de que soy yo quien controla la comida y no al revés. Antes era la comida la que me controlaba a mi.
Tomo nota migaro de la sopa de calabacín y puerro, si haceis alguna que os resulte especialmente sabrosa, por favor compartirla, yo también lo haré. Ánimo para todas.
Besitos.

[Uro 23]

Muy bien carmenchita!

Yo tomaba dos sopas que se hacen de la misma manera. Col cocida o coliflor cocida a la que se le añade un sofrito de ajos laminados y pimentón. Y se deja cocer un poquito más. A mí me gusta.

[migaro21 0]

Muy bien Carmenchita!!
Hoy me toca a mi cocinar la de esta semana... que me he hecho mucho la remolona... y a la mía, para darle sabor le hecho curcuma y pimienta negra... y a veces una gota de picante...

Mi menú de hoy:

D: tostada de pan con tomate y vaso de leche
M: Lomo embuchado con quesito
C: Ensalada y pescado a la plancha.
M: Manzana y jamon york
C: Sopa

[ruthi 2]

Lleo dias dias complicados.. de cenas fuera en las que me ha sido dificil seguirla... y al ser mometnos de ceelbración, he comido de todo y la verdad es que no habia cosas nada ligeras pero bueno... durante el resto del dia, si llevándola.
Hoy espero ya poder hacerla todo el dia de manera completa.

Desayuno: cafe americano con scarian y tostada de pan de molde integral
Media mañana: cafe con leche desnatada y azucar moreno
Comida: huevo en tortilla francesa y salteado de verduras del mercadona (calabacin, puerro, col, zanahoria)
Media tarde: té con sacarina
Cena: 1 yogur desnatado

[_CRIS_ 1]

Veo que por lo general vamos bien, no? Bueno, pongo mi menú para hoy...

Desayuno: mini-chapatita con jamón york
Media mañana: gazpacho
Comida: Pisto con huevo (hice pisto para un regimiento el otro día, y solo para mí. Me pasé un poco... jajaja)
Merienda: Supongo que jamón york o serrano.
Cena: Yogur.

[migaro21 0]

Hoola!! Pues he cambiado de cifra en la báscula!! que ilusion hace.. no recuerdo la última vez que ví ese peso en mi báscula...
aunque sigo lejos de mi meta, me quedan 3,5 kg... me parece que he querido ser muy ambiciosa ... y es que cada vez me cuesta mas... con este tiempo... cuantas tentaciones hay :-(

No he tomado sopa en toda la semana... que pereza dá...creo que no la voy a volver a tomar... es más, creo que a partir de ahora voy a hacer un mix de fase 1, 2 (sin sopa) y 3... me muero por comer ensaladas de pasta!! pero limitada claaaro!!

Menú de hoy:
D: leche con tostada con tomate
A: jamon de york con queso light
C: pollo a la plancha con verduras al horno
M: Lomo embuchado, supongo que con queso
C: Yogurt con fruta

Y mañana.... día libre!!

Buen dietético fin de semana a todas!!

[carmenchita 0]

¡¡Olé, olé y olé!! Migaro, enhorabuena!!

[carmenchita 0]

Hola chicas!!! Yo sigo contenta, he bajado en 20 días 2,5 kilos, y me encuentro satisfecha. Además , no he pasado hambre y eso es muy importante. Puedo echar de menos sabores, ¡ Pero eso pasa en general con todas las dietas !
Migaro, Uro, Ruthi, Cris..., por favor, sería importante que pusiérais los kilos que habeis bajado y el tiempo que os ha llevado ¡venga, animaros! Esos datos resultan muy motivadores para todas las personas que estamos siguiendo esta dieta, especialmente para las novatas como yo.
Es maravilloso Migaro que sólo te queden 3,5 kilillos para llegar a tù meta. Ánimo, que lo vas a conseguir!!! Ya te imagino en la fase de mantenimiento...
:up::burla:Huy! Este último emoticón me salió sin querer, ¡Sorri!